<p class="ql-block">国庆假期结束后，还没等今天上班昨晚上想到即将到来的一大堆工作内心就开始些许的紧张，但是这次比以前好太多...睡前梳理了重点工作事项清单，做完冥想很快就自然踏实地入了睡...</p><p class="ql-block">早上五点半左右准时被闹钟闹醒，开启了梦想营线上第22期第三次课的云端学习，首先开始的是由我陪伴大家一起参与的集体正念专注冥想，短短的六分钟大家是那么地投入，每个人都静静地跟随引导语充分感受和觉察自己的呼吸，并通过看见思绪和念头来不断拉回注意力，就在这样的看见和接纳，以及调频中不断提升着我们的专注力...冥想结束后还跟大家分享了老和尚和小和尚关于修行的小故事！通过简单的故事深刻理解了活在当下，专注当下的意义...</p> <p class="ql-block">没错，生命的每一个意义都在于每一个当下，而我们的整个人生都会在寻找意义的美好旅途中去实现自我，成为自我！</p> <p class="ql-block"> ---这就是我们人生的永动机！</p><p class="ql-block">就像《儿童技能教养法》书籍当中所提到的人类的三大基本需求:</p><p class="ql-block">⭐自主权-价值感</p><p class="ql-block">⭐人际关系-归属感</p><p class="ql-block">⭐胜任感-能力感</p> <p class="ql-block">在这三大基本需求之上我们会对每天发生在我们身上的每一件事做自我动机需求分析和价值衡量，就比如我为什么能每天坚持早起参加梦想教练共修营课程，而且自2024年2月开始至今连续13期，下面来一起见证一下我的动机分析:</p><p class="ql-block">❤️所有权:这是我自己通过多年来家庭教育探索学习实践旅程中，优中选优的家庭教育类课程，性价比最高，落地最直接，对自己和孩子以及整个家庭都有很大帮助，我特别愿意长期深入学习，做好了将书读一百遍的心里准备，也做好了3-5年，甚至十年的学习成长规划</p><p class="ql-block">❤️好处:能提升自我家庭教育水平，改善家庭关系，助力孩子更全面健康发展，为我中年转型或创业做准备</p><p class="ql-block">❤️信心:我对心理学足够热爱，家庭成长足够需要，自己期待将来能够去助力更多跟自己过往一样深陷迷茫的人，并帮助更多无力的学生，或者回到家乡去助力母校的教育事业</p><p class="ql-block">❤️成功体验:自己和孩子，还有爱人以及家庭的逐步成长与改变，梦想营所有学员的成长与蜕变，梦想营强有力的后盾</p><p class="ql-block">❤️为挫败做好应对准备:所有一切的发生都有利于我，相信一切美好都在路上，所有的“问题”都是成长的契机，自己会根据身体情况量力调整参与力度，随时跟家人交流心得，家人的全力支持，随时向梦想营所有老师寻求支持</p> <p class="ql-block">人生没有白走的路，每一步都算数...</p><p class="ql-block">最近从专注冥想中越来越感受到了时间的颗粒度，那种高度专注高效完成工作的感觉真的很美好!</p><p class="ql-block">神奇的是最近发生在我身边的事，和出现的每一个人都似乎在推进我去做我内心向往的事，无形中在帮助我去成为那个我想成为的自己...</p><p class="ql-block">而当我将注意力关注在自己身上，对他没那么多唠叨和要求，尝试更多放手和相信，儿子也在这过程自己变得更加成熟稳重，也在慢慢地寻找他自己的学习节奏和方法，我们各自安好，各自探索着属于自己的生命成长通道...</p><p class="ql-block">这一切的一切仿佛生命的洪流在把我们向前推进...</p><p class="ql-block">此时此刻，特别感恩曾经的所有过往把我带到了这个当下，相信未来的篇章一定会更加精彩！</p><p class="ql-block">让我们一起在未来相见...</p>