医院墙上的顺口溜，道破了健康的真相。

圆圆

今天去医院，肚子疼。看到墙上贴的几句顺口溜，随手拍了起来。

起的早，睡得好。

七分饱，常跑跑。

多笑笑，莫烦恼。

天天忙，永不老。

一直认为，吃饱就好，不可贪多。

今天有几个老人，医生都特别嘱咐，不可吃太多，必须控制住体重要吃青菜，杂粮，更要减肥。

现在生活条件好了，四季果蔬随时能买到，各式佳肴随手可得，稍不留意就容易暴饮暴食。再加上多数人伏案久坐、疏于运动，脂肪悄悄堆积，健康隐患也跟着来了 。

突然醒悟：健康从不是复杂的学问，而是藏在日常里的坚持。“七分饱”是管住嘴的智慧，“常跑跑”是动起来的自觉，这些简单的道理，恰恰是对抗久坐和饮食不规律的良方 。