<p class="ql-block">《内观》在这个特别的日子里，我想到了“屏蔽力”、“内观自己”、“经营好自己”的精神健康方案。</p><p class="ql-block">“自从得了精神病，精神好多了”这句调侃，看似荒诞，实则道出了一种现代困境——当我们不再过度在意外界标准，不再为“正常”而过度消耗自己时，反而能获得某种精神上的解放。增强屏蔽力可以保护不被过度消耗， 内观更能看清真正的需求，经营自己则把这种认知转化为实实在在的生活品质。</p><p class="ql-block">真正的精神健康，不是十全十美，而是拥有了在风雨中撑伞庇护的能力，在喧嚣中守护宁静的心境。</p><p class="ql-block">愿我们都能在照顾好自己之余，也成为彼此世界里那一份温柔而坚定的力量。</p><p class="ql-block">请保持心中的那道光，因为你不知道谁会借着这道光走出黑暗。</p><p class="ql-block">--2025.10.10，世界精神卫生日</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"></p>