握笔习惯：从“第一次握笔”

黄光

　　孩子的握笔习惯，并非突然形成，而是从第一次主动抓握笔具的瞬间，便已悄然埋下伏笔。这个关键起点，通常集中在 3-6岁的幼儿期——当他们第一次拿起蜡笔涂鸦、用彩铅画圆圈，或是尝试握起铅笔描摹简单线条时，手部肌肉的发力方式、手指与笔杆的接触角度，正无意识地构建着最初的握笔模式。

此时的孩子，手部骨骼和肌肉尚未发育成熟，对“正确姿势”毫无概念，全凭本能抓握：有的会用整只手攥住笔杆（掌心握笔），有的会让拇指紧紧包裹食指（勾指握笔），还有的会把笔杆抵在指关节处（偏斜握笔）。这些看似“笨拙”的本能动作，若未及时引导，便会随着日常涂鸦、学前书写练习不断强化，逐渐固化成难以纠正的习惯。

进入小学低年级（6-8岁） 后，随着正式开始汉字书写，握笔的频率和强度大幅增加，早期形成的握笔模式会直接影响书写效率与字迹工整度。若此时仍保持错误习惯，不仅容易出现写字歪扭、速度慢的问题，长期下来还可能导致手指酸痛、手腕疲劳，甚至影响坐姿与视力发育。

　　可见，握笔习惯的形成并非一蹴而就，而是从幼儿期的“萌芽阶段”，到小学阶段的“固化阶段”，逐步定型。抓住 3-8岁 这个习惯养成黄金期，才能让“轻松书写”的习惯伴随终身。

常出现的错误握笔

①横搭型：儿童写字缓慢、写字太用力、容易疲倦。

②埋头型：把拇指藏在食指后面，是很多儿童犯的执笔手势。

③扭曲型：拇指扭曲，以食指顶着笔杆。

④扭转型：也叫啄木鸟型，很多儿童写字时会把整个手腕扭转，笔向自己，这种执笔方法会影响脊骨。

⑤直线型：拇指和食指成直执笔。

⑥错位型：以拇指、食指和中指握笔，不知为何，较多女孩子犯此类型。

⑦睡觉型：写字时手腕和手边会贴着桌面，遮住自己的视线。

⑧拳头型：执笔时好像握着一个拳头一样。

　　一个错误的握笔姿势，会像蝴蝶效应一样，对孩子的学习成长带来长期的不良影响。因此，我们更需要从小教给孩子掌握正确的握笔方法，减少上小学后纠正的麻烦和困难。

学习正确的握笔姿势前，首先要知道笔的四个着力点：

■ 第一点：在拇指指肚。

■ 第二点：在食指指根骨节凸起处。

■ 第三点：在食指指肚。

■ 第四点：在中指第一关节与指甲边垂中间的位置。

　　正确握笔姿势执笔法，要领为“捏、托、靠、垫、虚” ：

1. 捏：拇指和食指指肚前端轻轻捏住笔杆，距离笔尖食指前一关节距离，两指之间留缝隙，拇指略高，食指略低 。

2. 托：笔杆下方由中指指甲盖侧面末端托住，注意不要垫在中指第一关节以后，以免影响发力和灵活性 。

3. 靠：笔杆斜靠在食指根部，而非虎口处，形成45度距离，此处支撑力强，能让笔杆更稳定 。

4. 垫：无名指和小拇指自然弯曲，垫在中指后边，辅助支撑 。

5. 虚：掌心虚空，不能握成实拳，保证手指灵活伸缩，运笔自如，指实掌虚 。

跟着《握笔姿势儿歌》一起来练习吧！

常用口诀记忆法：

老大老二头对头，

老三垫在笔下头；

老四老五藏里头，

手离笔尖一指头。

笔尖朝向左前方，

笔杆斜靠食指根；

手腕灵活不僵硬，

头正身直脚放平。

正确握笔不能忘 ，

强化记忆把你帮！