看胃病变迁：往昔少食安脾胃，今朝过“度”生疾疴

益晖

在七八十年代的日子虽不富裕，却是脾胃的“安稳时光”。那时乡里乡亲相处朴实，夜里门户不闭，人心少了思虑烦忧；饮食上更是简单纯粹，大米混着地瓜米蒸饭是日常，白米饭要等亲戚来访才得见，一年到头难尝几回肉味，水果零食更是稀罕物。偶有胃部不适，多是营养不足所致，炖上一碗肉汤、添些简单补品，脾胃之气一补，不适感便烟消云散。

可随着日子越过越红火，脾胃的“麻烦”却越来越多。如今饮食花样翻新，不少人追着潮流走，零食、饮料、奶茶、水果不可少，顿顿以荤食为主，酒不离口、暴饮暴食成了常态，把脾胃当成了“杂物间”，只管填不管受不受得住。更有女性朋友为了追求苗条，把“以瘦为美”刻进生活，听信“米饭含糖高”的说法，抛却主食只吃肉或用代餐饱腹，或是把花生、黄豆、黑豆等一堆高蛋白食材混在一起煮，这般杂乱投喂，脾胃怎能不超负荷？还有常年在外就餐、贪食过饱，反季节食品充斥餐桌，夏天空调冰箱不离身，寒气悄悄侵入脾胃，都成了伤胃的“利刃”。

再者，现在人的心思远不如从前纯粹，情志上的郁结更是脾胃的“隐形杀手”。遇事爱钻牛角尖、思虑过度、时常悲戚的人不在少数，这些不良情绪就像一块石头压在脾胃之上，久而久之，谷道失衡，“嘘勒”“即是气血”运行不畅，溃疡、糜烂、萎缩、胃上皮内瘤变、肠化生等从前少见的胃病，便一一找上门来。

作为壮医，我得提醒大伙，若已查出溃疡或肠化，切不可拖延，需及时调理治疗，辛辣刺激、腌制类食物要忌口。胃病调理本就不是一朝一夕的事，贵在坚持，无论何时都是养脾胃的好时节。平日里，要学着善待他人、放宽心态，少些计较；要想谷道安，饮食上更要懂得节制，不饥一顿饱一顿，不偏食某一类食物，让脾胃在安稳中慢慢恢复元气，这才是护胃的根本之道。