来到西藏，来到我心中的圣地。

林间清越

2025年9月15号-25号。 此生怎么也得去一次西藏吧？ 尽管西藏地处世界屋脊，内地人去那里有高反，尽管年龄不小还有亲朋好友的劝阻。但，禁不住对那片高原的向往，禁不住心中的躁动～此生总要去一次西藏吧！ 巧，好友小玫小东也要去西藏。于是一拍即合，于是开始吃红景天，买葡萄糖，找靠谱的旅行社～珊小姐用表格做了对比，家里家外各种准备……，终于，走进西藏。 2025年9月15号 乘坐Z21次软卧19:22开车，前往拉萨，开启首次西藏行。 火车是绿皮车，软卧车厢比较旧了，地毯不清爽，卧具皱巴巴的，一切都显得不干净。但这是唯一一列北京直达拉萨的列车。厕所虽然也有味，好在列车员打扫比较及时，看起来还能容忍。 2025年9月16号 天亮时过中卫，进入西部地区，明显感到苍凉。从此开始，每到车站我们都下车，在站台上感受一下温度。 列车过德令哈时，刚好夕阳西下，晚霞映照站台一片灿烂很是好看。列车过了格尔木就开始供氧，是弥漫式供氧。即便如此，还有很多乘客高反，个别人呕吐。我们三个还行，没啥反应。 列车夜里翻越唐古拉山口，车厢显示屏表示海拔5077米。可惜夜沉沉，车窗外除了连绵不绝的大山，偶见星星点点灯火。 之后，列车便驶出无人区。车窗外面是连绵不绝的大山，山上遍布高原苔藓，厚墩墩黄灿灿的，黑色的牦牛点缀期间，另一番景象。 2025年9月17号 清晨，粉色的早霞衬着深蓝色天空，间或一抹橘红，很美。 11:50分到达拉萨站。出站，看到天真蓝云真白，有生以来第一次看到这么澄澈的天。但是空气比较稀薄，拉着箱子出站，已经气喘吁吁。 入住到圣地天堂洲际酒店，五星级酒店条件很好，洗手间足有30多米，但是因为防止高原病，今天不能洗头洗澡，可惜了这么高级的房间。下午来了一个医生，给我们测血氧，小玫72，我83，小东87。下午开始头疼，一直躺床上休息，不敢乱动。 晚上8点，酒店开始供氧，到10点多时症状有所缓解，但眉头上两指宽的地方，依然疼。睡到夜里两点左右才好些。 2025年9月18号 五星级酒店早餐十分丰富，可惜身体不舒服，不敢放开吃东西，有点可惜了住这么高级的酒店。 今天开始正式旅游。旅行团使用的大巴车挺新，座位边还有手机充电口，方便。地导叫郑吉旦姆，藏族女，说话利索管理严格。 第一个景点是巴松措。这一路风光极好，尤其是巴松措，湖水湛蓝，天空白云，湖边停泊精致的游艇，恍惚到了瑞士。乘坐快艇绕湖心岛一周，团友们在快艇上疯狂拍照。湖心岛上有一座寺庙，除了一根入云的粗旗杆，还有用两根树杈制作的男女生殖器，虽然是树杈子做的，却有几分真实，形象了藏族的生殖图腾。 晚上入住雅鲁藏布江边的酒店。这里是派镇，也是雅江水电站的具体施工点。房间虽面向江边，但是高度不够，可惜不能看到江水。 这一路沿途风光不错，尤其是雅尼湿地及尼洋河，高原风光无限好。 2025年9月19号 派镇海拔只有2600米，高反缓解所以昨晚睡的不错。早晨炒蔬菜不少，这是三天来第一次吃到炒青菜。 今天游览雅鲁藏布江大峡谷，远眺南迦巴瓦峰。据说如果天气好，在景区能看到南迦巴瓦峰。可惜今天雨雾缭绕，仙女峰披着轻纱，不愿露出真容。 但我们运气也不错，路过色季拉山口时，见到了雨后七彩彩虹。色吉拉山口4500多米，仅仅在那里停留一小会，拍了一张照片，已经感到高反，脑子木木的，好像有点转不动似的。 远眺南迦巴瓦峰时，耐不过景区讲解小哥的动员，也是为了支援地区建设，我请了五块经牌，是五种颜色～红蓝白绿黄，象征太阳，天空，白雪，大地，丰收，斥资300元，系在了面向南迦巴瓦峰的祈福铁索上，祈祷全家安康国家富强。 从色吉拉山口沿国道318下山，行驶五个小时，将近九点到达波密县的希臻酒店，海拔只有2700多，很轻奢很舒适。 2025年9月20号 今天去墨脱。墨脱是全国最后一个通公路的县。2021年贯通，开放旅行只有三年。因道路狭窄，山高路险，就有一些特殊限定: 一，不允许大型车辆通过，所以，全体人员换乘五辆越野车进墨脱。每辆车算司机五个人，挺挤。逢弯道，车里的人东倒西歪轱辘到一侧，小东很不高兴。 二，采取双号日期进墨脱，单号日期出墨脱的规定。 今天游览了雅鲁藏布江林多大拐弯和果果塘大拐弯。大拐弯很震撼，一条激励的瀑布，如银练自高山飞流直下，水花飞溅，水声如雷。人立在瀑布下，显得渺小。 晚上入住墨脱大酒店 领队说这是墨脱最好的酒店，但是我觉得比较旧，显得油腻。 酒店面向莲花湖，湖中遍植荷花，沿岸都是棕榈，巴蕉等南方水果。除了紫外线太强烈，其他与广东等南方风景无异。 夜里下雨了。雨水打在酒店中庭的芭蕉叶上，发出巨大声响，第一次领略到广东音乐“雨打芭蕉”的境界。 这里海拔只有800多米，且植物丰茂带来氧气充足，所以，团友们都说睡了个好觉。 2025年9月21号 在湿淋淋的雨水中出发，返回林芝。一路小雨，山影树影朦胧在雨雾中，若隐若现，水墨画一般。中途路过一个藏寨，略停顿，拍村子街景。 继续赶路，天凉，实在憋不住想撒尿，要求司机停车。在厕所里居然看见大冰川！因昨天云雾遮掩未见真容，今云开雾散，露出全貌～上厕所居然多看了一个景。 中午回到波密希臻酒店。酒店附加的饭店名云香缘，是云南人开的，饭做的很好，炒腊肉尤其新鲜很香。饭后换乘本团的大巴车，驱车赶往林芝。 中途徒步岗云杉林，导游要求走到草海，小东误入歧途，独自走到云杉王。小玫先到草海，等不到小东，打电话才知道他走错了，让我和小玫着了一点小急。 晚上入住林芝酒店。 2025年9月22号 上午参观核桃村，上藏寨电话第一村。村子漂亮，藏式民居白墙红顶黑装饰，美。藏族美女家对外开放参观，喝奶茶吃青稞饼子，村民靠旅行和打造银器售卖银器为生，生活富裕。 之后游览卡定沟，瀑布飞泉，怪石嶙峋，象形形象，风景不错。 晚上到拉萨，入住蓝泽假日酒店 小东从19号开始有点感冒，两天晚饭都没吃。 今天晚上他说想去医院测体温，我找酒店前台要了温度计给他测一下，没发烧，小东就不想去医院了，我也没坚持。酒店虽有氧气供氧，因拉萨地处3600多米的高海拔地区，毕竟不像在林芝，所以都没敢洗澡，只洗了一些内衣。 2025年9月23号 早饭后驱车前往羊卓雍措。中途路过藏药博物馆，藏医给大家看掌纹诊病，给我开了方子，要吃黄芪和丹参滴丸，在店里买了一百块钱黄芪。 因羊卓雍措海拔5000米，所以导游要求大家都租了钢制氧气瓶，小钢瓶长得挺精致，说是最新高科技，租费400元，用完钢瓶得归还店家。 羊卓雍措很美，湖水湛蓝，天空澄澈，公路险峻，线形优美。高山草甸子里，有成群的牦牛，好看！ 可能是干燥，可能是疲劳，也可能是高反滞后症，小东晚上没吃饭，摸摸他的头感觉有点发烧，于是晚上打车去了拉萨第二医院，急诊室医生怀疑肺水肿，拍了CT，抽血化验，吸氧到十一点。片子出来没大事，血象也可以，医生就让我们回去了。十一点睡觉，累了，睡得挺好。 2025年9月24号 上午大昭寺，下午布达拉宫，爬到布达拉宫顶部，感觉挺震撼也挺累。到了布达拉宫和大昭寺，才算到了西藏，才算是了却了夙愿 小东今天身体有所好转，本以为他不能参加今天的活动，结果他坚持了全程。 回酒店洗了澡，喝茶，休息。 到了晚上嗓子发干，鼻子也有点堵，失眠到三点。这可能还是高反吧？于是把弥漫式氧气换成鼻子呼吸的模式，然后收拾行李，大约是四点睡着，到六点又醒了。鼻子嗓子依然不舒服。有点感冒了，好在今天就离开西藏了～这一感冒倒是一改这几天的干燥，恢复正常了。 2025年9月25号 早饭后，有车来接去机场。今天是转机，拉萨～成都～北京。别了，拉萨，别了布达拉～景色真美身体真难受的好地方！ 登机之后嗓子立即好转，到成都之后恢复如初，这个高反实在厉害。 晚上七点半，到家。 感恩生活，感恩家人和朋友，感谢祖国的高科技发展，让普通人也能到西藏旅游。 END