<p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 2025年10月8日清晨，一場綿密的秋雨細細地灑落，在微涼的晨風中增添了幾分料峭寒意。今日正值二十四節氣中的“寒露”，作爲秋季的第五個節氣，它標誌着自然界的微妙轉變——晝漸短而夜漸長，日光收斂了夏日的熾烈，寒氣開始悄然滋長。晨起推窗，見天地間瀰漫着"已涼天氣未寒時"的意境，露珠凝結在草尖，爲枯萎中的草木鍍上一層晶瑩的薄紗。這般蕭瑟中，我忽然想起奧林匹克森林公園裡那尚未凋零的秋色，便決意趕在滿目蒼黃前再赴一場與大自然的約會。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> </span><b style="font-size:18px; color:rgb(22, 126, 251);">寒露奧園景</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> </span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 公园游玩示意图</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 奧林匹克森林公園中的龍型水系</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 公園門前的告示牌</b></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 清晨時分，我漫步在細雨中的奧林匹克森林公園東門，雨水沖刷後的世界彷彿被施了魔法，空氣中瀰漫着泥土與青草的芬芳。晨風裹挾着溼潤的涼意，輕輕拂過臉龐，讓人不由自主得深吸一口氣，讓這份清新沁入心脾。 </span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 奧林匹克森林公園南園東門口</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">奧林匹克森林公園東門內的橋樑</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 公園內出租代步遊覽車</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 萌溪俱樂部</b></p> <p class="ql-block"> <span style="font-size:18px;">寒露晨曦籠奧園，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 秋雨瑟瑟繞指纏。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 碧波鏡裏雲蹤淺，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 蘆荻岸邊月影眠。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 岸邊的蘆葦已抽出一簇簇潔白的穗子，在秋風中輕輕搖曳。湖中忽然出現一艘小小皮艇，划手搖槳發出嘩嘩的輕響，似在低吟着秋日的詩篇。遠處的奧林匹克塔巍然矗立，銀灰色的塔身在晨陽下熠熠生輝，與周圍的秋色形成鮮明對比，現代感與自然韻味在此奇妙交融。</span></p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;">碧湖倒映奧塔 涟漪撫摸征程</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 河面倒映著湛藍的晴空，微風吹來，翠綠的荷葉在水面輕輕搖弋，蕩起圈圈漣漪。岸邊的垂柳輕拂水面，似在低語，為這寧靜的畫面添上一抹動人的韻律。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;"> 清洋河上繁茂的荷葉</b></p> <p class="ql-block"> <span style="font-size:18px;">一束陽光穿透雲層，斜斜地灑在溼潤的樹葉上。樹影斑駁，在地上繪出一幅幅變幻莫測的圖案，與溼潤的地面相互映襯，別有一番情調。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;"> </b><b style="color:rgb(22, 126, 251);">中央数字电视书画频道舉辦的書畫展</b><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;"> </b></p> <p class="ql-block"> <span style="font-size:18px;">公園的雕塑前，積水還未完全散發，映襯着周圍的綠樹和偶爾掠過的飛鳥。幾隻棲枝的鳥兒在椏杈啁啾，聲音清脆悅耳。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(22, 126, 251);"> 兵兵球運動員雕像</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 跑步鍛鍊者驛站</b></p> <p class="ql-block"> <span style="font-size:18px;">路旁的小黃花經過雨水的洗禮，花瓣上沾着水珠，顯得更加嬌豔欲滴，在奧林匹克雕塑和如絨草甸的襯托下，宛如一幅美麗的草原畫卷。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;"> 國家全民健身主題雕塑</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 漫步在奧林匹克塔旁的小橋上</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 上午正好碰到公園內某公司舉辦別開生面微型馬拉松比賽，爲時晴時雨的公園增添了絲絲生氣。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(22, 126, 251);"> 運動員出發時隊形</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;"> 比賽中的運動員</b></p> <p class="ql-block"> <span style="font-size:18px;">參賽者們身著各色服裝在雨後微風中你追我趕。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(22, 126, 251);"> 微風吹拂間，日頭悄悄露出臉頰，運動員濕漉服裝緊貼肌肉線條，形成力量與柔韌交織的剪影</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 奧森南園有一片被譽爲"京城紅葉祕境"的賞楓勝地，每年的霜降過後，這裡便化作色彩交織的自然畫卷。古人云"霜葉紅於二月花"，此刻的奧森正將這句詩演繹得淋漓盡致。紅彤彤的楓葉、黃澄澄的銀杏與綠油油的松柏層層暈染，如同被打翻的調色盤般絢爛奪目。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(22, 126, 251);"> 紅葉叢中藏奧塔</b></p> <p class="ql-block"> <span style="font-size:18px;">秋風輕撫衆樹蘆，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 金葉滿枝映碧湖。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 黃綠交織如錦繡，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 秋色盎然入畫圖。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 這片黃葉林因湖水倒映而更顯靈動，蘆葦叢隨風搖曳，遠處標誌性的釘子塔勾勒出獨特的天際線。尤其在黎明時刻，當晨曦穿透薄霧，朝霞爲楓葉鍍上金邊，湖面蒸騰的霧氣與黃葉相互暈染，隨手定格皆是電影級畫面。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;"> 每年霜降過後奧森公園的景觀</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 真正的"賞"字，蘊含着沉浸式的意趣。不同於街巷間的匆匆一瞥，漫步奧森南園可領略：在沉水廊道細賞楓葉與水影共舞，於靜心池東岸捕捉晨光穿葉的瞬息變幻。 </span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;"> 兒童生長俱樂部內場景</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;"> 奥森北園的地膚草景色宜人</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(22, 126, 251);"> 暫短晴天，工作人員在路旁指引賽道線路</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(22, 126, 251);"> 在潮濕的跑道上運動，空氣新鮮乾淨。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;"> 寒涼的天氣跑出一身熱汗，背心掖在後腰上。</b></p> <p class="ql-block"> <span style="font-size:18px;">在奥林匹克公园内举办的微型马拉松活动，不仅生动诠释了奥林匹克精神在全民健身中的引领作用，更通过多元化的运动形式将“更快、更高、更强——更团结”的九字格言融入大众生活。这类活动以低门槛、高参与性为特点，吸引了全市各個企事業單位和市民加入奧林匹克森林公園的運動，既彰显了体育的包容性，也促进了社区凝聚力。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 雨後的奧森公園也因此煥發出勃勃生機，人與自然在此刻達成了美妙的平衡。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;"> 園內路旁盛開的鮮花</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;"> 小花</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 跑道蜿蜒人跡鮮，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 奧塔巍峨聳入天。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 此景此情何處覓，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 唯於此地享清歡。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(22, 126, 251);"> 運動員們回程跑時隊形</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(22, 126, 251);"> 風車</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;"> 小花</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(22, 126, 251);"> 觀賞遊園的小火車</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 红叶將至天趨凉，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 情意冷暖心中藏</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 气温循序在下降</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 我送秋景供品赏。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(22, 126, 251);"> 經典復古的哈爾濱馬迭爾冰棍車</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;"> 遊客租乘的遊園車</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(22, 126, 251);"> 奥森公園内2022年冬運會標牌</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(22, 126, 251);"> 奥森公園内2022年冬運會吉祥物標誌。</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 奧林匹克森林公園的寒露之秋，是色彩的交響，是靜與動的協奏，更是大自然饋贈予人們的一場視覺盛宴。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(22, 126, 251);"> 美麗的樓蘭姑娘</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> </span><b style="font-size:18px;">生活小常識</b><span style="font-size:18px;">：寒露到，天氣由涼爽轉向寒冷。根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的養生理論，這時人們應養陰防燥、潤肺益胃。於是，民間就有了“寒露吃芝麻”的習俗。芝麻，在《神農本草經》和《本草綱目》等醫藥學專著裏都享有很高的評價，可廣泛應用於食療。還有諺語說：“芝麻綠豆糕，吃了長不包”這道出芝麻與綠豆都具有排毒的功能。用芝麻榨取的香油，不僅是熱菜和涼拌菜的調味佳品，也廣泛用於食療解毒。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 寒露養生注意保暖，以防“寒從足入”，晚上最好用溫熱水泡腳，這樣可以促進血液循環，緩解疲勞，注重的足部保暖，適當添衣也很必要。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 2025.10.08</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(22, 126, 251);"> 文中部分圖片資料來自網絡</b></p>