之一这几天一直坚持听中医基础课老师讲的还真好！活到老学到老珍藏课件2025年10月10日/12日周日

志明拒聊拒礼

每天清晨七点半，我一边吃着早餐，一边打开《每日一学》的课程录音，边听边录，学着玩，也学着用。这门中医基础课，像一缕温润的晨光，照进我退休后的生活。老师讲得深入浅出，从“扶阳养正”到“以脾胃为本”，字字句句都像是为我量身定制的养生指南。坚持了这几天，竟觉得精神更足了，手脚也暖了，原来“科学养生，健康一生”不是口号，是真能尝到甜头的日常。

今天课上讲到一款叫“归元暖阳羹”的食疗方子，听得我心头一热。核桃仁补肾，板栗健脾，小米养胃，再配上肉桂粉温阳、生姜散寒、红枣补气，一碗热腾腾的羹汤，竟把中医“药食同源”的智慧熬得浓香四溢。我赶紧记下来，打算明天就去市场买齐材料，亲手做一回。这年头，能让自己吃得安心、活得舒坦的学问，才是真本事。

这阵子，我像是重新回到了课堂。窗外夕阳温柔，屋里茶香袅袅，我坐在书桌前，一遍遍回放课程录音，像年轻时备考那样认真做笔记。活到老学到老，这话我以前只当是鼓励，如今才真正体会到它的分量。这些课件，我不只是听听就算了，我打算珍藏起来，慢慢消化，甚至讲给家人听。2025年10月12日，这个周日，阳光正好，我的学习之路，才刚刚开始。

课程里还提了个问题：“阴阳平衡是不是各占一半？”我一开始也觉得是，结果老师一笑，说这是个常见误区。真正的平衡，是动态的调和，是身体根据时节、情绪、饮食自动调节的能力。就像冬天阳气内敛，不是阳少了，而是藏起来了。这一讲，让我恍然大悟——养生，不是死守规矩，而是学会听身体的声音。

今天主讲“慢郎中”如何在危急时刻力挽狂澜。听着老师讲那些起死回生的案例——冻僵的关节因温阳而活动自如，心梗的老人靠扶阳汤剂重燃生机，我竟听得入神，连茶凉了都没察觉。原来中医的“慢”，不是反应迟，而是看得深、调得稳。白天忙没听的家人，我劝你们也点开链接补一补，真有收获。学完还能答题拿奖励，何乐不为？这课，我追定了。