<p class="ql-block"> “有一天，你辉煌了，一定要有个好身体，才能享受人生，有一天，你落魄了，还得有个好身体，才能东山再起”！健康是 1，其他都是后面的 0，没 1 啥都没用。别用年轻赌明天，熬坏的身体难复原，加班熬夜换的钱，可能不够日后买药单。规律作息好好吃饭，是最低成本的养生，身体垮了，赢了世界又如何。别再拿睡眠去换时间，以为这样能省出功夫，其实睡眠是在投资自己，是给身体吃的续命药，好好睡觉才是聪明的选择。从今天开始早点休息，别让手机占满睡前的时光，给自己一个安静的夜晚，睡个高质量的安稳觉，慢慢会发现状态变好。好好爱自己，健康的体魄是一切的基础，健康不是第一，而是唯一。</p>