<p class="ql-block">每天都有关于正念的喜讯传来，生活因为正念而美好！愿正念之花开遍祖国大地，给更多的人带去福音</p> <p class="ql-block">用五感来和此刻链接！当下才是真实的存在，所有的美好都在当下！爱自己就活在当下吧！</p> <p class="ql-block">正念吃萝卜糕，用五感去感受！专注做一件事也是正念做事，会发现如此美妙，萝卜糕也变得如此美味！</p> <p class="ql-block">通勤车上来个暂停，正念行走，感受蓝天白云，温暖的太阳，生活原来可以如此美好！</p> <p class="ql-block">保持练习，状态越来越好！即使不好也可以很快觉察并调整，安全感就这么蹭蹭上来了！</p> <p class="ql-block">从尝试到雷打不动地练习，焦虑减轻了，人舒展了！正念是只要你想到我，我定不辜负你</p> <p class="ql-block">暂停，自我关怀，运动。结果就是情绪好了，身体也开心了！</p> <p class="ql-block">睡不着就数呼吸，做练习，听话照做！结果发现休息得还不错，真是令人愉悦！</p> <p class="ql-block">觉察自己，活在当下，所有的美丽都在当下！正念让我拥有一双善于发现美的眼睛！</p> <p class="ql-block">三十多年的睡眠问题，因为学习正念而改变睡眠认知，结果真正体会到了，睡不好也一样可以休息好！只要不执着睡着，只要去练习，哪怕闭目养神，都是休息！</p> <p class="ql-block">症状来就来吧，能来也必然能走，无所畏惧我就坚不可摧！我做我的练习，让自己稳稳安住在当下！</p> <p class="ql-block">夜醒睡不着，我练习。早醒睡不着我也练习，有了练习，我就不怕了！正念太好了，我好像离不开它了！</p> <p class="ql-block">心能转物，物随心转！打造好心态才是王道！加油伙伴们，让正念伴我们左右，护我们周全！</p>