周五瑜伽晚课（126）正位瑜伽

郑粉顺

晚饭后看会儿综艺节目，6点15分去上瑜伽课，实时气温14℃，未凉。到了瑜伽馆，先热热身，再上正课正位瑜伽，最后休息术。正位瑜伽课是强度最大的一节瑜伽课。晚课时间不那么紧，老师上课讲体式讲得很细，跟着老师的口令一一做下来，不知不觉已到下课时间。气温降下来了，上瑜伽课时基本不出汗。瑜伽贵在坚持，慢慢来，功夫不负有心人，继续努力，每天进步一点点。每次上完瑜伽课都感觉很舒服，上完瑜伽课马上回家。快乐瑜伽课，充满活力的每一天。