《以剑修身，以意导形》，一一学习49式单剑的心得体会

彭学娟老师

文/彭学娟

我这次有幸参加第九届陈正雷太极年会49式单剑提高班，这四日的修行如品一盏陈年普洱，初觉清冽，后味甘醇，在剑光流转间照见了不一样的自己。

陈娟大师姐授剑时常说：“剑是手臂的延伸，更是心意的延伸。”她示范的每个动作都透着“用意不用力”的太极精髓。当“仙人指路”不再是简单的刺剑，而是意念先至、身形相随的完整表达，我忽然明白这何尝不像人生——先要有清晰的方向，整个人的精气神才会朝着目标自然流淌。

　　张丽波助教在眼神步法细节上的点拨尤为珍贵。她轻轻调整我“燕子啄泥”的落脚角度，整个动作顿时从笨拙变得轻盈。这个微调让我顿悟：真正的高手不是靠大开大合制胜，而是在毫厘之间找到最佳发力点。生活中的许多事不也如此？重要的不是用了多少力气，而是那份恰到好处的智慧。

　　最打动我的是陈娟大师姐讲解“韦陀献杵”这个收势动作。双手托剑如奉至宝，看似谦卑含蓄，实则周身浑然一体，守中带攻。这分明是在说——真正的强大从不张扬，内敛中自有乾坤。这是做人处世的大智慧。

四天里，我们从“点崩劈刺撩挂云抹”这些最朴素的剑法练起。没有花哨的招式，每个动作都要经过千次重复，直到融入骨髓。当身体记住那种“其根在脚，发于腿，主宰于腰，行于手指”的贯通感，我才懂得什么是“功夫”——是时间在身体里留下的印记，是量变到质变时那一声清脆的开悟。

　　练剑间隙，看着来自不同国家的外国太极爱好者，他们虽然语言上不懂，但是观察力模仿力非常强，那份热爱沉静从容，突然理解了“太极不分国界，为人类的健康而努力传播"的师父教导”。

太极剑它让刚烈者学会柔和，让急躁者懂得沉淀。我们练的何止是剑法，分明是在剑的镜像中，照见并修正着自己生命的轨迹。

感恩这次相遇，让我在剑的世界里找到了身心相合的喜悦。剑已归鞘，而这段修行将会继续在日常生活里静静生长——每当心浮气躁时，想起那个“韦陀献杵”的瞬间，便能找回中正安舒的从容。这大概就是太极赐予我们最珍贵的礼物：在动静开合间，学会如何更好地安顿自己。