重游醉美恩施

小溪

　　2025年9月2日，早上8:40我们一行四人，自驾经芮城高速再经河南省，直奔湖北省十堰市，于9月3日到达湖北省恩施市，住酒店后，直接与当地导游对接，安排湖北恩施5天4晚旅游行程。我们旅游团共31人，属散拼团，人员来自不同的省份，地区和城市。看看行程，除了地心谷、狮子关、宣恩夜景，我没有旅游之外，其余都是重游，因而把标题写为:重游醉美恩施。

2025年9月4日早上，易冰导游接待了我们的团队，一路上给我们讲解恩施的旅游景点及土家文化。我们乘坐黄师傅的大巴车开始5日旅游景点的行程。

第一站:清江蝴蝶崖、地心谷

早上8:10左右，我们乘坐黄师傅大巴车，一路上易冰导游给大家详细介绍了恩施清江景区的情况，在游景点时应注意的事项等。经过2个多小时车程来到了清江景阳景区，易冰导游购船票，大家有秩序地排好队，上船开始游览清江的美景。

清江，长江的一级支流。发源于湖北省恩施州利川市之齐岳山，流经利川、恩施、宣恩、建始、巴东、长阳、宜都等7个县市，在宜都陆城汇入长江。

清江，全长423公里，流域山明水秀，号称八百里的清江画廊。这里主要是土家，汉，苗三族混居地。主要包括白玉湖、花桥水库、平洛湖、柏园岛、梅竹岛、武落钟离山、隔河岩等景点。

我们今天上午主要游览清江的蝴蝶崖景区。

清江水质清澈，流域内自然景观与人文景观众多，是湖北省旅游业发展的重要地区。.

大家在船上，或站在船头，或坐在船内，心情愉悦，欣赏清江美景……有的拍照留念，有的手机直播，有的拍小视频，大家用不同的方式欣赏清江的美。

蝴蝶崖到了，大家兴高采烈，拍照，拍景，到此一游。

吃过午饭，又乘坐大巴车去地心谷游览。

恩施地心谷景区，位于湖北省恩施土家族苗族自治州建始县高坪镇境内，是一处集高山峡谷山水观光、文化体验、休闲度假、运动康养，研学旅游于一体的多功能、综合性景区。

恩施地心谷景区以“古、幽、险、奇”为特色，按照传统文化“三合一古道”的布局。恩施地心合景区地处神秘北线30度，冬无严寒，夏无酷暑，雨量充沛，四季分明。主要景点有地心奇观游览区，地心洞天游览区等。

我们团队的人大都购买了:玻璃桥，魔毯，观光电梯的票。

我们团队的人开始游览地心谷景点，首先，走在玻璃桥上，拍照、拍景，体验在玻璃桥上赏远处的风景，走出玻璃桥开始上下台阶，走走停停，欣赏美景。这里的山美水美景色更美。

当我们来到地心谷时，这里的喀斯特地貌令人震撼，这里的水流淌不息，这里的游客一拨接一拨，这里树木漫山遍野，这里的鸟儿不停欢唱，它们在欢迎远到而来的游客。我们在这里拍照留念。

当我们乘坐魔毯时，每位游客保持1米远的距离，举高临下，观赏美景。

一路走来，地心谷到处是美景，大自然的鬼斧神工，在这里体现的淋漓尽致。

最后，我们来到观光电梯，乘坐电梯来到山顶，坐大巴去酒店入住。

　　恩施景点分布图。

游客们乘坐的大巴车。

清江的水美如画。

船上的五星红旗迎风飘扬。

我们四人来张合影，留做纪念。

他俩来一张。

我俩来一张。

蓝天白云与清江浑为一体。

游客在船上观赏美景。

拍一拍清江水。

绿色的清江水，美如画。

蝴蝶崖呈现在旅客面前，太像啦！太美啦！大自然的鬼斧神工。

　　在景区吃过午饭，乘大巴直奔建始县高坪镇的地心谷景区。

地心谷景区，位于湖北省恩施土家族苗族自治洲建始县高坪镇境内，是一处集高山峡谷，山水观光，文化体验，休闲度假，运动康养，自驾露营，研学旅游于一体的多功能，综合性景区。

恩施地心谷以“古、幽、险、奇”为特色，按照传统文化“三谷一古道”的布局。恩施地心谷景区地处神秘北纬30度，冬无严寒，夏无酷暑，雨量充沛，四季分明，植被好，树木品种多，直冲云霄，蓝天白云构成美丽的山水画，山下的水，涓涓的溪流，汇入江河，奔流到海不复还。

主要景点有地心奇观游览区，地心洞天游览区等。

我们一行人开始游览地心谷景区，由于我们属老年人团队，只有少数年轻人。我们大都购买了地心谷:玻璃桥，魔毯，观光电梯的票。

首先，我们穿上鞋套，行走在玻璃娇上，体验观景，别有一番情趣。接着不停地上下台阶，观景，拍照。

接着，我们来到了魔毯上，体验魔毯特有的魅力。不能在上面乱动，每个人之间保持一米左右的距离。

一路走来，汗流浃背，不停地喝水，休息片刻，又开始上下台阶，沿途停下拍风景，欣赏大自然的美景。

最后，我们来到了观光电梯，乘电梯来到地心谷出口。坐大巴返回住地。.

沿途的风景不错。

喀斯特的皱纹里住着年轻的春天。

喀纳斯地貌风景。

你拍照我也拍照。

地心谷地的流水，哗啦啦……哗啦啦……

地心谷来张合影。

地心谷的水与喀斯特地貌。

奇特的地质地貌。

地心谷底的小船游客。

山与水，构成山水美的画卷。

魔毯体验，别有风味。

观光电梯入口。

观光电梯。

我在地心谷，爱上峡谷景观。

我在峡谷景观，爱上醉美恩施。

一座大桥建在沟谷之上。

地心谷门口来一张合影。

我们乘坐的大巴车。开车的黄师傅在曲折的山路上行走，开车技术超高，每天都平平安安地把我们送达目的地。谢谢师傅！

乘坐大巴来住江湳假日酒店。

　　第二站:游览恩施大峡谷七星寨。

2025年9月5日7:50，从高坪镇出发，经过2个多小时车程，到达恩施大峡谷旅游景区。

恩施大峡谷旅游景区，位于湖北省恩施土家族苗族自治州恩施市屯堡乡，地处湘、渝、鄂三省交界处，峡谷全长108千米，面积达300平方千米。

2010年10月1日，恩施大峡谷对外开放。恩施大峡谷已开放七星寨景区全线及云龙地缝部分景区。七星寨开放面积7.2千米，天坑、地缝、绝壁、峰丛、岩柱群、溶洞、暗河等地质景观一应俱全，被称为“喀斯特地貌天然博物馆”。

2015年7月，恩施大峡谷景区被文化和旅游部认定为AAAAA级景区。

2007年10月，恩施当地人建造绝壁长廊，又叫“绝壁栈道”，全长488米，118个台阶。

首先，我们在导游冰冰的带领下，来到大峡谷售票大厅下面的广场，自由活动，拍照留念，导游冰冰购买团体票，大家乘坐景区观光车及小火车，然后乘坐缆车到达山上，开始今天的旅游行程。

山上的游人如织，我们个个都手拿拐杖，背着背包沿着台阶住山上走去……

山上处处皆为美景，抬头仰望，群山峻岭，山峦重叠，喀斯特地貌，独特之美。俯瞰脚下，天坑、地缝、峰丛、绝壁、岩柱群等地质景观一应俱全。

走过一线天，不久便来到绝壁长廊，游客们拍照、拍景、拍小视频、拍的不亦乐乎。

行走在绝壁长廊，四处的景色美不胜收，让人留连忘返。

一路走来，大家来到了一炷香景点，拍照留影，大自然的鬼斧神工，更增添了一炷香的形成过程及人们对它的崇拜。土家族苗族人，逢年过节都会来一炷香祭拜的。

喀斯特地貌的景色很美，站在山上俯瞰山下，美景如画……

2015年7月，恩施大峡谷被国家旅游局授予“国家AAAAA级旅游景区”的称号。

2015年12月，恩施大峡谷入选“长江三峡30个最佳旅游新景观”之一。

有点遗憾，没有再次游览云龙地逢的美景。

上山的缆车线路。

登山的台阶。

绝壁长廊上行走的游客。

一炷香景点。

下山的长电梯。

绝壁长廊简介。

游客行走时，我抓拍的镜头。

我俩来一张合影。

一炷香简介。

母子情深。

喀斯特地貌及树林。

玉笔峰。

我们下山时乘坐的电梯。

从山上俯瞰山下美如画。

祥云火炬简介。

山上峰峦叠嶂。

土家族姑娘在迎接我们的到来。

土家族姑娘在让我们旅游团的人在喝酒。

我们在品尝土家人的蒸菜。

　　第三站:2025年9月6日，7:20吃过早饭后，我们坐大巴车前去商场购物，大家买了自己喜欢的葛根粉，鸭脖、黑土猪肉等等。

吃过午饭，去梭布垭石林景区，到达区后再换乘景交车到达梭布垭石林女儿城，导游张幺妹给大家讲解景点特色。

梭布垭石林，位于恩施土家族苗族自治州恩施市太阳河乡（恩施西北部）建始、重庆、奉节三地交界处。总面积21平方公里，形成于4.6亿年前的奥陶纪海底沉积，经地壳抬升和风化侵蚀后，形成奇特的“溶纹”“戴冠”石林景观。

景区有四个景点:青龙台、磨子沟、莲花寨、九龙汇。

海枯石烂梭布垭，

天荒地老山海经。

这句话是梭布垭石林的生动写照。土家族阴历七月十二日，在梭布垭石林女儿城来相亲大会，漂亮的姑娘与英俊的小伙来这里找到自己的心上人。

梭布垭石林，是中国已经开发石林中的第二大石林。整个石林四周翠屏环绕，群峰迭秀。石林内遍布奇岩怪石，有的形若雄鹰远眺，有的神似仙女回眸，有的恰如龙虎争斗，有的酷似莲花朵朵。大片大片的石林掩映在青山绿树之中，又有一些花草树林生长在岩石缝隙中，千姿百态，万种风情。游走在其中，仿佛在大海深处探密，令我们叹为观止。

恩施梭布垭石林女儿城。

壮观的石林。

拍照留念。

游容行走在石林中。

莲花阁景点。

石林中的树林，花草。

对歌台。

犀牛沟。

地缝。

第四站:2025年9月7日，7点左右吃早饭，7点半准时乘坐大巴去狮子关浮桥游览。晚上游宣恩仙山贡水夜景。

恩施狮子关景区浮桥（廊桥遗梦）位于湖北恩施土家族苗族自治州宣恩狮子关景区内，浮桥长度为400米，宽4.5米，可同时容纳10000人在上面行走。

2015年初，狮子关水上浮桥开始修建，2016年，浮桥投入使用。

浮桥是一种用船、浮箱或浮筒代替桥墩，漂浮在水面上的桥梁结构，具有搭建便捷，可移动的特点，常用于临时交通、军事或景观用途。

大家来到狮子关浮桥景区，分别乘坐景区车，开始在浮桥上行走，犹如乘坐竹䇝的感觉一样，只是车在走，浮筒不停地滚动着。走过浮桥，来到不一样的风景区，两岸树林翠绿，旁边流水哗哗，特别是车行走在流水的路上，水不停地浅向四处，别有一番情趣，特别爽歪歪。

宣恩狮子关景区，深切感受“三大峡谷书奇景，十里画廊梦中游”，廊桥遗梦、水上浮桥，蜿蜒于碧绿河水之上，景区内还有八宝铜铃舞非物质文化遗产传承基地，将土家族文化发扬广大。

傍晚时分，我们来到了宣恩仙山贡水文澜桥上，让我们来一场夜景游玩。

夜幕之下，花灯耀眼，宣恩变成了一个不夜的浪漫之城。

贡水河畔，河水在灯光映照下波光粼粼，就像一条彩带穿城而过，美啊！美景！市民和游客们吹着凉爽的晚风，或悠闲散步，或赏景怡情，或拍景拍照，或吃喝游玩。

特別是横跨河面的文澜桥，在璀璨灯光的点缀下，犹如一条横跨河面的彩虹，与桥下的光影倒影相映成景。桥上市民和游客们络绎不绝，有的在风雨桥围坐，有的谈笑风声，有的倚栏眺望贡水夜景，有的在录制小视频，有的用手机拍照，有的慢慢溜达，有的随意而行，有的凝神观赏音乐喷泉的曼舞轻歌。

真是好一幅“东风夜放花千树，更吹落，星如雨。宝马雕车香满路，凤箫声动，玉壶光转，一夜鱼龙舞。”的繁华画卷。

一半梦幻一半真实的仙山贡水夜色，在灿若星河的霓虹里，在波光粼粼的流水中，在人潮如鲫的攒动里，犹如一首美好的抒情诗，同时犹如一幅绚丽多姿的油彩画。

我们同游客一样，游走在这样美丽的仙山贡水的夜景之中，忽然，看到铁花璀璨绽放，映亮贡水河畔。“打铁花”这一古老的技艺起源于北宋时期，是炼铁工匠在春节或其他重要节庆时，以炽热的铁水击打出漫天火花，寓意着驱邪避灾，祈祷迎新的民俗活动，同时也展现了劳动人民对生活的热爱和对美好未来的向往。

一路走来，美景如画，小河悠悠，仙山贡水，不光展现出城市的繁华美丽，更体现了这座城市的文化底蕴和人文关怀。它就像一颗耀眼明珠，镶嵌在恩施大地上，散发出迷人的光芒，会吸引更多的游客来观赏品味。这样的宣恩夜景，会让人赞不绝口，留连忘返……

狮子关水上浮桥。

来一张留念。

我们来到宣恩夜景。

我们走进文澜桥。

我们走过风情街。

贡水河上的游船。

宣恩夜景美如画。

打铁花，犹如天女散花。

美丽的建筑。

游船，别样的美景。

灯火宣恩夜景。

高楼林立。

文澜桥前留个影。

文澜桥前拍张照。

最后一站:我们四人自驾，游女儿城和恩施州恩施土司城景区。

恩施女儿城，位于湖北省恩施市的国家AAAA级旅游景区，这里以土家族文化为核心，集民俗体验、休闲娱乐、特色商贸于一体，被誉为“中国相亲之都”和“土家文化第一城”，这里免费开放。

恩施女儿城，以土家族非遗文化为核心，融合吊脚楼建筑风格。

这里有:土家民俗博物馆、硒茶慱物馆、硒产品展示厅，展示土家族历史、生产生活及硒文化。

这里有小吃街、夜市一条街，提供恩施豆皮、坑洋芋、土家三下锅等地方美食及全国风味小吃。

这里有常态化举办摆手舞、实景剧《赶场相亲》展演；每年农历七月初七举办“女儿会”（东方情人节），含相亲、山歌对唱等等。

2015至2017年，恩施州土家女儿城旅游景区不断丰富业态，引入更多的商户和非遗项目，逐渐成为恩施州的文化旅游新名片。

2021年11月，恩施州土家女儿城旅游景区荣获国家级夜间文化旅游消费集聚区、首批省级旅游休闲街区，12月恩施土家女儿城步行街被湖北省商务厅认定为湖北省特色商业街、荣膺首批《恩施州民州文化传承基地》。

我们四人进入恩施女儿城，有一种别样的感觉，女儿城里文化底蕴深厚，土家族的文化在这里发扬光大。

我们四人进入恩施女儿城，观赏了土家人耍狮子的场面，围观的人很有，有的在录制小视频，有的在拍照，还有的在认真观看表演。

我们四人进入恩施女儿城，感觉这里的土家族衣服，华丽漂亮，土家人的幺妹歌声嘹亮，土家人的阿哥好帅。

我们四人游恩施州恩施土司城景区，恩施州恩施土司城景区占地面积300余亩，是古迹与建筑类园林景观民俗风景区，由苏州园林设计院设计，地方民间艺人承建的土家族地区仿古土司庄园建筑群。

恩施州恩施土司城景区是中国保存最为完整的土家土司王城，是中国土家族历史文化主题公园，是湖北省“鄂西南生态文化旅游圈”的核心景区，有“中华土家第一城”和“中国旅游文化示范地”之称。2009年1月23日，恩施州恩施土司城景区被评为国家AAAA级旅游景区。

我们四人进入景区，土司城的宏伟建筑令我们震撼，九进堂是景区的核心部分。它是中国国内罕见的纯（榫）榫卯相接的木结构建筑。墨冲楼，是土司的威严和丰功伟绩的象征。右侧墙上有三幅壁画，集中体现了土家族的历史文化。

女儿城里的大水车。

土家人做的腊肉。

舞狮表演。

女儿城民族服饰博物馆。

恩施土司城。

表演者采访游客。

土家族姑娘。

他们三人在土司城墙上行走着。

土司城里的竹子，直冲云霄。

累了，坐下休息一下。

我在吊桥上留个影。

　　重游醉美恩施，我有不一样的收获，不一样的感受，千言万语汇成一句话。醉美恩施，我来过。

重游醉美恩施，我还有一个最大的收获，就是了解了恩施的富硒产品。

恩施是世界最大的天然富硒生物圈，恩施州硒资源分布广泛，覆盖全州8个县市，形成了全球最大的天然富硒生物圈。

2011年9月，第十四届国际人与动物微量元素大会（TEMA14）授予恩施“世界硒都”称号，这是全球唯一获此殊荣的城市，认证基于以下关键点:

三大世界级资源:除独立硒矿木和富硒生物圈外，恩施还拥有超聚硒植物堇叶碎米荠，其聚硒效率极高，为硒资源开发提供了独特优势。

科学价值:恩施硒资源的发现，源于1966年地方硒中毒事件调查，其科研价值推动了全球硒元素的研究。

恩施富硒茶叶有:恩施玉露，伍家合贡茶，利川红，峡谷沙龙，皇恩宠锡，极叶，亲稀源，绿林翠峰，鹤峰茶，来凤藤茶。

我们购买了来凤藤茶，因为它是特色藤茶类，硒含量高，兼具保健价值。

恩施十大富硒土特产:恩施玉露，恩施大玉，恩施腊肉，恩施山花蜜，利川红，贡水白柚，板桥党参，咸丰白茶，恩施土豆，来凤姜。

我们购买了恩施腊肉等……

醉美恩施，我还会再度游览。