<p class="ql-block">牛肉小米粥主要有以下功效：</p><p class="ql-block">1.补气血，改善贫血：牛肉是优质蛋白质和血红素铁的重要来源，有助于提高血红蛋白水平，改善缺铁性贫血。小米中的B族维生素能促进新陈代谢，帮助身体更好地吸收营养。这款粥非常适合气血不足、体质虚弱或术后需要恢复的人群食用。</p><p class="ql-block">2.健脾胃，易于消化：小米自古就有“养胃”之称，它性质温和，容易被消化吸收，能减轻肠胃负担。牛肉也能补脾胃。两者结合，非常适合脾胃虚弱、消化不良或需要温和滋补的人群，比如孕晚期妈妈，以及日常肠胃调理时食用。</p><p class="ql-block">3.强筋骨，增强体质：牛肉有强筋骨的功效，其富含的蛋白质和锌元素有助于身体组织的修复和生长，能帮助增强免疫力，提升整体体质。</p><p class="ql-block">牛肉小米粥：平时容易出汗脾胃不好的，营养又舒服。南瓜切小块、山药切小块、牛肉剁成颗粒状口感好，不用太细哦！小米浸泡30分钟，倒1500毫升清水，水滚放入小米，这样煮更加浓稠，接着放南瓜山药中小火煲20分钟，最后放牛肉粒大火煮3分钟，最后放生菜切碎放进去，调味即可（早餐吃好舒服）</p>