瑜伽的日常

娇娇

近来开始规律地练习瑜伽。起初只是想让久坐的身体舒展些，缓解那些僵硬的酸痛。慢慢却发现，它给予我的不止是身体的轻盈，还有心绪的安宁。

每次铺开垫子，放下手机，闭上眼睛深深呼吸，世界就忽然安静了。呼吸带动着动作，如溪水缓缓流淌。肩膀松了，腰背也舒展开来。那些平日里紧绷的部位，好像在轻声告诉我，原来我已经累了好久，好久。

最爱晨光中练习的时刻。阳光从窗边斜斜地照进来，在地板上画出温柔的光影。每一次伸展，每一个平衡，都像在与自己轻声交谈。身体在动，心却渐渐静下来。原本纷乱的思绪，慢慢理出了头绪，连呼吸也找到了自己的节奏。

偶尔动作做不到位，心里也会泛起些许失落。但教练总是温和地说，不必苛求完美，重要的是去体会身体的每一次延展与收回。我渐渐懂得，瑜伽不只是一门身体的功课，更是一种对待生活的态度。对自己多些温柔，给成长留出时间。

在瑜伽相伴的日子里，我学会了更耐心地看待自己。身体每多一点柔软，内心每多一分宁静，都像是生活悄悄赠予的礼物。它让我明白，忙碌与压力本是生活的一部分，却不该占据心灵的整个空间。

如今，瑜伽于我早已不止是锻炼。它成了一种习惯，一种仪式。每次练习结束，静坐垫上感受呼吸，身体微微发热，心却像无风的湖面般平静。这样的时光让我懂得，与自己的和解，远比追逐完美更加珍贵。