<p class="ql-block">10月8日将迎来寒露节气，中医专家提醒此时节气温降低、昼夜温差大、空气干燥，养生应注重防寒防燥、收敛阳气，避免诱发呼吸道、关节、胃肠及心血管疾病。</p><p class="ql-block">具体防护措施</p><p class="ql-block">饮食调理：宜温润滋阴，多食银耳、百合、山药等，忌生冷及辛辣发散之品；可少量多次饮用温开水或淡茶水。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">起居保暖：早卧早起，重点防护脚部（泡脚）、腹部（高腰裤）及头颈部（围巾），老年人需全面保暖。</p>