五脏谜语

灵兰中医@Hong

一、心不好，汗多：

警惕心气不足

很多人会发现自己特别爱出汗，稍微活动一下就汗流浃背，甚至在安静状态下也会莫名出汗，这很可能是心脏发出的健康预警。

中医认为，“心主血脉，汗为心之液”，汗液的正常排泄与心气的固摄功能密切相关。

当心气不足时，其固摄作用减弱，汗液就容易不受控制地外泄，形成 “自汗”；如果同时伴有心悸、气短、面色苍白等症状，更要警惕心功能失调。

二、脾不好，痰多：

脾胃是 “生痰之源”

不少人总觉得喉咙里有痰，咳不尽、吐不完，尤其是早上起来痰更多，这很可能与脾的功能失调有关。

中医有 “脾为生痰之源，肺为贮痰之器” 的说法，脾主运化，负责将食物中的水谷精微转化为气血，并将多余的水湿排出体外。

当脾气虚弱时，运化水湿的功能下降，水湿不能正常代谢，就会在体内积聚，形成痰液。

三、肾不好，夜尿多：

肾阳不足是关键

夜间频繁起夜排尿，不仅影响睡眠质量，还可能是肾脏健康的 “警报”。

中医认为，肾主水，负责调节体内水液代谢，而肾阳具有温煦、蒸腾水液的作用。

当肾阳不足时，温煦功能减弱，水液不能被充分蒸腾气化，就会直接通过尿液排出体外，导致夜尿增多，同时可能伴有腰膝酸软、畏寒怕冷、手脚冰凉等症状。

四、肝不好，梦多：

肝血不足难 “藏魂”

晚上睡觉总爱做梦，甚至一整夜都在做梦，醒来后感觉疲惫不堪，这可能与肝的功能失调有关。

中医认为，“肝藏魂”，魂是精神活动的一部分，需要肝血的滋养才能安稳。

当肝血不足时，魂得不到充足的滋养，就会躁动不安，导致睡眠中多梦、易醒，还可能伴有头晕目眩、视力模糊、手脚麻木等症状。

五、肺不好，咳嗽多：

肺气上逆是主因

咳嗽是肺部疾病最常见的症状之一，中医认为 “肺主气，司呼吸”，负责调节全身气机的升降。

当肺部受到外邪侵袭（如风寒、风热）或肺功能虚弱时，肺气不能正常宣发和肃降，就会出现肺气上逆，引发咳嗽。

如果咳嗽持续时间较长，还可能伴有胸闷、气短、咳痰等症状，提示肺功能受损。

五脏的健康是相互关联的，调理时不能只关注单一脏腑，还要注意整体养护，如保持规律作息、均衡饮食、适度运动、心态平和等，才能从根本上改善身体状态，远离各种不适症状。