寒露

杨阳

文：杨阳

图：网选致谢

音：爱在深秋

今日是国庆与中秋双节长假的尾声，恰逢二十四节气中的第十七个节气——寒露。虽已入寒露，然暑气未消，气温仍徘徊于三十度之上，秋意杳然，仿佛夏日执意延宕，令时节显得格外异常。寒露本应是秋意渐浓、露凝为霜的起点，然天地未应其名，热浪依旧翻涌，令人不禁感叹自然之变已悄然失序。寒露之后，白昼渐短，黑夜渐长，阳光收敛，寒气悄生，冷空气不时南下，昼夜温差加剧，秋燥亦随之而至，天地间正悄然酝酿着一场由热转寒的静默更迭。

寒露脚不露”的养生智慧源远流长。此时足部保暖至关重要，因人体足三阴经交汇于脚底，寒气最易从此侵入。饮食当以润燥为主，芝麻糊、糯米粥、秋梨膏都是上佳之选。清晨练习传统导引术时，配合“叩齿咽津”功法，能有效缓解秋燥。这些养生细节，无不体现着“天人相应”的哲学智慧。

寒露是收获的时节，也是沉淀的时光。愿你在清晨的露光中，收获内心的澄明；在渐浓的秋意里，积蓄前行的力量。虽然露重风寒，但人间温暖常在。记得给远方的亲人捎去问候，为身边的挚友添上衣裳。让我们在这个诗意盎然的节气里，共同品味：岁月深长，万物从容。

天寒露重，请君珍重。愿秋日的每一次驻足，都能遇见生命中最美的风景。