10.7简文

无敌小眼镜

a天冷早到岗：给状态“预热”，为工作“蓄力”

随着气温一天天降低，车间里的设备凉了、操作台面凉了，就连刚上岗时的手脚也带着几分僵硬——这时才发现，上班提前一会儿到岗，不是多此一举，而是给身体“适应温度”、给状态“预热”的关键一步，能让我们以更从容的姿态投入工作。

很多人习惯踩着点到岗，一进车间就立刻上手操作：面对冰凉的设备按钮，手指反应慢半拍；在低温环境下调试参数，注意力容易被寒意分散；甚至因身体没适应温差，出现轻微的手脚发麻，增加操作失误的风险。尤其对炼铁、机械操作等需要精准配合的岗位来说，状态“没跟上”，不仅影响工作效率，更可能埋下安全隐患。

而提前到岗的人，早已悄悄完成了“状态切换”。他们会利用这十几分钟时间，先在车间里慢慢走动，让僵硬的身体逐渐暖和；或是提前检查设备状态，给冰冷的操作手柄捂捂手，熟悉一下低温下的操作手感；再喝上一杯热水，让暖意从胃里传到全身。等正式开工时，他们的身体已适应了车间温度，思路也更清晰，无论是操作设备、记录数据，还是与同事配合，都能保持专注高效，少了几分仓促，多了几分稳妥。

天冷上班早到一会儿，看似是小小的习惯改变，实则是对工作的用心，对自己的负责。它能帮我们避开“低温干扰”，快速进入工作状态，让每个操作都更精准、每段工作时间都更高效。这个冬天，不妨试着把上班时间提前一点，给状态多些“预热”时间，用更饱满的精力，把工作干得更扎实。

b家中办丧事：一份承载哀思与体面的流程指南

家中遇丧事，悲伤之余，妥善办理流程既是对逝者的告慰，也是让亲属安心的支撑。丧事流程虽因地域习俗、家庭情况略有差异，但核心围绕“尊重逝者、安抚亲属、合规办理”展开，大致可分为三个阶段，每一步都藏着对生命的敬畏。

第一阶段：初闻噩耗，紧急处置

逝者离世后，首要任务是做好“身后事”的基础准备。若在医院离世，需先联系医院开具《死亡医学证明》，这是后续所有手续的核心凭证；若在家中离世，需及时联系社区卫生服务中心或派出所，完成死亡确认与证明开具。随后，可联系殡仪馆或专业丧葬服务机构，告知逝者情况与家属需求，确定遗体接运时间——此时记得准备好逝者的身份证件、衣物，接运时亲属尽量在场，全程保持冷静，避免遗漏重要物品。

同时，要尽快通知直系亲属与重要亲友，告知离世消息、治丧地点与时间，让关心逝者的人能及时赶来送别。若家庭人手不足，可临时推选一位亲属牵头协调，明确分工，避免忙中出错。

第二阶段：治丧期间，统筹安排

治丧期通常3-7天，核心是搭建“灵堂”与筹备告别仪式。灵堂布置以简洁肃穆为主，摆放逝者遗像、点燃香烛、供奉水果糕点，亲属可佩戴黑纱或白花，营造缅怀氛围。期间，需安排专人接待前来吊唁的亲友，引导祭拜、记录礼金（后续便于回礼），并准备简单的茶水点心，体现对亲友的感谢。

仪式筹备上，要与殡仪馆确认告别仪式的时间、流程，包括遗体告别、家属致辞、火化安排等；提前选购骨灰盒、寿衣等丧葬用品，选择时尊重逝者生前意愿或家庭传统，无需追求奢华。若涉及宗教信仰，可按逝者信仰习俗安排相应环节，如诵经、祷告等，让仪式更贴合逝者心意。

第三阶段：仪式之后，后续收尾

告别仪式与火化完成后，需处理好骨灰安置与手续注销。骨灰可按家属意愿安葬于公墓、寄存于殡仪馆骨灰堂，或选择树葬、海葬等生态安葬方式，安置前需完成公墓选购、安葬登记等手续。

手续注销方面，携带《死亡医学证明》、逝者身份证件、户口本，到派出所办理户口注销，到社保局办理养老金、医保等账户的终止手续，若逝者有房产、存款等遗产，需按法律规定办理继承公证，确保后续财产处理合规。

办丧事的每一步，本质都是“与逝者好好告别”的过程。流程中不必拘泥于繁琐习俗，更重要的是让亲属在有序安排中减少慌乱，在庄重仪式中传递哀思——这份体面与周全，便是对逝者最好的纪念。

c丧事“人清”：以周全之序，护哀思无扰

办丧事时的“人清”环节，是整场治丧流程的“秩序中枢”——既要理清参与人员的分工，也要算清亲友往来的人情，更要确保每一项事务都有人对接、无遗漏。这看似琐碎的统筹，实则是让丧事体面、让亲属安心的关键，能在悲伤的氛围中，为家属撑起一份稳妥。

“人清”的核心，首先是“分工清”。家中遇丧事，亲属往往陷入悲痛，易出现“众人忙乱却无人主事”的情况。此时需第一时间确定1-2名“总协调人”，通常由直系亲属中思路清晰、有担当者担任，再按事务类型划分小组：一组负责“外部对接”，联系殡仪馆确认遗体接运、火化时间，对接公墓办理安葬手续，确保流程合规；一组负责“内部接待”，在灵堂引导吊唁亲友、安排休息，记录前来祭拜的人员姓名与礼金（即“人情账”），后续便于回礼；还有一组负责“后勤保障”，采购香烛、水果等丧葬用品，准备接待亲友的茶水餐食，保障现场需求。明确的分工能避免推诿，让每个人都知道“该做什么”，也让家属能腾出精力陪伴逝者、平复情绪。

其次是“人情清”，这既是对亲友心意的尊重，也是维系人情往来的纽带。接待组需准备专门的“人情簿”，详细记录每位亲友的姓名、关系、所赠礼金或物品（如花圈、挽联），字迹要清晰、信息要准确——这份记录不仅是“备忘”，更是日后亲属回礼的依据。比如亲友家中有红白事时，可参照当初的礼金数额回赠，做到“礼尚往来、不欠人情”。待丧事结束后，总协调人需汇总人情簿，与家属共同核对，确保无错记、漏记，让每一份心意都被看见、被珍藏。

最后是“事务清”，即对治丧期间的大小事宜逐一梳理。比如遗体接运时需携带的证件、告别仪式上的流程顺序、火化后骨灰安置的细节，甚至是丧葬用品的采购清单与费用支出，都要有人记录、核对。丧事结束后，总协调人需向家属反馈各项事务的办理情况，包括费用结算、手续办理进度（如户口注销、遗产公证）等，让家属对整场丧事的安排“心中有数”，避免后续因“不清楚、没交代”引发矛盾。

丧事“人清”，清的是流程，暖的是人心。在悲伤的时刻，这份周全的统筹能减少家属的慌乱与顾虑，让他们在有序的安排中，安心与逝者告别，也让这场丧事在尊重与体面中，画上一个圆

d常攀青山益处多：爬山藏着的健康与心境馈赠

提起爬山，有人觉得是体力消耗，却不知这份“向上的坚持”，正悄悄为身体与心境带来多重滋养。经常爬山，不仅能锻炼体魄，更能在与自然的接触中舒缓情绪，是性价比极高的“身心双重修行”。

对身体而言，爬山是一场“全方位运动”。攀登时，腿部肌肉持续发力，能增强下肢力量与关节灵活性，改善久坐导致的腿部无力、腰膝酸痛；山间道路起伏不定，需要核心肌群协调平衡，长期坚持能提升身体稳定性，降低日常跌倒风险；更重要的是，山间空气清新，富含负氧离子，相比城市健身房，爬山时的呼吸更顺畅，能增强心肺功能，让每次呼吸都成为“肺部清洁”——不少人坚持爬山后，不仅体重更稳定，连换季时的感冒频率都明显降低。

而爬山带来的心境改变，更让人受益终身。沿着山路向上，目光会从手机屏幕转移到漫山绿意：春日的新叶、秋日的红枫、山间的鸟鸣、山风的轻拂，这些自然景象能瞬间冲淡工作的焦虑与生活的琐碎。当终于登顶，俯瞰脚下蜿蜒的山路与远处的风景时，那种“征服困难”的成就感，能轻易驱散内心的迷茫与压力。很多人说，爬山时的“专注”最难得——只需关注脚下的路、调整呼吸的节奏，不必想复杂的人情世故，这种“简单的目标感”，能让人暂时脱离内耗，收获久违的平静。

更难得的是，爬山还能悄悄改变生活态度。从一开始爬几百米就气喘吁吁，到后来轻松征服几千米的山峰；从面对陡坡时的犹豫退缩，到后来主动挑战更难的路线——这个过程中培养的“坚持”与“突破”的勇气，会慢慢迁移到生活中：面对工作难题时更有耐心，遇到挫折时更愿意“再试一次”。

不必追求“征服高峰”，哪怕是家附近的小山丘，每周抽半天时间走走，也能感受到身体与心境的变化。常去爬山吧，让青山绿树滋养身体，让向上攀登的每一步，都成为对生活的热爱与对自己的犒赏。

e雨天守岗护平安：济源交警在实验中学周边严查酒驾

淅淅沥沥的雨丝中，济源实验中学附近的路口多了几分忙碌——济源交警们身着雨衣、手持设备，在此设卡严查酒驾。他们冒雨坚守的身影，不仅是对交通违法的有力震慑，更给周边师生、居民筑起了一道“雨天安全防线”。

实验中学周边早晚时段师生人流密集，即便雨天，接送学生的车辆、过往的通勤车流依然不减。而酒驾行为在雨天更具危险性：雨水模糊视线、路面摩擦力下降，酒后驾驶人员的判断力与反应速度会大幅降低，一旦发生事故，后果不堪设想。正是考虑到这一特殊场景的安全需求，济源交警选择在雨天主动出击，将查酒驾卡点设在学校周边关键路口，既精准管控交通风险，也用实际行动守护师生出行安全。

执勤过程中，交警们冒雨高效开展工作：对过往车辆逐一示意停车，规范使用酒精检测仪进行检测，耐心向驾驶员讲解酒驾的危害与相关法规。雨水打湿了他们的帽檐，雨衣下的衣服也被汗水浸透，却没有一人松懈——他们深知，多查出一起酒驾，就少一分安全隐患；多坚守一分钟，就能让更多家庭平安抵达。有路过的家长感慨：“看到交警在雨中执勤，心里特别踏实，孩子上下学也更放心了。”

这场雨天的酒驾整治，不仅是对交通法规的严格执行，更传递出济源交警“以人民为中心”的守护理念。他们用坚守对抗风雨，用责任筑牢安全屏障，让实验中学周边的雨天道路，始终充满“安全感”——这抹雨中的“荧光绿”，正是城市里最动人的平安风景。

f济源城投锦诚驾校人员构成：专业团队筑就驾培基石

作为济源城投集团旗下专注驾培服务的国有企业，济源城投锦诚驾校的人员构成围绕“专业教学、高效服务、规范管理”核心搭建，形成多部门协同、各岗位互补的完整体系，为学员提供从报名到拿证的全流程保障。

管理决策层：统筹全局的“领航者”

驾校核心管理团队依托城投集团的规范化运营经验，设立校长办公室作为决策中枢，负责制定驾校整体发展规划、把控教学质量标准与监督各项工作落地。团队深谙驾培行业政策法规与市场需求，在课程设置、场地规划、服务升级等方面精准决策，同时统筹人事、财务、行政等基础管理事务，确保驾校运转高效有序。

教学教练组：传授技能的“主力军”

教练团队是驾校的核心竞争力，均经过严格筛选与专业培训，兼具扎实驾驶技能与丰富教学经验。团队呈现“老中青结合”的合理梯队：资深教练拥有10年以上教龄，擅长针对不同基础学员制定个性化教学方案，如通过“因材施教”的方法帮助零基础学员快速掌握技巧，保持高通过率；青年教练则熟悉智能教学设备操作，能将先进教学理念融入实操指导，形成多元教学风格。所有教练秉持“无恶习、重口碑”的职业准则，杜绝卡拿索要，以耐心细致的教学赢得学员认可。此外，教练组还设有专人负责科目三考前适应性模拟训练，凭借标准化实操指导提升学员应试能力。

运营服务部：衔接供需的“润滑剂”

涵盖招生、客服两大核心岗位，是连接驾校与学员的关键纽带。招生团队深耕济源本地市场，通过多元化渠道开展宣传，为学员提供报名咨询、政策解读、手续办理等一站式服务，清晰告知收费标准与学车流程，保障透明化服务。客服团队则全程跟进学员学习进度，解答训练中的疑问、处理反馈建议，协调教学与后勤资源解决学员困难，同时通过定期回访收集满意度信息，持续优化服务体验。

后勤保障组：筑牢根基的“守护者”

承担驾校硬件维护与安全保障重任，包括教学车辆的日常保养、维修与调度，确保25余台训练车辆始终处于良好状态 ；负责20000平方米标准化训练场地及模拟设备的运维，保障训练设施合规可用；同时兼顾办公用品供应、场地环境卫生与安全保卫等工作，为教学与服务提供坚实支撑 。

从决策管理到教学实操，从学员服务到后勤支撑，济源城投锦诚驾校的人员构成层层衔接、各司其职。这支兼具专业素养与责任担当的团队，既是国企规范化运营的践行者，更是学员驾驶路上的引路人，用协同之力筑牢驾培服务的品质基石。