<p class="ql-block" style="text-align: center;">用心做好每一餐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">因为喜欢，所以热爱</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">因为责任，所以用心</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">为孩子们的健康保驾护航</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">我们一起来回顾上周美食吧！</p> 上周食谱回顾 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">星期一（2025年9月29日）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;">午餐：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">西红柿炒鸡蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">土豆焖鸭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">红烧肉沫豆腐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;">营养汤：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">金针菇三鲜汤</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">星期二（2025年9月30日）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>午餐：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">酸辣土豆丝</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">芹菜萝卜丝炒肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">炸豆腐焖红烧肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>营养汤：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">香菇肉片汤</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">星期四（2025年10月9日）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>午餐：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">炸豆腐焖猪脚</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 茄子炒肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 小白菜 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> <b>营养汤：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">萝卜猪骨汤</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">星期五（2025年10月10日）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>午餐：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">海带焖鸭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">西葫芦炒蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">素炒上海青</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>营养汤：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 娃娃菜豆腐瘦肉汤</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">星期六（2025年10月11日）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>午餐：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">土豆红烧肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">肉沫蒸蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">酒椒板薯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>营养汤：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">虫草花鸡汤</p> 食谱推荐 <p class="ql-block"><b>西蓝花炒虾仁</b></p><p class="ql-block"><b>食材：西蓝花，鲜虾仁</b></p><p class="ql-block"><b>营养价值：</b>西兰花堪称 “营养模范生”，富含维生素 C、维生素 K、膳食纤维以及多种抗氧化物质，如萝卜硫素等，具有强大的抗氧化功效，能够有效清除体内自由基，增强身体的抵抗力，还对皮肤健康大有裨益，有助于维持肌肤的弹性与光泽，预防衰老。虾仁则是优质蛋白质的绝佳来源，其蛋白质含量高且易于人体吸收，同时富含钙、镁、钾等矿物质，对于骨骼健康和维持心脏正常功能起着关键作用。这道菜将西兰花与虾仁相结合，低脂高蛋白，营养丰富全面，是追求健康饮食人士的不二之选。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">山莓</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">山莓又名树莓、因其果型、色、味与草莓相似但长在树上，故名树莓。果实性味微甘、酸、温，浙江和福建一带常用其未成熟果实替代覆盆子入药做引，具有涩精益肾助阳明目、醒酒止渴、化痰解毒之功效，树莓中的维生素E含量也居各类水果之首。天然超氧化物歧化酶和维生素E是极好的人体清道夫，能够消除人体产生的大量有害代谢物质，提高人体免疫力，从根本上改善人体的内在环境，树莓的天然抗癌物质鞣花酸含量超过蓝莓居各类食物之首。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"><i>食谱只作预告参考,出餐请以当天为准！</i></b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">编 辑：唐苏 刘利华</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一审（校）：温山峰</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">二审（校）：钟宏龙</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">三审（校）：王良中</p>