四神，四物，四逆，四君子

红申

花中四君子（梅、兰、竹、菊）

指中国传统文化中象征高尚品格的四种植物的统称，源于明代黄凤池《梅竹兰菊四谱》。其特点与象征意义包括：‌‌

‌梅‌：迎寒开放，象征坚韧不拔、傲霜斗雪。‌‌

‌兰‌：生于幽谷，代表谦逊淡泊的君子风范。‌‌

‌竹‌：经冬不凋，体现刚直谦逊的品格。‌‌

‌菊‌：秋日绽放，寓意恬然自处、不趋炎附势。‌‌

四神汤是中医经典健脾祛湿方剂，由茯苓、山药、莲子、芡实四味药食同源的食材组成，具有健脾养胃、祛湿利水、增强体质等功效，适合脾胃虚弱、湿气重、消化不良等人群调理身体。

一、配方组成

1.茯苓（10-15克）：利水渗湿，健脾宁心，帮助排出体内多余水分。

2.山药（15-20克）：补脾养胃、生津益肺，修复受损的胃肠黏膜。

3.莲子（10-15克）：补脾止泻、养心安神，改善脾虚导致的腹泻和睡眠问题。

4.芡实（10-15克）：益肾固精、健脾止泻，增强脾肾功能，缓解腰膝酸软。

四味食材性质平和，相互协同，既能补虚又能祛湿，达到“补而不腻”的效果。

二、核心功效

1.健脾养胃：

改善脾胃虚弱导致的食欲不振、腹胀、腹泻，增强消化吸收能力。

2.祛湿利水:

促进体内湿气排出，缓解水肿、大便黏腻、头身困重等湿气症状。

3.增强免疫：

通过调理脾胃功能，提升营养吸收效率，间接增强抵抗力。

4.安神助眠:

莲子、茯苓有宁心作用，可缓解因脾虚或湿阻引起的失眠多梦。

三、适用人群

脾胃虚弱：容易腹胀、腹泻、消化不良者。

湿气重：舌苔厚腻、身体困重、大便黏滞者。

病后体虚：术后、产后或长期亚健康人群的恢复期调理。

儿童及老人：温和调理体质，改善发育迟缓或老年脾虚。

四、注意事项

1.湿热体质慎用：若舌苔黄厚、口苦口臭（湿热证），需搭配清热药材。

2.孕妇需咨询医师：芡实、茯苓可能影响部分孕妇体质。

3.控制食用频率：每周2-3次为宜，过量可能引起便秘或腹胀。

4.搭配禁忌：避免与寒凉食物（如绿豆、西瓜）同食，以免削弱温补效果。

五、延伸知识

四神汤源自宋代《太平惠民和剂局方》，原方为“四臣汤”，传入闽南地区后因方言谐音演变为“四神汤”。现代研究显示，其成分中含多糖、氨基酸等活性物质，可调节肠道菌群、改善代谢功能。日常可根据体质调整比例，如湿重者增加茯苓，脾虚者多加山药。

四神汤以“平补”见长，适合长期温和调理，但需结合自身体质和症状灵活使用。合理搭配饮食作息，才能最大化发挥其养生价值。

四物汤效果：养血调血、千年女性金方

四物汤能够调理月经量少、不规则、发黑结块、缓解痛经，调理手脚冰冷、气血差，血虚血亏、脱发掉发。

症状：适合面部暗黄、月经不调、血虚血亏、嘴唇排红、无血色的女性人群。

配比：当归10g、白芍12g、熟地黄12g、川穹 8g。

熟地黄：君，滋阴补血；治阴虚血少;

当归：臣，和血调经；补血圣药、调节子宫;

白芍：佐，柔肝和营；养血调经、平肝止痛;

川穹：使，畅通气血；行气开郁、活血化瘀。

四物相配，滋阴相补，温而不燥，阴阳调和，使气血恢复。

做法：水煮30分钟左右。

服法：一天一副，一周 3-5次。

经期前喝3天，月经会比较顺畅，不容易闷痛，减少血块;

月经后连续喝3天，补充气血，排淤血。

备注：经期、妊娠期（孕妇)、哺乳期不可服用。

阴虚内热容易上火的人可熟地黄换生地黄。

四物汤适合人群：

①月经量少、不规律、发黑结块，月经时伴有头痛、腰酸背痛、下腹痛时，月经前一个星期喝3天可缓解月经期间的不适，月经干净后第3天开始喝4-5副调节身体机能。

②有贫血症状，脸色苍白、掉发严重、手脚冰凉时。

③经期、产后血量流失大，造成血虚状况。

④身体虚弱处于生长期的女性，有痛经和想长高促进胸部发育也可服用。

四物汤不宜人群:

①身体生病的时候，如感冒，发烧、便秘，皮肤红疹、上火喉咙痛牙龈肿痛等。

②肠胃不适时，如胃口不好，严重腹泻、肚子涨等应该先调理肠胃再喝四物汤。

③女性月经量多，经血颜色鲜红时，不建议单方面饮用四物汤。

气血充足：面色红润细腻、有光泽，双眼明亮、头发乌黑不脱发掉发，不容易失眠。

血虚血亏有什么表现？：

面色：面色暗淡无光、无血色，头发干枯、脱发掉发

四肢：指甲发白，怕冷手脚冰凉，天热怕热但不易出汗

状态：容易疲乏、头晕目眩、血不养心容易失眠

月经：月经常常推迟、量少、质稀，色淡

四逆汤是中医经典方剂，具有回阳救逆、温中散寒的功效，通过调和阴阳、驱散寒邪，帮助恢复机体功能。主要用于阳气衰微、阴寒内盛引起的四肢厥冷、腹痛下利、脉微欲绝等症状。不可自行用药，但需结合体质和病情，在专业指导下使用。

一、功效与作用

1.回阳救逆：通过温补心肾阳气，治疗抑郁症，改善因心肾阳虚导致的四肢冰冷、冷汗淋漓、脉微弱等危重症状。

2.温中散寒：缓解脾胃虚寒引起的腹部冷痛、腹泻、呕吐等消化系统问题。

3.通脉止痛：促进气血运行，减轻寒邪阻滞导致的关节疼痛或胸痹（如心绞痛）。

二、适用人群

1.阳虚体质者：长期手足不温、畏寒怕冷、精神萎靡的阳气不足人群。

2.急慢性疾病患者：如急性胃肠炎、休克前期、慢性心力衰竭等出现阳气虚脱证候者。

3.寒邪内侵者：因受寒或饮食生冷导致的寒凝腹痛、腹泻，或女性寒凝血瘀引起的痛经。

三、使用注意

·禁忌人群：实热证、阴虚火旺者（如高热、面红目赤、口干舌燥）禁用，孕妇慎用。

·药物配伍：含附子（有毒成分），需严格按剂量煎煮以降低毒性，避免与半夏、瓜蒌等中药同用。

·就医指导：四逆汤为处方药，需经中医师辨证后开具，不可自行长期服用；急重症患者需结合现代医学手段救治。

四逆汤去肾寒，当归四逆汤去肝寒，理中汤去脾寒。

四逆汤：附子、干姜、炙甘草是救急的，是纯补无泻，

附子辛热走窜，就像一热风，一下子就过去了，所以要加上炙甘草。

炙甘草是甘味药，甘缓，能拉着风，让它走得慢一点，

干姜守而不走，三味药的作用就是要把热留下来，热就是能量，就是阳气。所以怕冷，四肢冰冷，又拉肚子的，先把热留下，这叫“回阳”，阳气就像太阳一样，能够发散热量，让四肢温暖，这叫“救逆”。

当归四逆汤（当归、桂枝、芍药、细辛、通草、甘草）正常人的四肢是温暖的，那么“逆”就是相反的意思，意思是四肢不温，那么女士一生经历经、孕、产、胎，一生都在流血，就会血虚，血虚受寒，四肢失去阳气温养，所以生产后的女士最容易四肢冰凉，血虚就容易瘀，所以要通，用当归、芍药补血，用桂枝、细辛、通草温通。让气血生，阳气生。

理中汤：干姜、人参、白术、炙甘草用人参健脾益气，用白术健脾燥湿，干姜温中阳，炙甘草温中补气，所以肚子冷痛，大便完谷不化，是饭煮不熟了，所以既要加火又要补气，温中补虚，这叫“理中”就是既要调理中焦气机、又要调理温度，恢复运化。

小建中汤是“建中”用饴糖是补，所以营养不良，喜暖喜按，吃什么都不胖的用小建中汤。

肺寒用小青龙汤，桂枝干姜汤，白通汤，去心肾之寒。

中药四君子（人参、白术、茯苓、甘草）是中医经典方剂“四君子汤”的核心成分，被誉为“补气第一方”。治疗脾胃气虚证的经典方剂，具有益气健脾的功效。‌‌

四君子汤的标准配方其君臣佐使配伍为：

君药（人参9克）‌：主导方剂功效，直接补益脾胃之气，解决气虚根本问题。‌‌

‌臣药（白术9克）‌：辅助君药，强化健脾燥湿作用，改善腹胀、便溏等症状。‌‌

‌佐药（茯苓9克）‌：协同君臣药，渗湿利水，平衡补益与祛湿。‌‌

‌使药（炙甘草6克）‌：调和全方药性，缓和人参的峻烈之性，确保药效平稳。‌‌

其作用与特性包括：‌‌

‌人参‌：补气益脾，增强免疫力。‌‌君

‌白术‌：健脾燥湿，改善腹胀。‌‌臣

‌茯苓‌：利水渗湿，缓解水肿。‌‌佐

‌甘草‌：调和药性，补中益气。‌‌使

作用机制

1.促进消化液分泌：人参（党参）、白术能刺激胃酸和消化酶分泌，增强消化能力。

2.调节免疫功能：茯苓、甘草等具有抗炎和免疫调节作用，提升机体抗病力。

3.改善肠道环境：通过调节肠道菌群和黏膜修复，缓解功能性胃肠问题。

使用注意事项

四君子作为补气健脾的基础方剂，适用于脾胃虚弱、气短乏力等症状，但以下人群不适合服用：

1.阴虚内热者：如手足心热、盗汗、舌红少苔等，服用可能加重内热。

2.实热证患者：高热、便秘、口渴等实热症状明显时不宜使用，以免助热。

3.湿热内蕴者：如口苦、舌苔黄腻、腹胀等湿热表现，需先清湿热再调理。

4.孕妇：需谨慎使用，避免影响胎儿发育。

5.过敏体质者：对成分过敏（如人参、白术等）可能出现皮疹、瘙痒，应停药就医。实热证（如口臭、便秘、舌苔黄厚）及阴虚火旺者（如潮热盗汗）禁用。

6.用药建议：饭前服用效果更佳；避免与辛辣、油腻食物同服，以免影响药效。