20251012腿上六条经络刮痧全攻略

境由心定

腿部 6 条经络简单记法

1⃣胃经（大腿前面靠外侧的位置）

2⃣胆经（大腿外面裤子缝那一条）

3⃣膀经（大腿后面偏外侧的地方）

4⃣脾经（大腿前面靠内侧的位置）

5⃣肝经（大腿内侧正中间那一条）

6⃣肾经（大腿后面偏内侧的地方）

⚠️顺着经络刮是 “补”，逆着经络刮是 “泻”，别搞反啦。

⭕️刮痧关键：不看刮了多久、刮了几次，看 “皮肤反应” 和 “身体感觉” 就够了

1⃣出痧就停：只要皮肤上冒出红色、紫红色或者暗青色的点点、斑块，就说明身体里的 “不舒服” 已经排出来一些了，这条经络这次就不用再刮啦。

2⃣舒服就停：刮的地方之前又硬又酸、碰着还疼，刮完变顺畅了、暖暖的、浑身轻松，就算没出痧，也可以停下。这说明身体里的 “气” 已经通了✅

⭕️要注意的事：

1⃣刮之前一定要在皮肤上涂够油，不然容易把皮肤刮疼、刮伤。

2⃣刮完别受凉，别对着风直吹，做好保暖。

3⃣刮完喝一杯温开水，帮身体把 “垃圾” 排出去，代谢更顺畅。

4⃣刮完要等 4 小时才能洗澡，不然寒气容易钻进身体里。