<p class="ql-block" style="text-align:center;">这是八月十六</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐的血糖波动曲线。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">7：40吃饭，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">8：20攀升，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一点点升高，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">9：20到达最高峰，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">9：40开始回落…</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">如何研判那？</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>第一，吃的确实多了点，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">很杂，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">很喜欢！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">胃口不错。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">只是没想到“血糖还是过了10”。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>第二，也还是喝了“粥”。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">高粱米，银杏白果，红豆，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">不是很粘稠那种，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一小碗。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>第三，“兔子”只做了一点，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">家没紫罗兰了，洋葱只吃了一点，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">怕伤了胃。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">第四，主食，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">自制的菜包子两个，二两多，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">俄罗斯面包一两多，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">月饼，25克</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">荤是驴肉两大片。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">基本就这样。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">感觉挺好！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">接着，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">坐了40分钟，玩网络，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">再骑车去巴沟，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">锦绣大地。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">血糖9：20开始回落，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">徘徊在6—7之间，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一切很正常。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">只是，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">吃这样，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">还能平稳，没有大爬坡，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">最后平稳回落，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">说明：</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">“人真可以调控，并非非要吃药”。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">这可是，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我两天没吃任何药，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">降糖降脂血压高的情况下，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我的神操作呀。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">希望从此改变一切。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block"><b>注，</b></p><p class="ql-block"><b>说心里话，</b></p><p class="ql-block"><b>我还是担心，“药都不吃，行不行？”</b></p><p class="ql-block"><b>决定，</b></p><p class="ql-block"><b>这周最后几天“去问问专家”看看他们的高见吧</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p>