<p class="ql-block">健身气功《五禽戏》是2000多年前中国古代著名的神医华佗所创，模仿虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物，对应锻炼人体的肾、肝、脾、心、肺五脏，达到强身健体的功效。</p> <p class="ql-block">鹿戏，由鹿抵与鹿奔两组动作组成。</p><p class="ql-block">鹿抵，旋转脊椎，增强腰部的肌肉力量，也可防治腰部的脂肪沉积，可防治腰椎小关节紊乱等症。</p><p class="ql-block">鹿奔，牵拉肩、背部肌肉，对颈肩综合症、肩关节周围炎等症有防治作用；矫正脊柱畸形，增强腰、背部肌肉力量。</p> <p class="ql-block">鹿戏，分解动作口令版视频</p> <p class="ql-block">扫描下方二维码加关注，看更多视频</p>