★第一百六十一篇：乒乓全凭（乒）强

一路行

这里每天都有乒乓"新鲜货"，请您抓紧时间来"买"喽！🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓有人问："乒乓球好学吗？"其实回答很简单："请把“吗”字去掉即可"。咱俩先交个球友吧！如果你是真心想学球，请到石家庄来找我，我帮你掰开揉碎揭开乒乓球的奥秘，让你把乒乓球困扰多年的难题变得"迎刃而解"。我的联系方式：18713153315🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓毛泽东语录：不要被敌人的气势汹汹所吓倒，不要对尚能忍耐的困难所沮丧，不要被一时的困难所灰心，道路是曲折的，前途是光明的，黑暗即将过去，曙光就在眼前，有利的条件和主动的恢复，产生于再坚持一下的努力之中！注：这里所指的敌人，在乒乓球里指的是对手。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓马龙用行动告诉我们，真正的强者，不是没有弱点，而是能把弱点变成武器。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓打乒乓球对很多疾病的治疗能力，甚至超过药物。经科学调查证明，坚持每天挥拍运动，一年可以"赚"十七万元。存款10万元，更不如打一年乒乓球。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓热爱乒乓球的朋友们，首先很庆幸的告诉你们，在我们的生命中有乒乓球相伴，一定只有快乐感，不会有孤独无聊感。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓球场上，许多人是退休以后六十岁才开始打乒乓球的，抱着以锻炼身体、交友、放松身心、快乐度过晚年为目的的心态打着玩，所以自身要求也不高，对乒乓球打好打不好并不重要，当然，能学习进步一点更好。有人说，这个年龄再打乒乓球已经晚了，让我说不算晚。如果你真想打好乒乓球，那么关键是要下定决心，肯于吃苦，从苦中找到打球的乐趣。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒乓，越"菜"越会深爱，越"白"越要出彩。因为乒乓，能让你赏心悦目，能让你"哇"声一片，能让你惊艳爆棚，能让你赞不绝口，能让你爱不释手，能让你健康长寿。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒乓最荣幸的是乒坛成会员最心爱的是自己的球拍最想要的是每天泡球馆最快乐的是享受其过程最收获的是有了阅读力最拥有的是人球合成一最耀眼的是乒乓之底色最动听的是美妙的音符最欣慰的是比赛获胜感最感动的是登上领奖台🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒乓，是双方隔着时空"对话"，没有肢体上的接触和形成身体上的对抗，但双方作用在乒乓球上的力量极为强大，可以让你步伐失调，身体失衡，状态失常，意志衰退，魔力丧失，能力失控。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓饺子皮薄馅大才会好吃。饭菜可口，就要添加佐料，掌握火候。乒乓要想提高，就得填充知识（做书生），苦练基本功，强化自身实战能力（做武士）。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒乓就像打扑克牌一样，你出K，我出A；你出小王，我出大王。我总是压着你打，你就很难打了。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒乓理论懂得多，不等于实战经验多。也就是说理论与实际往往会存在不相似、不兼顾的地方（所以理论要与实际相结合）。这就需要用心调整。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓能深刻领悟或亲身体验到乒乓球从中之道理，这样，你就成功了一半。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓请求教练帮你纠正动作，就像给你找了个“专业调音师”，能把你错误的动作重新调回正轨。同样，作为一名学员，不耻下问，打破砂锅问到底，是乒乓提倡的优良作风。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓动作再好看，打起球来发不上力，也是白搭。同样，动作难看，能发力，也没有欣赏价值。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓动作中的收拍和制动是保持球稳定性和固定球运行方向的重要技术要求之一。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓练球：主要目的是提高技术水平，通过重复练习特定动作和技巧，如正手攻球、反手推挡等，来增强基本功。实战：目标是赢得比赛，需要综合运用各种技术和战术，根据对手特点和比赛形势做出决策。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓练球中的喂球人，需要什么球就应该喂出什么球。让你喂下旋球，结果喂出来的是平球，让你喂长球，结果喂出来的球不够长。这样的喂法极其不合格。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓有的人练球天下无敌，打比赛总是落败。这个情况告诉他们：练手变赛手并非一日之寒。练功一般两三年可以出徒，而练手成为赛手至少五年以上。所以练手成为赛手的路途需要更长时间。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓不涨球的两大原因：一是动作不规范（没有基本功）。其结果会是错误动作 “根深蒂固”，越打越 “偏”。二是打球不合理（没有打球意识）。其结果会是"一说都会，一打就废"。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓可以说，乒乓球最难学的技术动作，也是乒乓球最有效的打法。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒乓需要掌握的四个角度：一是拍型（落点）角度；二是球的弧线角度；三是手臂挥拍角度；四是身体倾斜角度（包括身体与球台站位角度和身体沉肩角度）。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒乓发力时，要节奏等住，身体绷住，把球扽住，挥拍定住（锁住），用脚蹬住。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓有想打好球，首先要脑子的转速、球的转速足够快，并且相匹配。这对球员要求很高。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓在技术过关的情况下，打不好球多数是因为对球落台的速度（也叫二速。包括前冲速度和拐向速度）掌握不准（每球落台后的速度变化不同），因此出手或早或晚，造成判断失误而丢分。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒乓要发挥好"长矛短剑"的作用。长矛：指远台打法。短剑：指近台打法。其意思是根据来球，该远台则远台，该近台则近台，不是站着不动的站桩式打法。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓心慌慌，乱糟糟，处于迷茫、无章法状态是心理素质问题的主要表现。其体现在：遇事承受能力低；遇事心太重；遇事犹豫不决；遇事不知所措；遇事杂乱无章；遇事没经验，应对方法少。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓走进赛场，每个人都是对手。因此，针对任何选手，要全心投入，观察对手（明察秋毫是乒乓选手应具备的基本功），根据对手，以我为中心，用"心"去打，自信的去打，自省的去打，自主的去打，自由自在的去打。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓比分出现负数，说明比赛中某方面的能力出现了负数，包括技战术的运用、实战经验、心理素质、精神状态等。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒乓球因为球小速度快，因为球为圆形，其旋转力强，所以不好打。另外加上有节奏、弧线变化，就更难打了。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓纯侧旋球、侧下旋球、侧上旋球通称为侧旋球，但这三种球的特点不同（以前讲过，这里不再重复）。这里需要提醒的是，纯侧旋球、侧上旋球千万不能搓，一般情况下都是立板推或直接拍。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒乓球比赛不像篮球一个球可以得三分。而乒乓球一个球不管怎么打也只能算一分。所以保证每一个球不丢分就是最好的。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒乓球打上台为原则。但关键是你要知道你是怎么打上台的，更要清楚你打过去的是什么特性的球，对手会打过来是什么特性的球，接下来的衔接球应该怎么打。这个连续过程是有基本规律的，因此这三个环节都要考虑好，想到位，做到位。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓真正的高手不是纸上谈兵，而是会有针对性的设计战术，并能够根据提前预定好的战术方案和要求，实现成功。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓抢着打（打球的上升初期）是纯业余打法。等着打（打球的高点期或下降期）是高手或专业打法。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓有的人近台快攻很好，有的人远台对拉很好，但往往打比赛不行。这是因为技术比较单一，不能应对场上的各种变化。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓发球身体下压是为了压低弧线。运用手腕是为了加速加转。击球点可以改变球的方向和速度。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓持球时间越长，球越转，持球时间越短，球越不转。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓拉球能根据来球做到轻重缓急，该轻拉则轻拉，该前冲则前冲，并极力加摩擦（蹬转收，特别是要快速收小臂；拉下旋球要沉肩，目的是拉球的下降点），保持好弧线。同时，要注意落点变化。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒乓球的稳是控制力，稳不是被动挨打的稳。准是基本功，基本功不是只会练，不会赛。狠是得分手段，狠不是盲目的狠，动作变形的狠，失控的狠，狠作用不到点上。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓不管正手还是反手，在触球前要先调节好重心，然后再发力。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓打比赛与不打比赛，两者的体力消耗是截然不同的。打比赛的体力消耗是不打比赛体力消耗的三、四倍。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓打比赛注意以下几个方面：手紧，心急，目的不明，章法不清，力道不高，把控不严，出手不利，柔性欠缺，经验不足，不具备"软实力"（包括盯球、预判等），加上吃发球，自己发球比较单一，等等。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓失误球在所难免，但不能"有失水准"的失误，"离谱"的失误，"无谓"的失误。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓比赛在焦灼或自己失分的情况下，如何及时调节或带动自己，是扭转被动局面的关键。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓同样还是这个高手，今天你赢得他很惨，明天你却输得他很惨。这种互有输赢的现象：输球说明状态不佳，判断不准，临场发挥不稳定，功底不够扎实，有短板，因而被对手抓住。但能赢球说明也具备相当的实力，打得积极主动，有得分点，能够做到"稳、准、狠"。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓想涨球，就要聚集在高手们多的人群里打球。因为只有在大江大河里才能钓到大鱼，小河沟里根本不可能钓到大鱼的。经典语录就是，什么环境造就什么人，跟什么人在一起就会有什么样的结果。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒乓要求动作小（出手快），同时要有爆发力（速度快），如果只是动作小，而没有爆发力，那么球的质量（速度和力量）就会降低。这是一个相辅相成的关系。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓有的选手单板发力可以，而连续发力明显不足。其主要是连续时蓄力能力不够。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓发球，选手们总习惯在球台上颠两下再发。这个动作主要是为了拖延时间，琢磨着这个球如何发好，是发长球还是短球，是转还是不转，落点在哪里。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓变线靠拍型控制，逢直变斜，逢斜变直。这是一门技术。如果没有这项基本功，失误率会很高。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓暴击（很快，很顶，很冲，让你无法抽身），卷拉（很转，很侧，二速加快，让你难度增大）是乒乓中极具杀伤力的技术，在实战中得到了很好的体验。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓连见都没见过、打也没有打过的球是很难打的。但虽然没有见过，没有打过，懂球的人知道如何破解，一样能打好。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓减力可以控制好球的稳定性，可以改变节奏，但很容易被对手抓住机会进攻。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓双打中，两个人搭档，如果一个很弱，就算那个再强，打起来也会很被动，而且失误率会明显增大。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓几年过去，已不是当年的自己了，早把山姆大叔抛到九霄云外去了。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒乓容易腰、肘、膝、腿、手、脚、肩、背疼，经常打球的人都经历过。造成的原因主要是提前没有热身，老年人钙流失，因此，运动前要首先做好防范措施。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓有的人不是把精力放在研究乒乓技术上，而是把大量的时间和心思全花在了研究胶皮和底板上。这种人竟想着投机取巧，走歪门邪道，目的不是为了锻炼身体，打出自己的真正水平，体现实力，而是千方百计在器材上做文章，不择一切手段拿名次。这种做法乒乓界绝不提倡。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓球场上，这个不跟那个打球，那个不跟这个打球，甚至有的还看不起人。球场上，往往人的性格不同，球风不同，球技不同，年龄不同，男女不同等，但都是球友，作为任何一名乒乓人都不应该挑挑拣拣的，甚至目中无人，把自己当一根葱。这种行为是极不道德的，是球场上不受欢迎的人。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓在成绩面前，你不要被吹捧你的人而骄傲。球场上，不管别人怎么夸你，你都不要飘飘然，高高在上，要放下身段，谦虚做人，为了追求更远目标，砥砺前行，直到走不动为止。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓弃权计分规则：如果比赛尚未开始，弃权方被判负该局比赛，比分记为0:11。如果比赛已经开始，但未结束，弃权方被判负该局比赛，比分记为对手当前得分加上2分。如果比赛已结束，但弃权方在比赛结束前弃权，比分记为对手当前得分加上2分。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓谢谢各位球友的关注，再见！