<p class="ql-block">睡前念3遍，迎接好睡眠 #睡前放松仪式 </p><p class="ql-block">姐妹们！你们有没有感觉，睡前那会儿脑子特别活跃，白天的事情、明天的焦虑都涌上来？😩</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我的一位学员以前也是，困扰她的就是翻来覆去睡不着，第二天起来整个人都丧丧的，感觉“磁场”都变低了... 后来我分享给她这个方法：睡前5分钟，对着镜子（或闭眼）念一念这几句话！🧘♀️</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">她坚持了小半年，真的感觉整个人运气都变好了！心态稳了，好事也更容易找上门！🌟</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">姐妹们也可以跟着图片中的祈祷文试着在睡前念一段时间呀～</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">为什么有效？原理是什么💡</p><p class="ql-block">清理负能量：把白天的焦虑、抱怨、委屈“念”出去，给心灵做SPA。</p><p class="ql-block">重塑潜意识：睡前是潜意识最开放的时候，用积极语言“编程”，吸引同频好事。</p><p class="ql-block">提升振动频率：正向的意念能提升个人能量场（磁场），自然吸引好的人和事。</p><p class="ql-block">助眠安神：专注在祈祷文上，能有效停止胡思乱想，更容易入睡！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">众多伙伴的亲测变化：</p><p class="ql-block">* 以前总为小事纠结，现在心态平和多了，不容易炸毛。</p><p class="ql-block">* 睡眠质量up up！黑眼圈都淡了。</p><p class="ql-block">* 工作上机会变多，贵人运也好了点（玄学？但真的发生了！）</p><p class="ql-block">* 整个人感觉更“轻盈”，更有自信了！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">行动小贴士：</p><p class="ql-block">环境：关掉刺眼的大灯，开个小台灯或点个香薰蜡烛，营造氛围。</p><p class="ql-block">专注：念的时候，尽量专注，用心感受每句话的能量。</p><p class="ql-block">坚持：就像护肤一样，每天坚持效果才看得见！一周就能感受到变化！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">留下你今晚的小心愿/小目标，让姐妹们一起帮你加持能量！💪</p>