<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">晨在林间盘桓，练筋骨，遇旧友；午入书馆阅读，翻书卷、润心田。一动一静，皆是晚年寻常且踏实的幸福生活。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">晓风拂叶踏晨光，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">踢腿旋腰弄械忙。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">莫道耆年无猛志，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">舒筋展臂迎朝阳。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">幸福林带遇故友，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">笑问别来健否身？</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">几句家常温似酒，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">晨光也染旧时恩。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">晨曦初染幸福林，老友相携步履轻。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">踢脚高扬身似箭，转腰慢展势如鹰。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">器械架前腾健影，绿荫下旁听清音。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">耆年不恋床榻暖，动趁晨光养本心。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">新城擘画惠民倡，林带嵌珠筑馆堂。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">动静相谐无障碍，卷帙盈架任徜徉。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">不索分文开雅境，只留书香润心房。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">科教兴国洒甘露，百姓闲吟岁月长。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">林麓新馆敞明窗，洁净清幽入画堂。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">架满琳琅涵中外，卷藏古今列成行。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">无声翻页浸晨暖，有味诗书伴岁长。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">勤于耕读心舒畅，修身才是抗衰章。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">晨练举步，是养身之基；读书静心，为修性之本。老年人的晨练，不只是追求“动”的热闹。动时，是与身体的温柔对话；静时，则是与心灵的悄悄相处；这一动一静的搭配，才是清晨最舒服的状态。一身一动，一心一卷，看得开，静得下，便是人生最好的幸福晚年。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">林中风暖鸟声扬，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">晨练舒腰气自张。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">莫道强身唯举步，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">养心方得久安康。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">撰稿：牡丹一锦文</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">拍照、录视频：三虎、牡丹一锦文</b></p>