<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">喝对水才有效！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">4个科学饮水要点</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">选对矿泉水只是第一步，掌握正确喝法才能发挥最大价值</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">一瓶好水出青蓝，万涓溪流汇溪盟</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">参考标准:GB 8537-2018《食品安全国家标准饮用天然矿泉水》</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">按需选择:</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">缺钙可选中偏硅酸或锶矿泉水，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">失眠可选锂矿泉水</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">矿泉水不只是“解渴水”，更</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">是“天然矿物质补给站”。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">摸透不同种类的特点，选对、喝对，健康就藏在每一口里。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">锌矿泉水:“成长加速器”</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">标准:锌含量≥0.2mg/L;</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">-优势:参与身体发育过程，助力伤口愈合，同时调节免疫系统功能，对儿童的生长发育来说格外重要;</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">- 适合人群:处于发育期的儿童(帮助身高增长)、术后恢复期人群(加快伤口愈合速度)、备孕人群(提升生殖系统健康状态) ;</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">小贴士:食物中的锌容易受到粗纤维、植物酸的影响，导致吸收效果不佳，而矿泉水中的离子态锌，人体吸收起来效率更高</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">硒矿泉水:“抗氧化战士”</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">- 标准:硒含量需在0.01-0.05mg/L之间(硒属于限量指标，含量绝对不能超过0.05mg/L) ;</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">- 优势:具备强大的抗氧化性，既能抑制癌细胞活性，又能保护心血管系统;</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">适合人群:癌症高危人群(可辅助防癌)、肝病肾病患者(帮助肝脏分解毒素)、亚健康群体(增强身体抗氧化能力);</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">小贴士：人体无法自行合成硒，必须长期从外界获取补充，饮用硒矿泉水就是很合适的方式。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">偏硅酸矿泉水:“美容养生双 buff”</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">-标准:偏硅酸含量需≥25mg/L;</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">若偏硅酸含量处于25.0-30.0mg/L区间，要求水源水温必须≥25℃;</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">- 优势:既能促进骨骼与牙齿的发育、帮助软化血管，还能维持皮肤弹性，堪称天然的“美容水”;</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">适合人群:心血管疾病患者(可降低动脉硬化风险)、爱美人士(助力改善皮肤状态)、中老年人(辅助预防骨质疏松);</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">小贴士:人体会根据自身需求吸收偏硅酸，多余部分会通过代谢排出体外，即便多喝也无负担;且偏硅酸含量越高，水的口感越顺滑甘醇</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">盐类矿泉水:“电解质补给站”</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">标准:溶解性总固体(即水中矿物质等固体物质的总量)需≥1000mg/L;</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">优势:能快速补充身体所需电解质，帮助维持体液平衡，尤其适合大量出汗后饮用</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">适合人群:马拉松运动员(可预防脱水)、高温作业者(补充流失的盐分)、腹泻患者(预防电解质紊乱);</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">小贴士:高血压患者、肾功能不佳人群，或需要限制钠摄入的人，在饮用前最好先咨询医生意见</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">碳酸型矿泉水:“消化活力弹”</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">标准:游离二氧化碳浓度需≥250mg/L;</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">-优势:自带天然气泡，不仅能促进消化、缓解身体疲劳，还可以刺激血液循环;</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">适合人群:消化不良、有便秘困扰的人，运动后需要恢复体力的人群，以及偏爱气泡口感的人;</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">- 小贴士:担心伤牙?无需顾虑，天然碳酸矿泉水不含糖分，不会侵蚀牙齿，喝完后记得漱口就更安心了。</b></p>