<p class="ql-block">#觉察日记 </p><p class="ql-block">2025/10/12</p><p class="ql-block">【觉察打卡】</p><p class="ql-block">感恩什么人，因为什么事，带给我什么感受？</p><p class="ql-block">1.感恩李老师每次诵读课帮忙拍照，让我感被支持。</p><p class="ql-block">2.感恩曾老师今天用心学习诵读课的流程，让我感到很放心，有力量。</p><p class="ql-block">3.感恩儿子中午耐心等我回家，让我感到很踏实。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【做了什么好事或是看见什么美好事物打卡】</p><p class="ql-block">我今天做了什么好事，我欣赏自己！</p><p class="ql-block">1.早上，上诵读营的第5课，我欣赏自己有责任感。</p><p class="ql-block">2.晚上，帮儿子录和制作推荐书的视频，我欣赏自己做事认真。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[赞赏自己和赞赏孩子打卡]</p><p class="ql-block">（热爱生活）亲爱的自己：晚上，你用心做了一餐晚饭，你感到很舒心，赞赏你能热爱生活。</p><p class="ql-block">（独立能干）亲爱的儿子：傍晚，你自己出去剪头发，回来吃过饭后还把碗洗了，赞赏你是一个独立又能干的孩子。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">💞对不起，请原谅🙏</p><p class="ql-block">💞谢谢你，我爱你💕</p>