快乐运动 健康成长——剅河镇幼儿园亲子运动月活动倡议书

剅河镇幼儿园(金老师)

　　运动是生活也是享受，坚持下去，它能让你遇见更好的自己!

亲爱的大朋友小朋友们，今日我养习惯，明天习惯养我，让我们养成爱游戏爱运动的良好习惯！剅河镇幼儿园″亲子运动月"活动开始啦！我们倡议各位大朋友快来和我们一起运动吧！🏃

一、🌺亲子运动的重要性🌺

平等的亲子运动，不但密切了亲子关系，而且促进了孩子的健康发展。著名的幼教专家陈帼眉教授说过，家长对小孩子的教育，第一就是培养他良好的生活习惯，第二就是跟孩子做亲子游戏。幼小的孩子，最希望的就是和父母一起玩。

我国新颁布的《幼儿园教有指导纲要(试行)》仕总则里提出“幼儿园应与家庭密切合作，综合利用各种教育资源，共同为幼儿的发展创造良好的条件。”在组织与实施中，也指出:“家庭是幼儿园重要的合作伙伴。应本着尊重、平等、合作的原则，争取家长的理解、支持和主动参与。特此按上级指示精神，10月为亲子运动月，我们倡议家长朋友参与孩子的童年，和孩子一起锻炼起来。

二、🌺亲子活动的方法与任务🌺

小班

1平衡能力训练:

直线、袋鼠跳、走平衡木、走泡沫桥，能在较窄的低矮物体上平稳地走出一段距离。

2动作协调灵敏训练:

能灵活交替上下楼梯、匍匐前进、手向上抛球、助跑跨跳一段距离、中方式钻爬攀登。

3.力量和耐力训练:

双手抓杠悬空吊起10秒左右，单手将沙包向前投掷2米左右、单脚连续向前跳2米左右、快跑，15米左右、能行走1公里左右。

中大班:

1.平衡能力训练:

单脚站立，在斜坡、荡桥、平衡木、地面直线、田埂、间隔一定物体上行走。

2.灵活协调能力训练:

骑自行车，呼啦圈，跳高，跳远，匍匐、膝盖悬空爬，攀高网架，自抛自接球、连续拍球，踩影子，躲避他人滚过来的球，跳房子，跳竹竿，跳绳，滚铁环，踢毽子，踩高跷。

3.力量、耐力训练:

抓杠悬空吊起15秒左右，沙包投掷4米左右，双/单脚跳，跑步，快跑20米，行走

1.5千米左右，负重行走。

🌺运动月活动倡议书🌺

父母的“坚持”，是孩子最好的动力。一起坚持运动，磨练孩子意志，培养孩子吃苦耐劳的精神。

1、活动时间:

2025年10月11日一一10月17日(共7天)

2、朋友圈文案:

我是 剅河镇幼儿园ⅹⅹ班小朋友xⅹ，我正在参加"快乐运动，健康成长"的7天运动活动，今日我养习惯，明日习惯养我，快来和我一起运动吧！👋👋

3、活动奖励:

在运动月的时间里，幼儿坚持每日运动连续7天，将评选为“我运动，我健康"小健儿。

🌺温馨小贴士🌺

01安全第一

孩子们运动时，一定要将安全放在首位原则，创建安全的运动环境和科学的防

范措施，运动时成人要用心看护，避免伤害。

02兴趣优先

孩子们的活动要遵循兴趣优先的原则，培养孩子对运动的兴趣，吸引他主动

参与。积极的游戏形式，亲子互动游戏有利于激发孩子们的参与性。03方法得当在儿童早期动作发育规律的基础上，强调以游戏为基本形式，以发展基本动作技能、锻炼心肺功能、肌肉力量和强壮骨骼为主要目标，同时兼顾儿童大动作与精细动作能力的发育。

04适度适量

注意运动的频率、持续时间与强度，运动要循序渐进、适度适量，并考虑个体

差异。保证充足的身体活动，低中强度活动为主，以儿童心跳呼吸加快、微微出汗为中等强度活动的简易判断标准。