<p class="ql-block">寒露絮语：一帘清露里，悟得浮生味</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 文～峰燃</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 中秋的桂香还在记忆里缠绵，夜阑人静时，阶前小虫的啼鸣却已添了几分清寂。白日里风过庭院，凉意沁肤，恍惚间竟生出“时不我待”的怅惘。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 时光如指间扬沙，一场佳节欢宴落幕，留下的是淡淡忧伤，是生命经不起几番节气更迭的无奈。正思忖间，晨露已带寒，“露气寒冷，将欲凝结”，二十四节气里第一个嵌着“寒”字的时节，就这样悄然而至。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 古人云“寒露惊秋晚”，此时太阳行至黄经195度，北半球的日照渐短，昼夜温差如宣纸晕染般拉大。白日或许还余几分秋老虎的慵懒，入夜却寒意侵骨，连阶前的露水都失了白露时的温润，沾衣便觉凉意飕飕。此时，天地间阳气渐敛，阴气渐生，草木褪去葱茏，枫叶燃尽赤诚，连小虫都藏了声息，这是自然在教我们“秋收冬藏”的道理。恰如王维笔下“空山新雨后，天气晚来秋”，寒露的清寂里，藏着最本真的自然哲思。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 这般时节，身体最是敏感。晨起洗脸，皮肤便觉紧绷脱屑，喉咙里总似有燥气萦绕，干咳几声也难纾解；明明夜里睡得安稳，白天却总提不起精神，连情绪都跟着低落几分。这便是“燥邪当令”与“阳气潜藏”的感应。中医说“天人合一”，此时若不顺势调理，寒邪与燥邪便会趁虚而入。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 养生应该学习古人，模仿自然，顺时而为。于是，我也学着古人的法子，案头煮一壶沙参麦冬汤，水汽氤氲间，润燥养阴的暖意漫上心头；或是蒸一碗百合莲子粥，绵密的口感里，藏着对抗秋燥的智慧。饮食上偏爱银耳、莲藕的清润，搭配几颗黑芝麻、核桃，既补肺阴又益肾精，倒也应了北方“寒露吃芝麻”的民俗。偶有亲友来访，泡一壶菊花茶，清肝明目，闲谈间赏窗外红叶，倒也不负“赏景养心”的古训。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 晨起不再贪早，待日出驱散晨雾，才慢悠悠习练一下洗髓易筋经，站一下桩。招式起落间，气血渐活，却刻意不使自己大汗淋漓，因为我懂阳气藏于内，过度耗散便是违逆自然的规律。若是膝盖有些发沉，便混元桩静蹲二十分钟，任暖意从膝关节蔓延开来，每周三五次，倒也缓解了寒意带来的滞涩。出门时必裹紧衣衫，高领衣物护着颈间，足下也穿着运动鞋，毕竟“寒从脚下起”，腰腹与足部的温暖，是护住一身阳气的关键。夜里睡前，用40℃左右的温水泡脚，撒一把艾叶，指尖轻轻按摩太冲、太白穴，暖意从足底窜至眉心，连梦都变得温润起来。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 这般养生，倒也不全是为了驱寒润燥，更像是借由身体的调理，安抚一颗“悲秋”的心。寒露的清寂易引人伤怀，想起“人生忽如寄，寿无金石固”的古句，难免感叹自身如宇宙尘埃般渺小。街头路人神色平淡，酒肆里偶有豪饮大笑，可那看似豪爽的杯盏交错间，又藏着多少身不由己的无奈？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 世人皆在红尘中奔波，为他人称许，为世俗标准，渐渐弄丢了最初的自己，等到中途回首，只剩模糊面目与无法回头的路。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 转念一想，古人早有“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪”的豁达。寒露虽寒，却有红叶满山的壮阔；时光虽快，却有粥暖汤热的安稳。生命如野草，卑微却也蓬勃，落叶终会化为泥土滋养新绿，正如我们经历的苦与乐，都是因果循环里的馈赠。与其为逝去的时光叹息，不如学陶渊明“采菊东篱下”的闲适，用平常心接纳生活的风雨——洒了的牛奶、走散的人、断掉的情谊，皆是人生常态，哭也无用，倒不如擦干眼泪，在粗糙的世间，略微精致地活着。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 暮色四合时，再看阶前寒露，竟觉它不是寒凉的信使，而是自然递来的哲思。我们皆是百代之过客，不必为琐事挂怀，不必为他人的眼光桎梏。顺应寒露的节律，护好身体，守好本心，在一碗汤、一套拳、一次泡脚的寻常里，品出生活的情趣。待明日晨起，又能迎着晨光道一句：“若无闲事挂心头，便是人间好时节。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 黄海城市花园·刘峰燃</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2025.10.08</p>