【矛盾】N0.1支招解心愁

张健

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征文：参加美篇“融情化隙”——“生活矛盾群众评理委员会”（邀你支招）话题讨论

清晨，一人一茶，挺好。喝茶划着手机，瞥见美篇“融情化隙”征文，觉得新鲜，正好手上有个素材。朋友在微信说起一件事：在合唱团排练时，为了一个C位的事儿闹心，夜里翻来覆去想着这件事。我翻出从前随手记的几句心得——“人是过客别较真”“过好现在别等以后”“不陷瞎琢磨”“心态要翻篇”“靠自己解愁最实在”。轻声念了两遍，只觉适合话题讨论征文，想着这份感悟或许能帮到有相似困扰的人，便打开电脑，敲下了这篇文案。

一、人都是过客，不要太较真

人这一辈子，说到底就是世上的一趟匆匆路。从扎着羊角辫的年纪，到鬓角染霜的现在，时光从来不会停脚——该老的总会老，想留的人、想攥的事，到最后都留不住。没有谁能陪着谁走完整程，你我都是彼此生命里的过客，聚了又散，再寻常不过。等真到了百年之后，啥都带不走：再大的房子是临时落脚的地儿，再深的牵挂会慢慢淡去，连孩子、攒下的钱，甚至自己这副身子骨，最后都成了“没有”。咱们本就是路过这世间，犯不着跟太较劲儿。
在公园碰到曾经歌友，闲聊后得知，他为一个C位跟别人闹别扭，饭吃不下，歌也不唱了。我和他支招：“想想去年我们一起唱歌的歌友，好好的今年却走了。”他回家后在微信里说，我想通了，在合唱团不就图个乐？为个小事僵着多不值当。”我回答说，每个人都是过路的缘分，别太钻牛角尖困在执念里。得到是运气，失去也正常，再深的别扭随时间也会淡。不如：多记着一起排歌的温暖，看淡这些小得失，日子才轻松，才不辜负这趟相遇的路。

二、别等以后了，过好现在的

别总把“以后”当能攒着的存钱罐，谁也说不准下一秒会出啥事儿。前几天我还琢磨着“以后有空了，把以前的回忆录整理一下”，早上出门前还跟家人说“晚上烧个红烧肉，喝点小酒”，可中午就犯了头晕，躺了一下午，啥都没做成。这才更明白，咱们眼里平平淡淡的今天，是多少昨天没熬过来的人，到死都盼不到的明天。“以后”从来不是准数，越把希望搁在往后，越容易错过眼下的日子。可别让“等以后”，变成后来想起就叹气的遗憾。
前阵子楼下阿姨总说“等天气凉了去看看老邻居”，说这话时声音很响，“都这岁数了，得要聚聚。”结果秋天没等凉透，她就轻度老年痴呆了。其实能过好现在，就已经是福了。每天睁眼看见太阳，能顺畅喘气，哪怕随口抱怨句“国庆还这么热”，这些平常事里都藏着幸运。这辈子就一次，没重来的机会，别在纠结叹气里耗着。那天，我见阿姨和她支招，想吃就吃，想见谁让子女约。把眼下每一天过舒心，不辜负现在，才是最实在的活法。

三、莫陷瞎琢磨，别困坏情绪

日子过一天少一天，没机会重来。咱们都退了休，更该把眼下的精神头攥紧，别白白耗在瞎琢磨上。我前阵子总犯嘀咕：那篇比赛征文没获奖，是不是没把细节写好？后来又揪着自己臀部疼发愁，怕以后走不动路。可回头看才发现，那些愁事儿都是自己吓自己——有读者说“你的文章接地气”，臀部经小针刀治好了，根本没那么严重。现在本是该轻松的日子，要是总被这些没影的事缠上，又耗神又添堵，反倒辜负了眼下的安稳，这多不值啊。
昨天去凉城公园晨练，遇到一个85岁音乐爱好者一起听电吹管演奏，应她邀请一起唱了《弹起我心爱的土琵琶》。我问她平时在哪里唱？她说，在社区合唱团唱歌跑调，别人说她影响整体效果。回家后很生气，后来退学了。她老公劝：“跑调就跑调呗，又不是专业的，图个乐呵就行，生气多不划算，还惹毛病。”我也支招，再碰到这样的事别往心里去，当一阵风吹过。这么大岁数要自己哄自己开心，别让坏情绪发酵，甩开负担，日子才能舒展。

四、别钻牛角尖，心态要翻篇

上了岁数就爱翻过去事，我有时也琢磨：“曾经那篇《小脚姥姥》，要是再加点细节就能得大奖”，越想心里越拧巴，像被绳子勒着喘不过气。其实想不通的时候，别硬跟自己较劲——多气一秒，心里就少一分亮堂，胸口发闷、夜里睡不着，身体也跟着遭罪。你看，心里装着高兴事儿，连窗外的梧桐树都觉得比平时绿；要是心里堆着愁，就算太阳当头照，也觉得没暖意。别让以前的遗憾困住现在，钻牛角尖只会把日子越过越窄，多不值啊。
前两天，路过我家河边凉亭，见邻居老赵遛鸟。闲聊后得知：他还揪着“当年没评上高职称”的事儿不放，他说：“要是当时花点钱论文登报就好了”。退休后他爱上了遛鸟，早上去河边凉亭看鸟啄食，下午跟人下棋，但还是想不通。我就支招：“昨天的雨淋不着今天的衣服，去年的烦心事，咋能带到今年来？”过去的事像旧灰尘，攥在手里只会脏了自己，不如轻轻拂掉。退休了，要把以前的遗憾翻篇，生活才能装下更多自在欢喜。

五、靠自己解愁，比什么都强

人这一辈子，最能靠得住的还是自己。以前碰到难事，我也会在心里盼：“要是有人能帮我就好了”，比如写报告少数据，盼着有人给点；家里有事时，盼着家人能搭把手。可一次次过来才发现，能真正把自己从愁云里拉出来的，从来不是别人，而是自己学会放下。不过是咱们在日子里慢慢熬，学着跟那些遗憾握手和解。就像以前写稿子，写错了划掉接着写，人生也一样——错了、丢了、疼了，只要自己愿意，总能重新开头，慢慢走下去。
邻居刘婶这阵子难，智障儿子长大后，丈夫去世了，他总盼着街道能给儿子安排工作，可盼来盼去也没消息。后来她想通了，退休了还在销售产品。她说：“难过了就泡杯菊花茶，捧着杯子暖手暖心；迷茫了就对着镜子说‘没事，会过去’，心里的疙瘩慢慢就松了。”有一天，碰到后就和她说，靠自己解愁比啥都强，不用等别人援手，自己也能撑伞。依赖别人不如自己解愁，更能攒下生活的底气，就算再遇坎，也能不慌不忙把日子过舒心。

结语：
傍晚出门散步，风裹着桂花香飘过来，心里还念着那几句实在话。如今日子慢下来了，可愁事总时不时冒出来。好在把“人是过客别较真”“过好现在别等以后”“莫陷瞎琢磨困情绪”“别钻牛角尖要翻篇”“靠自己解愁最踏实”写成文案，说不定能给正愁着的朋友支个招。要是哪天想不通了，翻到这篇文案看看，或许风就能把堵在心里的愁绪捎走。回到家，泡一壶茶，打开“学歌神器”跟着哼两句，好好过一个有茶味、有暖意的平常日子。

部分图片源自AI生成