祝影的美篇

祝影

我的同学我的班

记公安县老年大学门球班的欢乐时光

　　金秋九月，丹桂飘香。9月15日这天，我走进了老年大学门球班的教室。这是一个由24名学员组成的温暖集体，其中有17位经验丰富的老学员，7名懵懂新生。班主任王应静老师温柔亲切，而新任的郑文武老师则精神矍铄，一看就是门球界的行家里手。

　　刚开始的理论课上，郑老师就为我们勾勒出了门球运动的轮廓。他说，门球不仅是一项体育运动，更是一种需要智慧、耐心和团队协作的综合性活动。随后，我们转移到门球场，开始了实操训练。对于新生来说，一切都是新鲜而陌生的。郑老师手把手地教我们正撞击和进一门的动作要领，他把复杂的动作巧妙地拆解成七个步骤：一看，观察两点连线、地形和空间；二站位，找到最舒服的击球姿势；三瞄准，让锥头箭头线与两球连心线重合；四贴脚，稳定身体重心；五调整，细微修正瞄准角度；六试杆，感受击球力度；七击球，慢回杆、柔出杆。在老师的耐心指导下，新学员们从一开始的手忙脚乱，渐渐找到了一点感觉。

　　另一边，老学员们的训练则更具挑战性。他们主要练习棒力控制、送接应球（包括直接送球和闪送球），以及进一门后精准找到接应球落点的技巧。最让新学员们佩服的是他们练习擦球（分球）时的专注——不仅要分出理想的线路，还要准确控制落点，为下一步走位做好准备。看着他们熟练地挥杆、击球，每一个动作都充满了力量与精准，新学员们心中既羡慕又充满了学习的动力。

为了让新老学员都能在训练中有所收获，班级制定了差异化教学、分类指导的模式。每周一的授课日，我们先在教室集中学习20分钟左右的门球理论知识，然后再到球场实操。实操时，一至三组的老学员会从实战出发，进行2小时左右的对抗性比赛训练，模拟真实比赛的紧张氛围；第四组的新学员，则侧重基本功练习，同时还会参与门球裁判员执裁等工作的实践，全方位了解门球运动。

　　我们班的学习氛围之所以这么浓厚，离不开班长袁龙彬的热心付出。他总是把老师讲课的内容和科目要领精心整理完善后，分享到班级群里，方便大家课后随时复习。班主任王应静老师也总是在每周一上午的课堂上叮嘱大家，门球技巧光听不练是不行的，课后一定要多加练习。这不，每天都有几位学员自发来到球场，认真地巩固课堂上学习内容。他们真是太棒了！

　　郑老师特别强调，门球训练受场地限制较大，仅靠每周一的2小时课时远远不够。他建议我们，平时每周还要抽出4-5小时进行巩固练习，把课堂上学到的技巧运用到实践中。他还提醒大家，练球时一定要注意进一门、二门的落球点，也就是控制好棒力，这样才能为下一杆的擦分球创造机会。“不要怕失败，失败乃成功之母”，希望大家都能通过刻苦练习，让自己的门球水平更上一层楼。

特别让我们感动的是，国庆节长假期间，郑文武老师为了传授门球理论和实践知识，专程从武汉回来，天天和学员们一起在球场上练习实战经验。发现同学们的击球棒力、准确度和闪球姿势不标准时，他都会一一纠正并示范指导。同学们按照老师教的方法调整后，有了标准化的姿势，击球棒力和准度立马有了明显的进步。

　　虽然门球班才上了短短几周的课，但我已经深深感受到了集体的温暖和门球运动的魅力。在这里，有老师的悉心教导，有班长的热心服务，有老学员的无私分享，也有同学们之间的相互鼓励。我相信，在这个充满活力的集体里，我们一定能快速成长，在门球场上书写属于我们的快乐时光。