<p class="ql-block"> (1)突然发生眩晕</p><p class="ql-block">眩晕是脑血栓的前兆中极为常见的症状，可发生在脑血管病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多。</p><p class="ql-block">特别是高血压患者，若1～2天反复出现5次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性增加。</p><p class="ql-block"> (2)突然发生剧烈头痛</p><p class="ql-block"> 任何突然发生的剧烈头痛伴有抽搐发作、近期有头部外伤史、伴有昏迷、嗜睡、头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变、因咳嗽用力而加重的头痛;疼痛剧烈，可在夜间痛醒。</p><p class="ql-block">如有上述情况之一，应及早到医院进行检查治疗。</p><p class="ql-block"> (3)步态异常</p><p class="ql-block"> 步履蹒跚，走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。如果老年人的步态突然变化，并伴肢体麻木无力时，则是发生脑血管病的先兆信号。</p><p class="ql-block"> (4)哈欠不断</p><p class="ql-block">80%脑血栓患者在发病前5～10天会出现哈欠连连的现象。作为高血压患者及其家属一定要格外注意这个信号。</p><p class="ql-block"> (5)高血压病人的鼻出血</p><p class="ql-block"> 这是值得引起注意的一种危险信号。数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，这种人可能在半年之内会发生脑血栓。</p><p class="ql-block"> (6)其他先兆症状</p><p class="ql-block"> 除上述先兆症状外，呛咳、吞咽困难、突然出现半身麻木、疲倦、嗜睡、耳鸣等也是脑血栓的前兆表现。</p><p class="ql-block">03</p><p class="ql-block">如何预防脑梗？</p><p class="ql-block">一、饮食调整，按照多品种食量与平衡的饮食原则安排好一日三餐的饮食，多吃对预防中风有益的食物。</p><p class="ql-block">二、饮水充足，每日正常饮水量达2000-2500mL。</p><p class="ql-block">三、戒烟酒。</p><p class="ql-block">四、劳逸结合，用脑要适度，不要持续时间太长。</p><p class="ql-block">五、生活要规律。</p><p class="ql-block">六、忌饭后就睡，饭后血液凝聚于胃肠，以助胃肠道血液供用，而脑部血供相对减少。同时吃过饭就睡，血压下降，可使脑部血供减少，血流缓慢，易形成血栓。</p><p class="ql-block">七、体位变化时要缓慢，脑血栓形成往往发生于夜间，尤其是上厕所的时候，因为夜间本身血流缓慢，加上起床时体位变化，容易造成心脑供血不足。</p><p class="ql-block">八、注意天气变化，老年人天气适应能力减弱，过冷、过热皆可使血液粘稠度增加，诱发脑中风。</p><p class="ql-block">九、控制体重，通过运动消耗体内过多的脂肪。</p><p class="ql-block">十、慎用药物，久服催眠药、镇静药、抗精神类药、止血药、利尿药可使脑中风机会增多。</p><p class="ql-block">从这些预防措施中，我们可以发现饮食是非常重要的，因此对于患有慢性病的人群来说，在平时一定要适当调整好自己的饮食结构，尽量不要吃太过油腻辛辣刺激性的食物，尤其是脂肪含量和胆固醇含量较高的食物，尽量少吃</p>