<p class="ql-block">经常有人说，能吃是福，我也一直相信这句话！</p><p class="ql-block">经常有人说，暴富暴富🥰，但是一不小心，我真的是“富态”</p><p class="ql-block">记得2021年，那时候历史上的我125斤，那个富态是真的双下巴。所以那时候，控食到记得那年暑假，就是喝米汤，主要也太热，然后散步跑步，是瘦了。但是，那种消瘦，让人觉得，太瘦，不知道的还以为生病！（有的老人家就会这么想）</p><p class="ql-block">那时候是最低96斤，后面就又慢慢的，2022年，最后还是又到了115，其实这个时候是还好。但是2023年过了个年后。好吧，已经开始又慢慢的，在长了！2024年，也就是去年开始，真的胖了，从此130斤就一直挂着，甚至今年过年后还135斤，每天在家上下楼梯都感觉累。也是事实！可是吧，好像是无所谓，胖就胖呗∑(´△｀)？！</p><p class="ql-block">虽然不在意，但是，总会有些人事物，让你觉醒吧！什么人什么事什么物，有些事情只有我们自己知道，有时候就是那么一瞬间的事情，让我下定决心。</p><p class="ql-block">不想那么肥了！但是懒呀！孩子说的，你都说了要运动，要减肥。都说多久了……当自己最亲近最在意的人，无意中的言语，其实，会烙印在心里！可是真的动不起来，朋友也是说。你都说了多久了，哈哈！我也觉得，哎，先吃在减肥吧！</p><p class="ql-block">直到有个朋友说“健康的代谢管理”，让我有点好奇。其实我是一开始也没去关注太多，但后面慢慢的，她妈妈，他弟弟，真的，减脂下去，让我就有点心动了，哈哈！（因为一开始的时候，她告诉我，就是早餐配袋茶味膳食饮）</p><p class="ql-block">也是机缘巧合的机遇吧！今年6月底，刚刚好那时候，她告诉我7月初有一个一星期的代谢管理，有营养老师监督三餐，然后这次的体验装一星期的，也很划算，可以试试！所以我就抱着试试的心态，因为我觉得，总归反正一星期，先看看情况！</p><p class="ql-block">也就是这一星期，我才发现，什么叫做健康的代谢管理，减脂减重，哪里是像我那时候那样。它是让我荤素营养搭配，鱼类，青菜类，肉类。都要呀！我记得那时候我女儿说了句“我也想吃你的减脂餐，那么丰盛”当然，最开始，我没吃主食也是事实，它这袋说营养充足的包含了一天需要的碳水！当然也是根据每个人的数据和实际情况来定。也是这一星期，我减重了七斤多还是七斤好像。</p><p class="ql-block">后面，我也想着说，一个星期，能减脂减重，塑身塑型！那就继续呗！既然起了个苗头。那就，坚持下去！</p><p class="ql-block">都说，凡事要有个周期，也是！为期三个月是一个代谢管理的周期！它是不需要运动的代谢管理，当然，适当运动也是可以的！就好比，这个七八月份，我经常跟着老公出门干活！烈日炎炎似火烧的冒汗，更加促进了“排毒”</p><p class="ql-block">这三个月来，除了最开始体验的一星期。高速的，其实后面它就慢慢的，稳定的，减脂减重！我知道有很多能够快速的让人瘦！但从知道，健康数据才是重点，体重我也就比较不在意！因为脂肪率有在下降！哈哈！就好比，62kg的数字，她稳稳的有一个多月，将近两个月的时间，而国庆这8天，哈哈，我和60说拜拜了！</p><p class="ql-block">就像昨天，我在搞卫生。我在拖楼梯时，我家那位问我，今天心情这么好，我说，对，因为不在120了，哈哈！</p><p class="ql-block">喜欢穿裙子的我，又可以穿上美美的旗袍了！</p><p class="ql-block">说了这么多，主要还是想分享，认识我的都知道，最近我瘦了好多，嘿嘿`(*∩_∩*)′但我不是盲目的减肥，我是健康的代谢管理，哈哈！今年不也是国家出了个“健康代谢管理”政策，我们就跟风一下！大家一起“健康”起来`(*∩_∩*)′</p>