记滨湖跑团第五届马拉松比赛

香山枫叶

2025 年 10 月 8 日，国庆与中秋交织的双长假步入尾声，滨湖跑团如期迎来了第五届马拉松赛事，为这个悠长假期画上了一笔热血的句号。
赛事筹备初期，跑团发布报名消息时，响应一度略显冷清 —— 究其原因，正是近期各地马拉松赛事密集，跑友们的参与热情难免被分流。眼看赛事氛围不及预期，以 “大哥哥（团长丁刚）” 为代表的跑团管理人员迅速行动，通过多渠道密集宣传、精准对接跑友需求，硬是扭转了初期的平淡态势。
最终，本届赛事不仅实现了参赛人数与往年持平的目标，更迎来了堪称 “重量级” 的嘉宾阵容：合肥马拉松协会的 “六哥” 亲临赛场，肥西跑团团长带队助阵，寿县马拉松协会更是组织团队集体参赛。原本属于跑团内部的赛事，在各方跑界力量的汇聚下，升级成了一场热闹非凡、人气高涨的小型标杆赛事，跑友们在赛道上相互鼓劲，将双节的欢乐与运动的激情完美融合。 组织一场马拉松赛事，远非简单的 “发令起跑” 那般轻松，从前期筹备到现场落地，每一个环节都浸透着跑团管理层的心血。筹备阶段，管理层便开启了 “群策群力模式”—— 先是通过问卷调查广泛征集跑友意见，细致敲定比赛时间、赛道地点等核心细节，力求贴合大家的需求；进入物资准备环节，更是处处可见用心：丁总亲自操刀设计，从充满仪式感的签名墙、记录荣誉的成绩册，到象征坚持的奖牌与完赛证书，每一样都饱含心意；谈总（日不落）、窦总（虎哥）则主动协调自家公司资源，为参赛包补充实用物资，让跑友的体验更显周全；临近比赛时，董总（足足乐）、瑶组忙着采购能量补给，窦总、憧憬则细致地为跑友发放参赛号码布，各项准备工作在默契配合中有条不紊地推进，为赛事落地筑牢了基础。
我和妻子也主动加入了志愿者队伍，希望能为这场赛事出一份力。比赛当天，天还未亮，我便在凌晨 5 点 15 分抵达了牛角大圩赛场。远远望去，赛场方向已有灯光亮起，走近一看，大哥哥、袁舜、憧憬、张大铮正围着灯光忙碌，搬物资、理流程，身影不停歇。少顷瑶姐、李影、蒋老师等也加入其中，更让人动容的是，袁总和憧憬还带着自家孩子赶来帮忙 —— 孩子们年纪虽小，却也跟着早早起床，不吵不闹地在一旁搭手，那份认真劲儿，比晨光更让人觉得温暖。
随着天色渐渐亮起，跑团的志愿者们陆续到位，不少心急的跑友也提前赶来，大家一见面便主动搭把手，搬补给、整装备，原本零散的准备工作，在众人齐心协力下很快完成。赛场瞬间热闹起来：有的跑友三三两两聚在一旁做热身，压腿、拉伸，动作认真；有的则和许久未见的跑友热情寒暄，分享近况，笑声不断，所有人的目光都朝着赛道方向，满是对比赛的期待。负责赛道引导的志愿者们也迅速进入状态，各自站定岗位，做好了引导准备。
很快，热身环节如期开启 —— 跑团的动感舞教练蒋老师带着大家舒展身体，欢快的节奏、有力的动作，瞬间点燃了现场氛围；热身结束后，全体人员齐聚一堂，拍下了一张充满活力的大合照，定格下这份热闹与团结。随后，所有参赛选手整齐列队，精神抖擞地站在起跑线后，整装待命。当团长丁刚一声清脆的发令声响彻赛场，大家立刻迈开脚步，朝着前方奔去，滨湖跑团第五届马拉松赛，正式拉开了序幕。

对于这次比赛，我本就没给自己定过高目标 —— 毕竟夏季训练不够系统，权当是合肥马拉松赛前的一次强度拉练。赛前我悄悄规划了节奏：前 3 公里按 5 分配速热身，之后再逐步提至 4 分 45 秒左右顶到最后。
发令枪响后，人流瞬间向前涌动，我跟着大部队跑了两三分钟，待队伍稍稍散开，便开始寻找契合自己节奏的跑友搭伴。可第一公里跑完，手表显示 4 分 48 秒，比预期快了些，我刻意放慢脚步想压一压配速，可前方跑友的身影不断提速，不知不觉中，第二公里 4 分 41 秒、第三公里 4 分 43 秒、第四公里 4 分 43 秒、第五公里 4 分 38 秒 —— 前五公里竟跑出了远超计划的速度，这完全出乎我的意料。
其实赛前状态本就不算好，前一晚因琐事没睡踏实，我心里清楚，这样的配速根本撑不到最后。到了第六公里，我索性不再紧盯配速，抬手把手表调到只显示心率的界面 —— 屏幕上 170-172 的数字跳动着，这是我以往跑半马时的常规比赛心率，也是今天给自己划定的 “安全线”。况且清晨睁眼时，手机天气预报就显示最低气温 23℃，对马拉松赛事而言，这样的温度已然偏高，稳住心率比追求速度更重要。
从第六公里到第十公里，配速依旧保持在不错的区间：4 分 40 秒、4 分 41 秒、4 分 42 秒、4 分 44 秒、4 分 47 秒，可心率还是悄悄升到了 181。我不敢再硬撑，只能慢慢降速。恰在此时，跑到一处拐弯处，远远看到妻子正挥着跑团的旗子站在路边，身姿挺拔，尽职尽责地为大家加油，那一刻，心里满是欣慰，疲惫仿佛也减轻了几分。
跑团贴心地设置了两个补给点，在这样的高温天里，这无疑是 “及时雨”。更让人暖心的是，补给点旁有四五个小朋友志愿者，戴着小志愿者帽，有模有样地递水、递能量胶，动作认真又可爱。看着他们小小的身影，跑者们都格外感动，脚下的步伐也仿佛更有劲儿了。
从第十一公里开始，配速不可避免地出现掉速，好在每公里只慢了一两秒，我没过多纠结，注意力全放在了心率上，只求稳稳保持住状态。跑第四圈时，眼角余光瞥见李玉阳大神从身边掠过 —— 我被他套圈了；到了第五圈，张超大神又快步超过，看着他们矫健的背影，既羡慕又佩服。
第十六公里时，配速稳定在 4 分 53 秒左右，我暗自给自己打气：只要心率没超安全线，就尽量咬牙别再掉速。可到了第二十公里，配速还是掉到了 5 分 04 秒，好在最后一公里没放弃，咬牙顶了回来，以 4 分 55 秒完成了最后一段路程。
跑程中，我一直留意着前方 —— 大约五六百米处，是跑团的健身教练秦宇，他最近进步特别快，步伐稳健有力。我把他当作追赶的标杆，一路跟着他的节奏往前追，可始终没能拉近距离，只能看着他的身影在前方引领着方向。后来在折返路段，又遇到了哥哥，他当时已经跑到十九公里多的位置。我知道他最近腿受了伤，训练时间大幅减少，能在这样的状态下跑出这样的成绩，已经非常不容易了，心里也为他感到高兴。 大合影 特邀嘉宾 赛前准备 跑者友谊 赛场志愿者 跑友风采 参赛成绩 五届马拉松奖牌 “马拉松是中年人的倔强”，当这份倔强遇上温暖守护，便成了珍贵的新开始。对初跑半马的小郑来说，赛事意义远超完赛 —— 从赛道坚持到冲线后的温暖，滨湖跑团用细节为她的首马画下动人句号。
冲线后，体力不支的小郑瘫坐在地，跑团成员立刻围拢：憧憬为她按摩，上琴若琴递矿泉水，雨后阳光送红牛补能，李玉阳大神在证书签名，团长丁刚献花祝福。
这些瞬间满是跑友纯粹的关心。对小郑而言，这场半马是 “开挂人生” 的起点：跑团让她敢挑战目标，同伴鼓励助她坚持，也让她懂 “一群人跑得更远”。小郑的故事，藏着马拉松突破自我、守望相助的动人内核，跑团温暖将成她未来奔跑的力量。 滨湖跑团第五届马拉松的顺利完赛，从来不是某一个人的功劳，而是一场 “众人拾柴” 的温暖奔赴 —— 离不开每一位参赛选手的包容与配合，是大家带着对跑步的热爱，遵循赛事节奏、体谅筹备细节，让赛道上少了纷扰、多了默契；离不开跑团管理团队的周全筹备，从前期问卷调研到物资定制，从赛道规划到补给安排，每一个环节的反复打磨，都藏着对跑友的用心；更离不开众多志愿者的无私奉献，无论是凌晨到场布置的身影、赛道旁挥旗加油的坚守，还是补给点里递水递物的热情，正是这些默默付出的力量，为赛事筑起了最坚实的后盾。
也正因这份来自四面八方的关心与支持，滨湖跑团才能在一次次赛事中成长，朝着更温暖、更专业的方向稳步前行。赛后，丁刚团长没有只谈成绩与喜悦，而是坦诚地总结了赛事中的遗憾与不足 —— 或许是某个环节的衔接不够流畅，或许是部分细节的考虑尚有疏漏。这份敢于正视不足的态度，更让我们对跑团的未来充满信心：有了这次的经验积累，我们完全有理由相信，未来的第六届、第七届滨湖跑团马拉松，定会在弥补遗憾、优化细节中办得更出色，让每一位参与者都能在赛道上收获更多快乐与感动。
特别致谢：文中所有配图，均源自滨湖跑团各位友友的倾情分享 —— 是大家用镜头捕捉下赛道上的热血瞬间、筹备时的温暖细节，让这段关于马拉松的记忆有了更生动的画面载体。每一张照片里，都藏着友友们对跑团的热爱与支持，这份无私奉献，让我们倍感温暖。
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