2025吉阳区社会心理健康服务—“心向朝阳，无畏成长”心理健康教育课

三亚爱心公益服务社

青春正好，成长不慌！在2025年10月10日“世界精神卫生日”来临之际，为帮青春期学子解开成长困惑、筑牢心理防线，2025年10月9日下午，在吉阳区卫健委指导下，吉阳区社会心理服务站携手海南省三亚技师学院，为328名学子带来“心向朝阳，无畏成长”主题心理健康教育课，用干货满满的内容为青春注入“心”能量。

本次课程特别邀请中国科学院认证心理咨询师艾敏主讲。开场前，艾老师通过“缓解压力五个动作”带领学生放松身心，迅速活跃课堂氛围。课上，她以“为心情打分”为切入点，引导学生养成观察自身心理状况的习惯，随后围绕青春期特点展开，详细解析心理、生理变化两大成长因素，以及学习压力的来源。针对学生普遍关注的容貌焦虑，艾老师通过提问互动，鼓励同学们结合自身经历分享见解，共同探讨焦虑产生的原因与缓解方法。

此外，艾老师还结合真实案例与小故事，分享实用的压力缓解技巧，并针对校园学习场景，讲解科学用眼、增加户外活动、控制电子产品使用、定期视力检查等近视预防关键策略，内容兼具实用性与指导性。

此次课程通过生动的互动与细致的讲解，帮助学子们掌握了心理调节、自我保护及健康防护的知识技能，有效缓解了青春期成长焦虑。课后学生反馈，不仅学会了应对压力的具体方法，更增强了关注自身心理健康的意识，为健康成长注入了温暖力量。