<p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">今日寒露！</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">当草木上的露水，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">透着丝丝寒意，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">当菊花渐次绽放，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">寒露悄然而至，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">寒露是二十四节气中首个带“寒”字的节气</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">宣告着凉爽向寒冷的过渡</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">寒露三侯！</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">“一候鸿雁来宾，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">二候雀入大水为蛤，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">三候菊有黄华”</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">寒露三候勾勒出秋的深邃，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">寒露已至，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">温暖犹在多看，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">看秋日的景色，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">尝尝秋日的味道，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">感受生命的坚韧。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">寒露饮食养生：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡、滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">寒露起居养生</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 寒露过后，昼夜温差变化增大，要注意添加衣服，特别要注意脚部保暖，同时要加强体育锻炼，做好防寒准备，预防感冒。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">寒露的祝福</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">温馨关怀型</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 寒露至，秋意浓，愿你裹紧温暖，笑对风霜。日子如枫红般绚烂，生活似菊香般清甜，事事顺心、岁岁安康，不负这人间好时节。寒露安康！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">诗意抒情型</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 露凝霜，叶染黄，寒露捎来问候长。愿你有衣暖身、有人暖心，工作得心应手，生活和美惬意，岁岁长安、事事遂心。寒露安康！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">积极鼓励型 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 寒露降，秋意深，愿你在这清寂时节，收获满仓的美好，拥有暖心的陪伴。日子如秋月般皎洁，生活似秋菊般芬芳，岁岁皆胜意。寒露安康！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">健康祝福型</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 寒露天渐凉，情谊暖心房。愿你添衣保暖防秋燥，赏菊品茗享清欢。日子蒸蒸日上，心情明媚如阳，万事顺意、福寿绵长。寒露安康！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">温暖陪伴型 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 秋风起，寒露至，愿你褪去浮躁，沉淀美好。日子如陈酒般醇厚，生活似秋月般明朗，事事圆满、时时开怀，尽享秋日静美。寒露安康！</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">-寒 露 习 俗-</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">饮菊花酒</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 寒露与重阳节接近，此时菊花盛开，为除秋燥，有饮“菊花酒”的习俗，这一习俗与登高一起，渐渐移至重阳节。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 菊花酒是由菊花加糯米、酒曲酿制而成，古称“长寿酒”，其味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">登 高</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 由于重阳节在寒露节气前后，寒露节气宜人的气候又十分适合登山，慢慢的，重阳节登高的习俗也成了寒露节气的习俗。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 此时已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">秋边钓</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 寒露时节是钓鱼的好时节,因为，进入“白露”以后，天气已逐渐凉爽，水温也下降到鱼类喜爱的温度。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 此时，饱受了盛夏苦日的鱼儿又开始活跃起来， 四处游弋觅食。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">吃花糕</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 九九登高，还要吃花糕，因“高”与“糕”谐音，故应节糕点谓之“重阳花糕”，寓意“步步高升”。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 人间如此多娇，唯美景与美食不可辜负。趁秋意正浓，寒冬未至，携一二好友，赏美景，吃花糕，也别有一番风味。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">寒露节气小诗！</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">寒露凝霜染叶红，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">西风扫径送秋浓。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">篱边菊蕊含香冷，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">雁阵南飞没远空。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">野老收禾归院晚，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">村童拾栗笑声重。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">闲来独坐观云影，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">一盏清茶对暮钟。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 秋天的三个月，是万物果实饱满、已经成熟的季节。在这一季节里，天气清肃，其风劲急，草木凋零，大地明净。人应当早睡早起，<span class="ql-cursor"></span>使情志安定平静，用以缓冲深秋的肃杀之气对人的影响；收敛此前向外宣散的神气，以使人体能适应秋气并达到相互平衡；不要让情志向外越泄，用以使肺气保持清肃。这乃是顺应秋气、养护人体收敛机能的法则。违背了这一法则，就会伤害肺气，到了冬天还会由生完谷不化的飧泄。究其原因，是由于身体的收敛机能在秋天未能得到应有的养护、以致供给冬天的闭藏之力少而不足的缘故。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 天寒了，露重了，愿你诸事无恙，愿你在暮秋里，被温柔相待，被时光铭记，与美好撞个满怀。愿秋天的馥郁可以在你心间住下，愿秋天的坚韧可以在你心底发芽，愿秋天的锦绣可以妆点你的梦想。寒露降，夜未央，有情环绕，余生绵长，君可无恙</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">时间—2025年10月8日</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">编辑—桂荣</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">地点—烟台市蓬莱区</span></p>