暑假“陪训”暖时光（2025年7月-8月）

真正珍曾

　　我与老伴，俩毕不了业的“研究孙”。2025暑假期间，携两孙来成都融创热雪奇迹，参加薪火俱乐部暑假训练营滑雪训练，孙辈培训，祖辈“陪”训，相伴淌过两个月，满是暖意的时光。

融创热雪奇迹，地处成都都江堰市，是一个四季恒温超大滑雪场（大冰箱），每天能容纳几千人滑雪，不管什么季节什么水平都能玩，“大冰箱”凭卡入场，我非滑雪爱好者，没能进场观看，专职两孙儿饮食起居接送工作。

两孙在“大冰箱”、旱雪气垫大跳台、蹦床、室外体能训练，这段“陪训”，让我增长了不少体育知识。

旱雪是一种在无雪环境下，模拟滑雪的户外拓展项目，特殊材料制成的滑道、气垫跳台，有多层楼高，让滑雪者能安全地训练空中技巧，感受与真雪相似的滑行与腾空。

训练服的准备失误

由于我对体育训练的认知不足，准备的训练服饰与训练不协调，我本想轻装上阵，尽量少带行李，优先拿旧衣物，训练结束不回带，减轻回程负担，便按这个想法嘱咐孙儿收拾行装。

我以为滑雪服内穿速干衣服就行，其他体能运动穿旧的棉质即可，毕竟棉质的穿着舒适，可是实际训练中，不论室内室外，都是大汗淋漓过程，棉质的不收汗，满身汗液穿在身上很累赘，运动时都应穿那种透气速干衣服，没有湿透感。

出发前，我觉得只要是运动鞋都行，要求他俩找旧鞋穿，万一碰到雨天，旧鞋弄脏弄坏了不可惜。到体能训练时，教练告诉我，他俩鞋子不合适，因体能跑跳需跑步运动鞋，教练只好带他俩重新去买鞋，原本想回程减负，反而增加了鞋的数量和重量。

自由式滑雪空中技巧，大跳台上有许多眼花缭乱的转体、翻滚动作，教练带着这群小学员们在蹦床馆练习，直跳、弹跳、空翻、倒立等。可我订购的运动装不达标，内裤不紧身，外裤无弹性，裤口松垮，孙子小火星一个倒立，腿部整体暴露，羞羞全走光，训练场大家都尴尬地偷笑。

贴心的楠姐文博哥

薪火俱乐部的李楠教练，孩子们都亲切地叫她“楠姐”，她是全国自由式滑雪，雪上技巧“猫跳”女子冠军，2022年北京冬奥会，我国唯一参加该项目的女子选手，北京体育大学高材生。

每天吃完早餐，我送两孙去融创热雪奇迹，楠教练带着他们首先在室外做热身运动，热身完，孩子们背上滑雪装备，跟着教练，排队进入“大冰箱”。

虽然我进不去“大冰箱”，旱雪大跳台，我经常亲临观看。滑雪本身是充满动态美的一项运动，楠教练在大跳台示范动作干练利落，小学员们腾空跳跃勇敢活力，小将们从气垫助滑坡飞速而下，起步稍缓，随即加速，积蓄力量，触及跳台，瞬间释放，如离弦之箭破空而出，起跳、直跳、旋转、空翻，360、720…度，身体与滑雪板在翻滚中划着弧线，好似空中作画，晴日里，阳光为划出的空中弧线描上金边；雨幕天，水雾将弧线轨迹绘成水墨般写意，怎么看都觉得惊艳！

教孩子与成年人有很大的不同，楠教练通过耐心细致的要领讲解，示范指导，动作比较，一步一步地教孩子完成好每个动作。各个孩子的滑雪期不一致，进度、节奏都不一样，楠教练会根据孩子的各自特点，规划训练方案。楠教练平时与我交谈中，了解小月亮小火星两人在学校的学习刻苦自励状况，性格脾气特征，调整他俩的训练计划。

　　孙女小月亮曾在北京南山滑雪场，直跳、空中抓板，转体720都跳得不错，后空翻一直没有好进展，楠教练从起、跳、跃、翻的各个动作详细指导，帮助小月亮克服畏怯心里，她的后空翻360，从生涩～流畅，重摔～稳落，到成功掌握，孩子的把把汗水，教练的滴滴心血。

气垫大跳台上训练风雨无阻，楠教练顶着烈日冒着风雨，坚持示范教课，并用手机拍下孩子的跳跃视频，拆动作、找问题、纠细节，比如哪个动作该抬高、哪个部位要放松，孩子们一点一点突破，一点一点进步，完成好一个动作，提高一个档次。

教练不光指导动作，还随时关注孩子的情绪。低落时，为他鼓气，肯定成绩，让孩子看到自己的实力；动作有突破时，及时鼓励，为他加油，提升孩子取胜的内在动力。

训练营里还有一个协助楠教练的文博教练，孩子们叫他“文博哥哥”，每次训练前，文博教练都会检查场地、整理设施，给孩子们搭好安全舒适的训练环境。他不仅管培训，还兼顾其他生活料理，帮助收检装备，修整雪具，还为小月亮小火星购买适宜运动服，我们来都江堰，事先帮我们找房子，办好租房手续，让月亮火星很快投入训练中。

室外训练有不同场地，青城山爬山，健身跑步等，文博教练会安排好每次行程，准备补充能量小零食，防暑降温西瓜和饮品等，孩子们能开开心心地参加每一次训练。

楠教练教课很活跃，训练中，孩子们经常跟着楠姐文博哥哥，边训练边游戏，复杂的雪上技巧变得生气勃勃，提高了技能，提升了信心。楠教练和文博教练，是讲究培训质量，尽心尽责的好教练。

暖心训练营大家庭

暑假训练营是一个温馨的大家庭，这群天真烂漫的孩子，冬季在北京南山滑雪场，张家口崇礼万龙、太舞滑雪场，一同训练，一同玩耍，一同成长，他们是好伙伴好朋友，又是激烈的竞争对手。

训练营里除了我俩是已退休的“研究孙”，还有几位百忙中的“陪”训父母，他们都是我儿子北京南山的好雪友，训练营的孩子，是他们的雪二代。这几位父母，陪训加陪练，还要完成自己业内工作，抱着电脑远程办公，开业务视频会议，每分每秒都在忙碌，真太不容易了。

小乖小朋友在美国生美国长，冬季他在美国练滑雪，今年暑假，爸爸带他来成都加入薪火俱乐部训练营，他与小伙伴们中文深度交流不很流利，有些词汇需小乖爸爸提示，语言虽有梗，友谊很纯真，训练时孩子们互相交流，休息时一起快乐玩耍。

小乖的爸爸是个很细心的人，“大冰箱”里温度零下五六度，训练中，他看到小火星有点流清鼻涕，发现小火星滑雪服内胎羽绒衣有点单薄，马上找出小乖的备用羽绒衣给小火星穿上，防止体感寒冷造成感冒，这件暖意羽绒服，让小火星与小乖一样，同感父爱。

　　米粒小朋友跟小月亮一般大，是一起在北京南山滑雪场滚雪球长大的小姐妹，我经常在视频中看到小米粒雪上灵巧身姿。

米粒爸爸利用出差空隙陪女儿训练，有一次训练完，月亮火星俩滑雪装备的大行李袋，可能是忘锁进物架箱，混乱中其他人顺手装东西带走了，两人望着一堆滑雪衣物不知所措，我在滑雪场外左等右等，幸亏有米粒爸爸，帮忙想办法将一大堆衣物带出“大冰箱”。

坦坦小朋友也是月亮、米粒一块滚雪球的雪场小伙伴，他和米粒分别多次获得北京南山业余猫跳少年组男女冠军。坦坦在旱雪气垫上练习有点难度的转体空翻720，旋风式腾空翻转太酷了。

气垫训练，气垫喷水加汗水，孩子浑身湿透，滑雪鞋里面灌满了水，训练完，坦坦妈妈不光给坦坦清洗护具雪鞋，还热心地帮月亮火星雪鞋消毒处理。

　　大岛小朋友进雪场比较晚，大岛很棒很努力，跳台上一系列跳跃动作，看不出他是后入场的小运动员。

每天气垫和蹦床训练完后，大岛妈妈像带自家孩子一样，照看着小月亮小火星，拉他俩一起去吃火锅，吃饱喝足后，再将他俩安全送回住所，让我们省了不少心。

伊伊小朋友也是进雪场比较晚的小雪友，她进步很快，跳360后空翻，轻燕式跃起，点水般落地，动作轻巧轻盈。

伊伊爸爸像个教练助理，每天早上协助文博教练整理场地。小月亮的右滑雪鞋后跟有点小问题，雪板夹着雪鞋有轻微脱跟，每当小月亮跳台下来，伊伊爸爸都会观察她的鞋，及时帮她修理调整，很用心很专业。

训练中途，教练让孩子们休息一下，各家长带来精美零食新鲜水果，大家不分你我，共同分享，真是个温暖的大家庭。

这段“陪训”时光，我看到了孩子们的成长，也感受到了儿子与雪友间的珍贵友情，他们互相学习，互相帮助，互相滋养，彼此竞争，这种积极的氛围，也感染传递到了他们的雪下代，这种温馨在延续。

训练题外趣味故事

训练之余，也发生了不少有趣的事。一训练休息日，小月亮小火星两姐弟去找好朋友小乖玩，回住所途中两人发生争执，拉拉扯扯互不相让，（孙女小月亮其实刚满十二岁，生长速度较快，已有一米七身高，孙子小火星不到十岁，男孩生长要缓一些，一眼看还是孩童），一居民二楼住户，看楼下欺负小孩，担心是虐待或拐骗，马上110报警，警察火速赶到现场，一看是两稚气未脱的孩子在吵架，警察问明孩子的住址和家长联系方式，给我家王爷爷打电话，这场惊天动地的少年纠纷案，搞得两“研究孙”哭笑不得。

这也看出，市民的安全意识之高，警察对未成年人的保护力度之强，两孩子的架还未吵完，警察就赶到了事发地，出警之神速。

还有两孙的姥姥，温柔善良七十多岁老亲家母，她拧着个大行李箱从山东青岛来都江堰看孙子，我还在犯嘀咕，夏天出行需带这么大行李箱吗，待行李箱打开，里面半箱是一袋袋冷冻好了的海鲜，真是辛苦她这一路携带。

这惦记着孙子孙女的老太太，水果一箱箱的买，饮料一件件的购，生怕亏待了孙儿。离开时，还网购了一袋红皮马铃薯，她本是要寄回青岛家里，稀里糊涂地搞错了收货地址。我收到货，看红皮马铃薯新鲜好吃，怕发牙，变着花样吃，早蒸土豆，午炒土豆，晚炖土豆，煮土豆片，溜土豆丝，拌土豆泥，吃了十天半月，小月亮打趣道：姥姥一个迷糊，把奶奶也带迷糊，昨天土豆今天土豆，上顿土豆下顿还是土豆，我们都快变成小土豆啦，哈哈哈！

　　我是第二次来都江堰，都江堰距离成都市七十公里，暑季气温比成都要低五六度，早晚清凉，是避暑好地方。“陪训”两月，躲开了大城市的酷热与焦灼，尽享着这夏日凉爽。

“培训”时光，虽无轰轰烈烈的大事，却处处藏着细细碎碎的温暖。教练的言传身教，踏踏实实地做好每项培训工作，精心引导孩子成长。其他家长也未有刻意为之，只是不经意间，伸出援手帮助我们。这份平日里最质朴的善意，让人感激不尽，我将这份感动铭记于心，并真诚地向所有给予我们温暖的人道一声，谢谢你们！