寒露节气，中医疗疾

白衣天使

　　寒露至，秋意浓，自然界“燥”邪当令，兼夹寒邪，形成“外燥内寒”之态，人体也易受其扰，此时顺应节气治疗调理疾病尤为关键。

　　明代医家张景岳云：“督脉者，起于下极之俞，并于脊里，上至风府，入属于脑。”第五颈椎作为督脉中段要穴，对整体健康意义重大。

　　寒露时节，燥邪伤津。体表皮肤干裂、皱纹增多，口干咽燥、干咳少痰、大便秘结。体内肺失宣降致呼吸短促，肾不纳气引发疲惫、夜尿频多、下肢浮肿；气血失调则体表怕冷、手足不温，经络痹阻。

　　地域差异影响治疗调护需求，江南“小阳春”暖，北方“高冷”气寒，养生需因地制宜。

　　气温骤降，昼夜温差大，及时添衣保暖刻不容缓，颈部（第五颈椎）、腰部、足部是重点保护部位。

　　颈部戴围巾防寒风直吹，护督脉经气；腰部保暖，温养肾气；足部穿厚袜、热水泡脚，温通经络。

　　中医外治法在寒露节气中作用显著。针灸火罐可刺激穴位、疏通经络、调和气血，增强身体抵抗力。

通过针刺特定穴位，能激发人体自身的调节功能；火罐则利用负压吸附，使局部气血通畅，排出湿邪寒气。艾灸床通过温热刺激，温阳散寒、活血通络，改善寒邪引起的各种不适。

温热的艾绒在身体上移动，让温暖深入经络，驱散体内寒邪。中药外导背部，能促进药物吸收，直接作用于经络脏腑，起到疏通气血、祛湿散寒的功效。将特制的中药液敷于病灶，药物成分透过皮肤渗透，调节脏腑功能。

　　在寒露时节，口服中药或中成药也能发挥重要的治疗和调养作用。若出现燥邪伤肺导致的干咳少痰等症状，可选用川贝枇杷膏等中成药，其具有润肺化痰、止咳平喘的功效，能有效缓解肺部燥热。

对于脾胃虚寒者，附子理中丸是不错的选择，它能温中健脾，改善脾胃虚寒引起的胃脘冷痛、呕吐泄泻等症状。若因寒邪入侵导致气血运行不畅、经络痹阻，出现关节疼痛等情况，独活寄生丸可养血舒筋、祛风除湿、补益肝肾，帮助减轻疼痛、恢复关节功能。

从节气治疗延伸，第五腰椎同样不可忽视。它也是人体经络气血运行的重要节点，与脏腑功能紧密相连。寒露时节，对第五腰椎的治疗调护，有助于维持身体整体的阴阳平衡。

　　忙碌间隙，想到八号寒露节气，便走进海宝公园一角。那里，可爱的小花一簇簇排列着，在秋风中轻轻摇曳，五彩斑斓，为这略带寒意的时节增添了一抹温暖与生机，让人心情也随之愉悦起来。

不过，寒露时节人们易情绪波动，出现抑郁、焦虑等情况。此时可通过音乐疗法等中医情志调理方法，选宫调式音乐舒缓身心，缓解紧张焦虑，让人们在欣赏音乐的同时，保持良好的精神状态。

　　脾胃虚寒者，寒露时节要忌食生冷，多食羊肉、桂圆、生姜等温热之品，温中散寒、健脾和胃。同时，情志调节也不容忽视。

寒露节气，是一场与自然的和谐对话。从起居、饮食到外治、情志，多管齐下，顺应自然变化，综合治疗调养，方能强身健体、预防疾病，让我们以饱满的状态拥抱这个美好的季节。

文字：白衣天使

美篇号：9830599

图片：白衣天使

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