五斤的“幸福肥”：是假期的馈赠，不是放纵的过错

云淡风清

对着体重秤上那个熟悉又陌生的数字，我愣了三秒，随即忍不住笑出了声。八个月练习普拉提的汗水、二百多次拒绝高油高糖的克制、无数个清晨六点准时响起的闹钟，好不容易将体重秤上的数字往下挪了五斤，却在国庆中秋六天假期里，被家人的爱与自己的“放纵”打回原形。

可当指尖划过手机里拍的照片——母亲端着刚炖好的鸡汤笑出眼角纹，父亲看着我把黄鸭叫啃得干干净净时嘴角的弧度，弟弟炫耀自己炒的牛肉时得意的挑眉，妹妹举着两杯奶茶送到我手里时甜美的笑容，还有茶几上摆得满满当当、各种口味的月饼——那些所谓的“理由”，哪里是什么借口，分明是藏在烟火里的温情。

我想起这八个月的自律日常：每天雷打不动的半小时体能训练，一周三次普拉提核心训练时腹肌的酸胀、拉伸时韧带的紧绷；饮食上严格把控碳水与脂肪的比例，早餐是固定的玉米、水煮蛋、燕麦红枣粥，午餐多是牛肉或鸡胸肉配绿叶菜，连水果都只选低糖低脂的蓝莓、柚子与苹果；晚上十一点半准时放下手机，躺在床上冥想助眠，朋友约的夜宵一律不参加。我常常提醒自己，不能辜负了训练时流下的每一滴汗水，这好不容易攒下的好状态，一定要好好守护，好好保持。

可假期一进家门，父亲首先往我手里递上一碗清蒸黄鸭叫，特意多舀了两勺汤：“这个汤喝了有营养，可以增强免疫力，我特意给你们蒸的。”母亲吃饭时把炖得软烂的鸡腿往我碗里塞：“你看你这阵子都瘦了，快补补。”弟弟系着围裙从厨房探出头：“姐，我炒的黄牛肉，你必须品尝品尝。”妹妹晃着手机里的奶茶订单：“我点了杨枝甘露、芋泥波波、牛油果甘露，这都是你最爱喝的几款奶茶。”这些话语是那样的温暖，这些食物是那样的美好，让我根本无法拒绝。是啊，谁能对着家人眼里的期待说“不”呢？那些鸡腿、鲜汤、牛肉、奶茶，这哪里是食物，这分明是家人把关心与疼爱，都揉进了烟火里。

中秋节本就是“名正言顺”的放纵。这些天母亲每天都在桌上摆上月饼，笑着说：“中秋就得吃月饼，吃了月饼，才算是过中秋节。”我本来想着只尝一小块，可拿起莲蓉月饼时，想起小时候在和平村、在老家庭院、在月光下与家人围坐在一起吃月饼的温馨场景；咬下五仁月饼时，又记起儿时母亲总会把她最爱的五仁月饼先掰给我吃；吃到流心奶黄时，娟妹说：这是你最喜欢吃的，特意从长沙带来的，多吃几颗。一来二去，不知不觉就吃了三个。傍晚坐在阳台看月亮，手里还拿着半块月饼，风里飘着桂花香，心里满当当的，哪里顾得上想“热量”“体重”这些词。

所以当假期快结束，站在体重秤前看到那增长的“五斤”肉时，我没有像以前那样焦虑，更没有丝毫罪恶感。因为我清楚地知道，这五斤肉里，装着家人满满的爱，装着中秋的团圆滋味，装着难得的松弛与惬意。

有人总说“放纵是对自律的辜负”，可我却觉得，偶尔的放纵，恰恰是给自律的温柔注脚。就像琴弦不能一直绷着，得偶尔松一松，才能弹出更动听的旋律；就像跑步不能一直冲刺，得适时慢下来调整呼吸，才能跑得更远。这八个月的自律，让我拥有了健康的身体和规律的生活；而这六天的放纵，让我尝到了亲情的甜、节日的暖，感受到了生活本该有的烟火气。其实，这两者从来不是对立的，而是相互滋养的——正因为平时足够自律，才能在放纵时心安理得；正因为偶尔有放纵的快乐，才更有动力回到自律的日常里。

人生短短几十年，我们追求好身材、好身体，最终不就是为了能更好地享受生活吗？享受普拉提核心床突破自我的成就感，也享受家人围坐时吃鸡腿的幸福感；享受控制饮食带来的轻盈感，也享受中秋吃月饼的满足感。如果因为偶尔的放纵就陷入罪恶感，那反而违背了自律的初衷。

今天，我已经重新穿上了普拉提服，来到普拉提训练馆训练，早餐也变回了麦片配鸡蛋。毕竟，自律是漫长的日常，而那些偶尔的放纵，是藏在日常里的小惊喜，值得被好好珍藏。

其实，生活从来不是非黑即白的选择，不是“要么极致自律，要么彻底放纵”。它更像一幅画，自律是沉稳的底色，偶尔的放纵是点缀的亮色，两者搭配，才能画出最生动的模样。而我，愿意带着假期里攒下的温暖、甜蜜与快乐，继续在自律的日常里，慢慢把日子过成自己喜欢的样子。