泡沫尿≠蛋白尿：解码尿液泡沫背后的健康真相

肾病内分泌科

很多人排尿时发现尿液有泡沫，就担心自己得了肾病——其实泡沫尿和蛋白尿不能画等号，先别慌，看完这篇就清楚。

一、先搞懂：什么是泡沫尿？什么是蛋白尿？

泡沫尿：尿液表面出现气泡，是很常见的现象。大部分时候是“生理性”的，比如排尿太急、憋尿太久，尿液冲击力大就会产生泡沫，这些泡沫通常量大、易消散（几分钟内消失），和疾病无关。

蛋白尿：指尿液里混入了过多蛋白质（正常尿液中蛋白质极少），是肾脏滤过功能可能出问题的信号。由蛋白尿引起的泡沫，特点是细小、密集、难消散（超过10分钟还不消失），但最终确诊需要靠检查。

二、哪些情况会导致“假泡沫尿”？

1.喝水太少：尿液浓缩，成分浓度高，容易产生泡沫。

2.饮食影响：短时间吃太多高蛋白食物（比如一顿吃5个鸡蛋），可能暂时让尿液有少量泡沫。

3.特殊时期：女性生理期、男性遗精后，尿液混入分泌物，也会出现泡沫。

三、出现这种情况，要警惕蛋白尿！

如果泡沫尿符合以下2个特点，建议及时去医院查“尿常规”：

1.泡沫细小密集，像啤酒沫一样贴在水面；

2.泡沫超过10分钟不消失。

此外，如果同时出现水肿（眼皮、脚踝肿）、尿频尿急尿痛、尿液颜色变深（像茶色），更要尽快检查——这些可能是肾炎、糖尿病肾病等疾病的信号，早发现早干预更重要。

四、该怎么办？行动指南！

1. 不要恐慌，但务必重视：它只是一个提醒信号，不代表你一定得了重病。

2. 去看医生：这是最重要的一步！请去医院的肾内科就诊。

3. 做个小检查：医生通常会让你做一个 “尿常规” 检查，非常简单快捷，就能初步判断尿里是否有蛋白以及含量多少。如果需要，还可能进行“24小时尿蛋白定量”等更精确的检查。

4. 配合医生：告诉医生你的其他情况，比如是否有水肿、腰酸、高血压、糖尿病史等，帮助医生综合判断。

记住： 早发现、早诊断、早治疗是保护肾脏最关键的方式。很多肾脏疾病在早期是可以有效控制和治疗的。