跟我走吧

红树林民俗健康文化

作者：岁月如歌

摄影师：隔壁老王

探路者：大师兄，肥哥

探险者：美肥婆、龙女、安特马、陈姐、王妞、小易、红宝、周周、周周哥、旋风哥

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红树林健身俱乐部 13人别动小分队，在2025年10月4日周六，挺进洪家大山，登上最高地山尖峰，为庆祝中华人民共和国76周年华诞呈献了一份别致的健康小礼《跟我走》。

跟我走吧，带你去看三界原生态的风景：花藤，蕉树，疯丫。白露，饥餐，高塔。古道，秋风，汗马。山尖峰下，追梦人踌山涯。

跟我走吧，带你去看地处安化县、涟源市、娄星区三界交汇的雷鸣洞古村落与山尖峰的风景：

小溪边的野花与藤蔓，渗着泥土的芬芳，不时携手微风，向我们点头致意。

跨过小桥，抱起曾经装酒的陶坛，搂开半截红衣，更是风情万种。

篱笆一侧的芭蕉，翠绿欲滴。摘下一片蕉叶，摇身变成的铁扇公主，竟然被大师兄发现一路追打：你哪里逃。

山坡上的野生猕猴桃、八月札、板粟、山梨、花蘑菇，还有不知哪位药神路过此地撒落的六味地黄丸与地龙，吸引力特别大，竟然把队伍冲得七零八落，不思前行。

跟我走吧，红树林活动挑的都是良辰吉日。今天，可以在太阳下晒雾。

风叶纤纤昼夜行，山尖峰上擂歌声。西边日头东边雾，道是无晴却有晴。

风电场布在山脊，是行政区划界线，也是气侯明显变化分水岭。山的东面是安化，今日全天是白雾笼罩，将我们置身天上。白雾被阵风吹向山的西面涟源，行走在风塔下，就如站在空调边，格外清凉，还是在人间。

秋风十里，不如肚里有你。十二点钟准时赶至最高风塔下，幕天席地，共享午餐。虽无山珍海味，却有麻辣、卤蛋、牛肉、月饼、自熟粉条、鸡腿、面包、玉米、鲜枣，五味俱全。胃口大开，津津有味。

下山的古道，曾是铜矿锰矿采掘之路，可今年却无人踏足，道上已长满高过人头的杂草荆棘。三位汗马，轮翻上阵，使出洪荒之力，披荆斩棘，举步维艰。最后由一位挥拍健将，勇往直前，冲破杂草封锁，找回古道原形。

跟我走，不容易，纵然你是微马或是汗马都不行，队伍里还得有特马才行，才能战胜自然，勇闯难关。

跟我走，可以。要么冲锋陷阵在前开路，要么敢坐敢卧，把爱心拍进时光，为记忆留下底色，为国庆抹上靓色。

山尖峰下，夕陽把秋风晒出了油，挥棒的手心磨出血泡。两个半小时突围下山，清理满身荆刺带来的快感，终生难忘。

这是一次最完美的追梦尝试，也是一次十分惊险的团队体验。期望我们继续加油，健身，身体健康就可以活出不一样的人生。

中秋月正圆，来吧，一起唱曲《祝福祖国》，感恩祖国昌盛！