好心态 好身体

清风

美篇编号：31526003

文字编辑：清风

文中插照：清风+借网制作

背景音乐：《夕阳红》

　　到了退休养老的年龄，都盼望有个好身体。要想保养好身体，首先要具有乐观的心态、喜欢的爱好和良好的生活习惯。所以，在养老的生活中，要有一些爱好来充实自己的晚年生活。还要尽量走出家门，坚持漫步行走，煅练身体；适时外出旅游，观光大好河山；坚持动脑动手，写写短文随感。

　　要想保养好身体，享受快乐的晚年生活，总结起来，要靠一个字，那就是“忙”！

一是忙着玩。这个“忙”是笼统的概念，有爱好、忙事情都要靠自己找，就是说，没事要找事做。要想勤动脑，勤动手，忙于写写画画，忙于养花种草，忙于闲庭信步，忙于养鱼垂钓，忙于多种爱好。只要是闲忙，心里所想的，手脚随时去为此活动的，都是养生之道。总之，要有良好的喜好，并愿意认真去做。你要是什么都不喜好，这养老生活单调枯燥，那就很麻烦了。

　　二是忙着交友。这个忙有个好处，就是交友多、同学亲。尤其是和那些也同样忙的老朋友、老同学在一起，加上有共同爱好，有共同语言，定期相聚，经常活动，结伙游玩，沟通交流，正是酒逢知己，烟遇良朋，增加乐趣。当然，酒要少喝，烟不吸最好。

　　三是忙着骑车漫行。忙里偷闲，趁着时节天气正好，趁着身体尚好，常骑车出去活动。坚持骑车漫行，一是可以锻练身体，二是可以游览观光，三是自己驾驶，上车就有“座”。骑自行车是一项很好的全身体锻练运动，它方便灵活，走向哪都是自己说了算，还不受时间限制，想骑就骑，想走就走，随时可以停车休息。不像乘公交车，你得听它的，还得交钱买票。

　　四是忙得没时间烦恼。退休养容易孤独，产生烦恼多，所以要适应生活，有个好心态，当个乐天派，不要愁眉苦脸，在任何环境下，都能保持开朗的心情。老保持快乐的秘诀之一就是老有事忙，没工夫想那些烦心的事，人生往往就是这样。

　　以上所说，纯属个人观点，仅供参考，传发给朋友、学友共勉！