帮助处于竞争劣势的孩子主动进行压力适应调整【儿童心理健康系列谈16】

龙首仁

世界上从来没有绝对的平衡。无论怎样，总会有一些孩子或者在学校氛围中、或者在家庭条件上、或者在学习成绩上、或者在与同学的交往中处于劣势。

——关注孩子在竞争中的劣势，及时帮助他尽可能更快实现“劣势脱离”

竞争中处于劣势的孩子，心理往往更脆弱。

不同的学生面对同样的问题，他们的心理反映经常是完全不同的。一个很小的事、一种微妙的感觉，或许只有一个眼神、一句微不足道的表态，对一般孩子来说也许根本就没当回事，像一缕轻风，过去也就过去了。但是对于一个处于劣势的孩子而言，可能他就会觉得受到委屈了，甚至天塌了、完蛋了、没有希望了，这时候他就需要得到一些格外多一些的温暖。我们不能让任何孩子、在任何时候因为某个不值一提的小事就觉得天塌了、没有希望了。

真正的教育公平要为落在后面的孩子提供奔跑的力量与方向。弱势儿童需要的不仅是同情，而是能够引领他们穿越困境的切实陪伴与资源。

每个孩子都渴望得到也值得拥有公平的成长机会，而当某些孩子因各种原因处于劣势时，他们确实需要额外的支持和理解。特别是家长要及时帮助孩子实现劣势脱离并跨越劣势。

帮助处于劣势的孩子脱离困境充满挑战却意义深远。现实生活中的劣势与逆境虽然不可能当下完全改变。但如果家庭和社会能够建立多维度支持系统，帮助孩子跨越劣势的策略，进行心理赋能与情感支持，那么对于孩子来说，就是很有意义的。

实在走不出现实竞争压力的，就要想办法帮助孩子进行适应性调整。要让孩子懂得，既然改变不了外部竞争环境，那就要去适应这个环境。主动调整自己的心态和应对方式，可以有效减缓自己的压力感。“适者生存”，同样适用于人的心理建设。家长应该做的，是给予心理与情感支持。

帮助孩子“劣势脱离”，需要建立孩子的内在力量是帮助他们克服劣势的基础。情感安全感和自我价值感是孩子面对挑战的心理盔甲。

要重视培养孩子的成长型思维。让孩子知道，任何劣势都不是不可以改变的。只要自己努力，所有劣势都只会是暂时的。通过努力不仅可以提升自己，也可以改变命运。

更多予以教育资源与学习支持。教育是改变命运最有效的途径之一，为劣势孩子提供学习支持至关重要。家长要尽可能地给孩子创建良好学习环境，帮助他建立一个安静、固定的学习角落，哪怕只是一个小书桌，使他每天有固定学习时间和空间。要学会主动利用公共资源，定期带孩子去图书馆、博物馆等免费教育场所，让他接受良好学习氛围的浸染。

注重链接社会资源进行家庭支持。诸如一些社会组织推出的“心灵成长计划”，为弱势儿童提供专业的心理支持服务。并努力帮助改善孩子的家庭困境，让低保、特殊困难家庭补贴等社会福利政策发挥更好的作用。积极连接社区资源，把社区“爱心超市”、“四点半课堂”等针对弱势群体的服务能量充分释放出来。更好地实现家庭赋能，帮助家庭与其他类似背景但成功克服困难的家庭建立联系，为家长提供育儿指导或职业技能培训信息。通过赋能整个家庭来帮助孩子摆脱困境。

——不要过度追逐名园名校。

每个家长都在为自己孩子做着名校之梦，但只有合脚的鞋才是真正的好鞋。有的孩子恰恰就不一定适合名校。

要切实防止和避免孩子与名校氛围不适应、不匹配问题。有的家长千方百计托关系、找门路，花很多钱把孩子送进名校。家长确实是心满意足了，可是他不曾想到，其结果却是买了一个孩子经常睡不着觉，陷入严重焦虑乃至还发展成抑郁症，有极个别的例子甚至出现了双向情感障碍等严重精神疾病。这是触目惊心也是极为可悲的。

家长在竭尽全力给孩子择校之前，一定应该提早设想一下，在一个高度紧张、每天都在你追我赶的班级里，孩子每天很早起床，整天处于高度紧张，晚上还要挑灯夜战到深夜，脑子的弦始终是紧绷绷的，得不到休息和调整。如果到了一个名校，他总是处于垫底状态，自己孩子的精神心理承受力究竟有多大？如果这样日复一日、年复一年，孩子由高度紧张、严重疲惫而渐渐进入一种严重焦虑状态。心理高压下的恶性循环就这样开始了，家长究竟准备怎样应对？

如果不适合孩子或者孩子难以适应，不管它名气再高，都不要去选择。因为那种选择对孩子是一种折磨。适合孩子的，才是最好的。如果家长想要孩子挤进名校，最好是先对孩子的状态、情况进行一个综合评估，然后再做决定。

——着眼长远发展，助力孩子发挥比较优势以抵消自身劣势的影响

帮助弱势孩子不仅要解决眼前困难，更要着眼于他的长期发展。真正的支持不是简单地填补不足，而是点燃内心的火焰，让每个孩子看见自己独特的光亮。随着时间推移，让孩子会逐渐将外界提供的支持内化为自己的力量。

要着眼于长期影响，加强持续陪伴。在做好短期干预，满足基本需求、提供紧急学习支持，稳定孩子的生活和学习基础的同时，同步安排中期培养和长期规划。帮助孩子发展兴趣爱好、培养社交能力，建立自信和人际交往能力。并做好职业导向指导、人生规划辅导，为实现自我可持续发展奠定自我心理基础。

处于劣势的孩子，往往因为经历过挑战而具备了一种独特的韧性和洞察力。你给予的每一个鼓励、提供的每一次机会，都在为他们打开一扇可能的窗口。

有的孩子学习成绩不佳，但社交能力很强，这对于弱势孩子尤其重要。孩子能融入集体，在与老师同学的交往中游刃有余，就能建立获得支持网络的关键能力，从而帮助孩子创造、发现和赢得更多机会。

助力孩子发挥比较优势、抵消和化解自身劣势的心理压力，尤其具有实践价值。

家长要帮助孩子发现自己的擅长和优势，建立自己的强项，鼓励孩子在他自己的强项上发展。促进孩子建立自己的学习优势，让孩子最大程度地运用自己擅长的学习方式，有的视觉学习更强，有的通过动手实践学得更好，用更加个性化的学习方法，努力改变弱势状态。

提供全面支持。学业支持方面，每日30分钟专注作业帮助，助力提高学习成绩，减少学习差距；在心理弹性上，可以与孩子反复训练应对策略，增强抗压能力和情绪调节；在社交发展上，经常性组织孩子喜欢的小型社交活动，帮助他改善同伴关系，争取更多响应和支持；在家庭参与上，只要在家有空，就建立家庭阅读时间或游戏时间，加强亲子纽带，提供情感安全。

——帮助孩子优化他的身边环境和氛围

孩子的学习生活环境与氛围直接影响他们的发展，优化环境可以为孩子提供更好的成长土壤。

建立信任关系是帮助弱势孩子的关键一步。这些孩子往往比同龄人更敏感，需要更多的情感安全感和稳定性。定期与孩子进行一对一交流，使用积极倾听技巧，让孩子感到被重视。

创建稳定生活routine。对于相对处于劣势的孩子来说，建立稳定而可预测的日常生活节奏，显得尤为重要。家长要帮助他建立较为固定的玩耍时间、写作业时间、阅读时间和休息时间。同时实施家庭参与计划，即使家长忙碌，也要设计简单的亲子互动，让孩子更多参与家庭事务。如每周一次共同准备晚餐、周末带孩子游玩散步、逛街。如果条件许可，还可以积极寻找社区资源，联系社区中心、青少年宫等机构，了解他们为弱势未成年人提供的免费或低价项目和活动，帮助孩子建立心理感觉上安全可靠、平和稳定的外部心理成长生态。

家长还要多加强与老师的联系沟通，随时掌握孩子在学校的情况和动态，随时调整家长应对的方法与策略，随时对发现的问题进行跟进处理。引导和帮助孩子建立并不断改善他与老师、同学以及其他小伙伴的关系。可以引导他更多参与合作游戏训练，设计需要合作完成的游戏或任务，培养团队合作和沟通能力。可以寻找共同兴趣小组，根据孩子兴趣（绘画、机器人、足球）寻找社区或学校的兴趣小组，在共同爱好中建立友谊，让孩子在更多融入团队中获得温暖、激励，尽最大可能帮助形成周边人对他友好温暖的外部氛围，减轻他可能存在的人际关系压力。有效帮助孩子从集体寻找智慧和力量扭转劣势、实现由弱势到优势的逆袭。

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