<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><b style="font-size:20px;">2025年10月8日</b></p><p class="ql-block" style="text-align:right;">农历八月十七</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">星期三</p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">寒露</b></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">养生 || 二十四节气</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">寒 露</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">寒露是深秋的开始，天气将会越来越凉，寒露节气俗语有“寒露脚不露”和“春捂秋冻”的说法。</b><span style="font-size:20px;">即，此节气首先要做的是足部保暖，另外要适时添衣。“春捂秋冻”此法只适宜体质强健人群，不适宜老人、儿童和体质较弱人群。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">此节气易引发哮喘、中风、心肌梗死等突发疾病，所以此人群要注意保暖，适时添衣正当时。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">寒露来临，天气干燥，皮肤水份和身体水份易流失。</b><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">可在早上喝淡盐水，晚上喝蜜水来进行补水，此法可起到润肺、养肺之功效。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">此节气宜早睡早起，防燥养胃。适宜多吃甘淡滋润的食品，如山药、银耳、莲藕等，既可补脾胃，又能养肺润肠，防治咽干口燥等。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor"></span></span></p>