<p class="ql-block">2025年10月5日 星期日 </p><p class="ql-block">信阳天气 阴 20-27度</p><p class="ql-block">今天晚上就要返回郑州了！</p><p class="ql-block">上午和妈妈在家里，一起和面剁馅蒸包子，放了包菜粉条木耳香菇和肉，吃起来美美哒！</p><p class="ql-block">下午去给二姨送了一些包子，也顺便聊聊天。二姨说已经一年半没有下楼了，不敢下楼，害怕摔跤。</p><p class="ql-block">然后又去街上转了转。对了，大马路上最热闹的店是金店，黄金最近涨的厉害，放假前还是850元，现在三五天的时间，都880元一克了。</p><p class="ql-block">结果等上班一看，10.9到达912元了，这速度像火箭！</p><p class="ql-block">今天的站桩感悟：</p><p class="ql-block">今天的站桩，利用两个新学员的体验来总结吧：</p><p class="ql-block">雅芳老师问：</p><p class="ql-block">～对于生理期间是否适合站桩呢？</p><p class="ql-block">大师兄答：</p><p class="ql-block">~站桩是有利于身体的感受的。特别是提肛收腹，不仅能将能量收藏不外泄，而且对五脏六腑都有能量上提的功效。</p><p class="ql-block">青铜老师：</p><p class="ql-block">作为资深的瑜伽爱好者 ，喜欢练</p><p class="ql-block">八段锦和金刚功，对于站桩的感觉，刷新了认知。</p><p class="ql-block">我们在站桩前的一些列肝经胆经和脾胃经肾经等拉伸 ，让身体五脏六腑的气机得以打开，更有利于站桩的效果。这个站桩的前奏很重要！</p><p class="ql-block">另外老师对于五点站桩也给了这样的解读：</p><p class="ql-block">早上五点到七点是大肠经运行，排除宿便，阳气上升，一日之际在于晨，是开启能量的黄金时光！</p>