西藏阿里环线自驾游（6月18日、D22天）：遊览西藏那曲巴木措、那木措、三生石、篷措，晚上打卡那曲网红川威羊肉店。

弥勒佛

西藏阿里环线自驾游D22天：今天行程目的地一那曲市，途中我们遊览了西藏笫二大湖泊，全国第三大咸水湖的纳木措、圣象天门的三生石及沿路的巴木措，篷措等湖泊，晚餐再次打卡21年曾光顾过的网红店川威羊肉汤馆，入住铂莱富氧国际酒店（海拔4502.2米）。 巴木措位于西藏自治区那曲市班戈县城以东，是纳木措附近的重要姐妹湖。该湖海拔4555米，面积180平方公里，年均降水量300-400毫米，年均气温0-2℃。湖水呈现动态色彩变化，从碧蓝、湛绿到粉蓝色调，随光线角度可呈现十几种不同视觉效果。湖畔为天然牧场，湖中生存高原裸鲤等特有鱼类。其藏语名「布喀池」意为勇士湖，与纳木措形成藏北高原标志性湖泊群。 纳木措。 巴木措湖位于西藏自治区那曲市班戈县东部，是纳木措的重要姐妹湖，藏语名“布喀池”意为“勇士湖”，为海拔4555米、面积约180平方公里的咸水湖，以湖水动态色彩变化和原始生态著称。 与纳木措的空间关系作为纳木措姐妹湖群成员，两者具有显著地理关联性：成因关联：同属冈底斯山脉北麓断陷湖盆带，地质活动塑造相似湖盆形态。旅游动线：从班戈县城前往纳木措的公路贯穿巴木措西岸，形成串联观景路线。 圣象天门是西藏那曲地区班戈县青龙乡5村境内景点，位于西藏那曲市班戈县青龙乡5村境内，圣湖纳木措北部恰多朗卡岛上。百度和高德等地图，地图搜出来在纳木措南岸扎西岛，实际上圣象天门在纳木错北岸。 路线：从当雄县城出发走9公里到景区大门，进去后再开23公里到一个三岔路口，这里是纳木措乡，左转向西走是去扎西岛的，不要往扎西岛走，要往另一条路向北方向走。从纳木措的东边走，走56公里，这路全是柏油路路况很好。然后到东嘎村后左转开始是土路了，走30公里土路就到了岗雄村，沿着纳木措的北边再走27公里土路就到了圣象天门。 圣象天门，宛如天界之门，静静矗立在云端，守护着人间的纯净与美好。在圣象天门的守护下，每一片云彩都显得格外温柔，仿佛在为大地编织着美丽的梦境。当晨曦初现，圣象天门在晨光的照耀下，宛如一位慈祥的守护者，静静地注视着大地。在圣象天门的庇护下，每一朵花都绽放得格外灿烂，仿佛在为生命歌唱。圣象天门的每一块石头，都镌刻着岁月的痕迹，见证着时光的流转与永恒。圣象天门，是连接天地之间的桥梁，承载着无数人的祈愿与梦想。在圣象天门的怀抱中，每一片落叶都带着诗意，仿佛在诉说着生命的轮回与永恒。圣象天门，是信仰的象征，每一颗虔诚的心在这里都能感受到神圣的力量。在圣象天门的脚下，每一缕风都带着神圣的气息，仿佛在诉说着古老的传说。 自然景观圣象天门——西藏美景的终结地。从未有过如此震撼人心的场景，自然与人文在壮丽的天地间搭配。蓝色的圣湖，就如同大海一般，直插脑海。不知是谁创造了这样的美景？最圣洁的雪山，最纯净的湖水，在雪域高原，它们总是相依相伴。一个浑然天成的水湾，就出眼前，与那湛蓝的湖水相接。构成了天地间最美的画。 圣象天门，西藏美景的终极之地，是当地人心中深藏的天边秘境圣象天门位于西藏那曲地区班戈县青龙乡5村境内，圣湖纳木措北部恰多朗卡岛上，恰多朗卡岛上的圣象天门传说中公元八世纪，应藏王赤松德赞迎请入藏弘法的莲花生大师降服了念青唐拉后，把纳木措许配给了念青唐拉，成了一对夫妇，在恰多朗卡岛举行了隆重的结婚典礼，婚礼前一天晚上，由108个神通用一夜的功夫，修建的石门，石门形状似一头圣象从东北走向西南，专门为念青唐拉神山的过道而修建，人们把这个石门称之为圣象天门。圣象天门，顾名思义。一只天然形成的巨大石象，站立在辽阔的纳木错岸边，象鼻恰恰的深入湖面，仿佛正在汲取这来自雪域的神圣之水。而石象的身体与象鼻之间，就如同一个巨大的门，是通往天堂的圣门。作为藏传密宗的一处圣地，千百年来无数的高僧隐士在此清修，依旧如此。 最佳欣赏地点纳木错北岸的高崖，是欣赏“圣象天门”全景的绝佳地点。从未见过的蓝色湖水铺展在眼前，而神秘的“圣象”就站在湖边。让人感叹大自然的传奇。 三生石‌：景区内的三块巨石，藏传佛教中象征佛法僧三宝（观音、文殊、金刚手），受汉文化影响也被赋予“前世、今生、来世”的姻缘寓意，是宗教与浪漫传说的结合体。‌‌ 三生石：融合佛教与民间信仰，既是修行者朝拜的对象，也是游客寄托爱情愿景的载体，其位置靠近月亮湾，与圣象天门共同构成“天地情书”的景观叙事石。 三生石：作为“西藏终极秘境”的一部分，三生石与圣象天门（形似巨象的巨石）共同构成独特景观。游客常在此祈福，认为“见者三生有幸”，象征姻缘或命运转折。‌‌‌实用信息‌：景区海拔约4700米，需提前预约门票；最佳观赏时间为日出后或日落前，光线柔和时湖面色彩层次丰富。‌‌ ‌圣象天门的三生石位于景区内部，距离景区大门约27公里‌。具体路线为：从景区大门进入后，沿纳木措北边行驶27公里土路即可到达圣象天门景区，三生石为该景区内的主要景点之一。 ‌ 纳木措位于中国西藏自治区中部，地处北纬30°30′至30°35′、东经90°16′至91°03′之间，湖面海拔4718米，面积约1961平方公里，最深处超120米，蓄水量768亿立方米，是世界上海拔最高的大型湖泊，现为西藏第二大湖泊、中国第三大咸水湖。讨论其形成于喜马拉雅运动期断陷构造作用，湖盆受第四纪冰川影响显著，现存古湖岸线最高距湖面约80余米，湖水主要依赖冰川融水和降水补给。 纳木措藏语意为“天湖”，为西藏三大圣湖之一及古象雄文明发祥地，藏历羊年转湖传统延续八百余年。扎西半岛为主要朝圣区，设有扎西寺等宗教遗迹，2014至2024年累计接待游客511万人次，景区85%员工为本地群众，带动增收约2000万元。《中国国家地理》曾评选其为“中国最美的五大湖泊”第三名。。 地理位置与基本特征纳木错地处西藏自治区当雄县与班戈县交界处，湖面海拔4718米，东西长约70公里，南北宽约30公里，面积约1920平方公里，蓄水量768亿立方米，是世界上海拔最高的大型湖泊。湖水主要依赖念青唐古拉山的冰雪融水和降水补给，属咸水湖。‌‌ 纳木错通常被称为圣湖，没有被普遍称为“死人湖”；‌“死人湖”可能源于对西藏其他湖泊（如拉昂错或色林错）别名的混淆‌，这些湖泊因环境险恶或传说被称为“鬼湖”或“魔鬼湖”。 纳木错的圣湖地位纳木错（藏语意为“天湖”）是西藏三大圣湖之一，以其神圣性和自然美景著称。它位于藏北高原，湖面海拔4718米，是世界上海拔最高的大型湖泊，在藏传佛教中被视为佛母金刚亥母的化身，与念青唐古拉山并称为守护神。藏历羊年信徒会沿湖转经朝圣，体现其宗教和文化重要性。纳木错的形成源于喜马拉雅运动凹陷，湖水主要依靠降水和高山融雪补给，湖周草甸为天然牧场，夏季栖息多种野生动物。‌‌ 纳木措位于中国西藏自治区中部，湖面海拔4718米，面积约1961平方公里，最深处超120米，蓄水量768亿立方米，是世界上海拔最高的大型湖泊，现为西藏第二大湖泊、中国第三大咸水湖。其形成于喜马拉雅运动期断陷构造作用，湖盆受第四纪冰川影响显著，现存古湖岸线最高距湖面约80余米，湖水主要依赖冰川融水和降水补给。 湖区南倚念青唐古拉山脉，北接藏北高原丘陵，属封闭内流区，年均日照超3000小时，8级以上大风日达80余天，太阳能与风能资源丰富。湖中盛产裂腹鱼和条鳅，周边栖息藏野驴、岩羊等野生动物，分布虫草、雪莲等药用植物，矿产包括盐、硼、芒硝等。 纳木措藏语意为“天湖”，为西藏三大圣湖之一及古象雄文明发祥地，藏历羊年转湖传统延续八百余年。扎西半岛为主要朝圣区，设有扎西寺等宗教遗迹，《中国国家地理》曾评选其为“中国最美的五大湖泊”第三名。 区位纳木措地处被称作“世界屋脊”的青藏高原上，属于中国五大湖区的“青藏高原湖区”。 获得荣誉纳木措湖被《中国国家地理》“选美中国”活动评选为“中国最美的五大湖泊”第三名。纳木措同时也是西藏自治区级生态旅游景区，以自然景观为主的生态旅游区。 旅游指南最佳旅游时间7-9月是纳木措最佳季节。但因这个季节雨水较多，路况很差，住宿：许多旅行者都会结伴到湖上过一夜，可以看看清晨和黄昏的纳木措。有土屋可供住宿，顶多能住九人；也可住在当地雄兵站、藏人定居的土围子。还有些旅行者希望步行到纳木措。由于高海拔，旅途辛苦，要带上足够的补给和帐篷、睡袋等装备。扎西半岛不通电，几间房屋可供住宿，但没有自来水，晚上刚刚天黑的时候可能会发一会儿电。所有的房间加在一起最多能住四十几个人。如果租不到房，就只能在露天搭帐篷了，旅行旺季最好赶早到达扎西半岛，并尽早租好房间。饮食当地代表性美食是藏家酸奶。纳木措是个咸水湖，但水不是特别咸，烧或或过滤后可以喝。转湖提醒1.转湖一圈，沿湖岸线280公里左右，沿简易公路线320公里左右。全程徒步，根据体力情况7至10天。开车转湖对车辆越野性能要求很高，沿湖道路很多，要有当地熟悉路况的人带路方可，需时1至2天。2.徒步转湖一定先在拉萨做好高原适应，因为纳木措在海拔将近5000米的地方，户外装备一定做好充分准备，尤其做好防雨的工作。体力好的大约转湖一周需要8-10天，体力不好的要做好徒步15天左右的安排。3.纳木措为咸水湖，转湖途中补给很差，包括水等各种物资，需准备充分，背东西的牦牛、马需提前在班戈县预定准备。4.路线：从拉萨出发到纳木措扎西半岛住下，然后转扎西岛和药王山（扎西岛一定要转单数，藏民的风俗是转扎西岛13圈，然后在药王山转自己的年龄，自己多少岁就转多少圈，方向是顺时针）。 旅游路线纳木措在拉萨往北190千米处。坐车的第一站是距拉萨162千米的当雄县，然后到湖区还要40千米，而且要经过海拔5150米的纳根山口。即便是在最温暖的季节，纳根山口风也很大，且温度很低。上山的道路不算很好走，在雨季会形成沼泽，游纳木措一定要到达扎西半岛，只到纳根山下的湖边会影响行程。扎西半岛下面就是纳木措优美的弧形湖岸线，早晚间的时候风景异常美丽。纳木措在拉萨市当雄县和那曲地区班戈县之间。到纳木措有南、北两条路线，从青海方向去要远一些，须从那曲镇向西行驶230公里，方能抵达湖的北岸，从拉萨方向去要近一些，拉萨到当雄174公里，从县城边上向北拐入一条土路，很快便接近念青唐古拉山了。沿着弯弯曲曲的山路往高处爬行，到山顶只须走40多公里。这段路严冬雪后路滑，夏季又泥泞不堪，惟有在春秋季节比较好走。到了纳根山口，向西已经可以遥望到闪闪发亮的湖面了，下山有一条平坦的土路，沿着这条路是通向北面的纳木乡政府的。下山后，可以隐约发现有一条径直向西的土路，起初离湖是越来越远，但很快，那蓝色的湖就倏然出现了。 地理位置与自然特征西藏蓬措地处中国西藏那曲市班戈县，毗邻109国道，湖面海拔约4500米，面积约200平方公里。作为藏北高原典型冰川湖，湖水颜色随天气变化，晴天呈宝石蓝，阴天转为墨绿色，周围雪山与草原构成绝美秘境。‌‌ 蓬措湖位于西藏自治区那曲市班戈县，是G317国道旁的一个高原湖泊，海拔约4500米，以其清澈的湖水和如镜的湖面倒映天空而闻名，是藏北草原风光的代表性景点。‌‌ 文化意义与名称由来“蓬措”在藏语中意为“吉祥圆满”，是当地重要的自然与文化地标。湖泊周边可见牧民生活场景，体现了藏北原生态文化。‌‌旅游实用信息‌交通方式‌：自驾或包车为主，从那曲市区出发约100-120公里，沿途风景壮丽。‌‌ 地理位置与特征蓬措湖地处西藏那曲市班戈县北侧，紧邻G317国道，交通便利，是那曲通往班戈的必经之地。湖面海拔约4500米，面积约160-200平方公里（不同来源略有差异），属高原淡水湖。湖水清澈见底，颜色随天气变化：晴天呈宝石蓝色，阴天转为墨绿色，湖面平静如镜，能清晰倒映蓝天、白云及周围草原和远山，形成天地对称的壮美画卷。湖周为高山牧场，牛羊成群，展现典型的藏北草原风光。‌‌ 2021年10月第一次进藏，在那曲入住，问宾馆前台那曲有什么好吃的美食，前台推荐了这家羊杂汤店，我们品尝后一致感到很好吃。 这次又入住那曲，晚上专程又慕名前往，在那曲网红店“川藏羊肉汤店”品尝羊杂、羊肉等美食。