10月锻炼打卡第10天

快乐哥

　　【10月锻炼打卡第10天】2025年10月10日，星期五，2025年跑步第44天，5公里。

早上6点出发，气温10度，阴天。昨天下了一天雨，感觉有些冷，真是一场秋雨一场寒呀。步行出小区向东进入白浮泉公园，过桥后随即沿塑胶跑道跑了4圈多，完成5公里的既定目标，平均配速4分55秒，用时24分37秒。天气凉，距离短，提了提速，上点儿强度，加油！