<p class="ql-block">今年养生要避坑</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今儿“寒露”，太有必要谈谈养生避坑问题了，今年不同于往年。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">要避的坑就是那个“润”字。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">传统养生主张秋天以“润”制“燥”，用梨、百合、麦冬等养阴润肺的食材。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而今年不同于往年。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">到了寒露后，过于强调“润”，用些寒凉之品，容易使人踩进“寒湿”之坑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">按《黄帝内经》“五运六气”说，秋分过后客气太阴湿土司天。您没发现今秋雨水勤么，“湿”本身就制“燥”了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">寒露后，天儿本身更寒冷了，加上秋雨连绵的湿气，您不适当防寒，不适当健脾去湿，不是被引导着往坑里踩么？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">怎样避坑呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第一，您在平时熬的小米粥中加薏米、山药，每天喝一碗，就健脾去湿了。条件允许的话，加一小点儿百合养肺，加一点儿茯苓渗湿。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第二呢，坚持我上次视频中谈到的用手掌鱼际穴部位，拍打中府穴，毕竟今秋主气是阳明燥金，是养肺的大好时机。蛇、马两年要特别注意养肺，因为“火”气大，火克金，肺属金。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">另外用手或按摩棒按摩足三里和阴陵泉，健脾胃，去湿冷。足三里是长寿穴，平时按摩按摩有好处。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">好啦，祝各位亲安康！</p>